B
Bandalai
Vieras
Voiko tuolloin olla normaalia että paino nousee aluksi vaikka syömiset pysyvät suht samanlaisena?
A
AkateeminenMamma
Vieras
kyllä.
jos liikunta on sen tyyppistä ja sillä intensiteetillä, että samalla, kun rasvaa häviää niin lihasmassaa tulee lisää. Mikä on tietenkin vain hyvä - kiinteytyy aivan toisella tavalla kuin vain rasvaa polttamalla ja samalla oma perusenergiankulutus kasvaa, kun sitä enemmän suhteessa kuluttaa mitä enemmän on lihaksia.
Vaa'an rinnalle kannattaa ottaa mittanauha tulosten seuraamis välineeksi. Lihasmassan kasvaessa kiloja saattaa tulla lisää, vaikka samalla senteissä kapenee.
Liikunnan aloittaminen ja varsinkin jatkaminen
on yksi parhaista asioista, mitä voi itselleen tehdä 
Tsemppiä :flower:
jos liikunta on sen tyyppistä ja sillä intensiteetillä, että samalla, kun rasvaa häviää niin lihasmassaa tulee lisää. Mikä on tietenkin vain hyvä - kiinteytyy aivan toisella tavalla kuin vain rasvaa polttamalla ja samalla oma perusenergiankulutus kasvaa, kun sitä enemmän suhteessa kuluttaa mitä enemmän on lihaksia.
Vaa'an rinnalle kannattaa ottaa mittanauha tulosten seuraamis välineeksi. Lihasmassan kasvaessa kiloja saattaa tulla lisää, vaikka samalla senteissä kapenee.
Liikunnan aloittaminen ja varsinkin jatkaminen
on yksi parhaista asioista, mitä voi itselleen tehdä Tsemppiä :flower:
M
muffini84
Vieras
mulle ainaskin kävi näin.
lisäsin liikuntaa nii että 3x viikkoo 1h reipas kävely
2x pyöräily
jumppaa, rattailla pikkulenkkejä jne.
syömisiä vahtinut. ja vähän plussaa tuli jo
lisäsin liikuntaa nii että 3x viikkoo 1h reipas kävely
2x pyöräily
jumppaa, rattailla pikkulenkkejä jne.
syömisiä vahtinut. ja vähän plussaa tuli jo