P
pullero
Vieras
Sinä joka piodät itseäsi hoikkana, voisitko pistää tähän mitä söit eilen ja tänään. Ja kuinka paljon liikuit. Kiitos
A
ap
Vieras
Eilen: jugurttia, suklaacapuccinoa, proteiinipirtelöä, omena, smoothie, suklaata, hamppari, jugurttia, pieni limu, hapankorppua, suklaacapu, juustodippiä, maitoa. Aamusta kävin salilla.
Tänään: mehua, suklaacapu, smoothie, kaks jugurttia, kanaa, riisiä, salaattia, namia. Enempää en oo ehtiny :| Liikuntaa en oo harrastanu tänään.
Mä oon hirveen laiska syömään :headwall:
Tänään: mehua, suklaacapu, smoothie, kaks jugurttia, kanaa, riisiä, salaattia, namia. Enempää en oo ehtiny :| Liikuntaa en oo harrastanu tänään.
Mä oon hirveen laiska syömään :headwall:
O
oooo
Vieras
En muista yhtään mitä söin eilen.. en kovin paljon koska vasta toipumassa vatsataudista. Tänään söin pienen viipaleen sitruunakakkua, pienen kanaleikkeen ja valkosipulikermaperunoita ja hieman salaattia lounaaksi, banaanin välipalaksi ja italiansalaattia ja ruisleipää juustolla ja kurkulla päivälliseksi, iltapala vielä syömättä, ei ole nälkä. Kahvia on tullut juotua lisäksi neljä kuppia.
T
tissipapu
Vieras
Olen normaalipainoinen ja vyötäröltä hoikka, peba ja tissit on. Söin aamulla kaurapuuroa, keitetyn munan sekä pari siivua juustoa, tomaatti- ja kurkkulohkoja.
Lounaaksi kalakeittoa ja ruisleipää.
Maitokahvia.
Illalliseksi lihapullia, perunamuusia ja keitettyjä kasviksia.
Iltapalaksi aion syödä kevytviilin ja kupin teetä.
Lounaaksi kalakeittoa ja ruisleipää.
Maitokahvia.
Illalliseksi lihapullia, perunamuusia ja keitettyjä kasviksia.
Iltapalaksi aion syödä kevytviilin ja kupin teetä.
A
ap
Vieras
Paljon jugurttia esim. yksi purkki? Entäs hapankorppua 1pala? Suklaata patukka vai pala? Kiitos vastauksesta. Oisinpa mäkin laiska syömään.Alkuperäinen kirjoittaja auryn:
Apaut 2700 kaloria eilen. Tänään tulee oleen ehkä 2400. En nyt jaksa alkaa listaamaan, kun nolottaa, kuinka epäterveellisesti mätän.
Eilen liikui tunnin lenkin verran, josta puolet juosten. Tänään oli futistreenit.
Eilen liikui tunnin lenkin verran, josta puolet juosten. Tänään oli futistreenit.
Eilistä en muista ihan kokonaan... Joten laitan tän päivän. Tää oli kyllä vähän erikoinen päivä, söin normaalia keveämmin. Yritän totutella maidottomaan ja gluteenittomaan ruokavalioon...
Aamuks hedelmäsmoothieta varmaan litra (seesaminsiemeniä, appelsiinimehua, banaania, mansikoita, vadelmia, soijamaitoa) ja yhden kananmunan.
Lounaaksi kurkkua, varsiselleria, kukkakaalia, porkkanaa ja paprikaa hummukseen dipattuna.
Omenaa & suolapähkinöitä.
Päivälliseksi perunakukkakaalilinssimuusia, paistettua porkkanaa, sipulia ja paljon herneitä, runsaassa öljyssä.
Mä oon hirveä yösyömäri, heti ku lapset menee nukkumaan, keksin kaikkea naposteltavaa :ashamed: Tänään ajattelin munakasta, lisempää suolapähkinöitä ja ehkä gluteenitonta pastaa jos ei muu riitä
Lisäys: Liikunta: Kävin leikkipuistossa ja hoidan lapsia.
Aamuks hedelmäsmoothieta varmaan litra (seesaminsiemeniä, appelsiinimehua, banaania, mansikoita, vadelmia, soijamaitoa) ja yhden kananmunan.
