N
Näin on näreet
Vieras
Laihduttamisen suhteen, että alan painonvartijoihin menemään, kun nyt olen liikkunut vuoden aikana ainakin 3 kertana viikossa joko salilla tai jumpissa, niin ei ole kuin VUODESSA 9 kg lähtenyt, paidan koko 2 numeroa pienentynyt ja housujen koko 1, vaikka mulla on ylipainoa vaakaan mukaan vielä 27 kg. En varmaan sitten syö oikein liikunnan ohella vaikka ohjeet on, saan joko liian vähän jtn tai liikaa tai jtn, mutta nyt loppu liikunta ja proteiini, hyvät rasva kikkailu. Paino lähtee taatusti putoamaan painonvartjoissa, saan kevääksi 10 kg pois.