Lounaaksi kurkkua, varsiselleria, kukkakaalia, porkkanaa ja paprikaa hummukseen dipattuna.
Omenaa & suolapähkinöitä.
Päivälliseksi perunakukkakaalilinssimuusia, paistettua porkkanaa, sipulia ja paljon herneitä, runsaassa öljyssä.
Mä oon hirveä yösyömäri, heti ku lapset menee nukkumaan, keksin kaikkea naposteltavaa :ashamed: Tänään ajattelin munakasta, lisempää suolapähkinöitä ja ehkä gluteenitonta pastaa jos ei muu riitä
Lisäys: Liikunta: Kävin leikkipuistossa ja hoidan lapsia.
Kävin salilla aamulla, poljin pyörää 30 min ja sitten muu treeni päälle.
Tänään ole syönyt Hesen kanasalaatin, ilman kastiketta, 2*karjalanpiirakka.
Tänään ole syönyt Hesen kanasalaatin, ilman kastiketta, 2*karjalanpiirakka.
En nyt mikää hirvee kuikeliini ole mut kuitenki "hoikka", tänään söin 2 ruisleipää graavilohella, kahvia, 3 suklaapatukkaa :xmas: :ashamed: hernekeittoa lautasellisen ja 3 näkkileipää, nyt illalla viel syön puuroa, yleensä syön tosi terveellisesti ja monipuolisesti mutta joskus on näitä päiviä :ashamed:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Jugurttia purkki tai kipollinen kerrallaan. Hapankorppua taisin syödä neljä palaa. Suklaa oli konvehteina, oisinko syöny kymmenen... Namia söin pari kourallista.
Mun pitäis syödä enemmän, eikä vähiten saliharjottelun takia. On vaan parempaakin tekemistä...
I
InfoLiisa
Vieras
Aamulla: 3kuppia kahvia ja kaksi pientä voisilmäpullaa
Lounas: Kahvia ja kanaleipä
Päivällinen: Pitakebab
Iltapala: Kahvia ja puolikas pulla
Aamulla tunnin lenkki vaunujen kanssa. Normaalisti en todellakaan syö näin epäterveellisesti, ei pullaa eikä muutakaan roskaruokaa. :/
Lounas: Kahvia ja kanaleipä
Päivällinen: Pitakebab
Iltapala: Kahvia ja puolikas pulla
Aamulla tunnin lenkki vaunujen kanssa. Normaalisti en todellakaan syö näin epäterveellisesti, ei pullaa eikä muutakaan roskaruokaa. :/
M
mie
Vieras
eilisestä en juuri muista mitä suuhuni laitoin..tänään aamupalaksi kaksi ruisleivän palaa ja ruuaksi lautasellinen makkarakeittoa..nam.. 3 kertaa päivässä koiran kanssa ulos.. tuo vauvanhoito pitää kyllä kilot kurissa, kun ei kerkeä syömään..hehehhe
M
MÖ
Vieras
aamulla kahvi ja puuroa
päivällä 2leipäpalasta joissa justoa ja kalkkunaleikettä
päivällinen, jauhelihakastike, peruna, paljon salaatia
illalla leipäpalanen.
päivällä 2leipäpalasta joissa justoa ja kalkkunaleikettä
päivällinen, jauhelihakastike, peruna, paljon salaatia
illalla leipäpalanen.
AAMU: 4-viljanpuuroa ja itsetehtyä omena sosetta
LOUNAS: itse tehtyä broilerinuudelikeittoa + omena
VÄLIPALA: kahvia ja 3 suklaakonvehtia
PÄIVÄLLINEN: Purkki rahkaa(mausteena vaniljasokeri), itseleivottu sämpylä juustolla, 2 omenaa, lasi maitoa
ILTA: ruisleipää, levitettä, kinkkua, juustoa
ei mikään hyvä esimerkkipäivä, iltaruoka oli vähän liian kevyt, mutta vapaapäivänä nukuin pitkään, meni lounaskin iltapäivälle, joten illalla ei ollu kovin kummonen nälkä.
liikuntana oli pyöräilyä noin 30km ja kevyt yläkroppapuntti, noin 40min.
LOUNAS: itse tehtyä broilerinuudelikeittoa + omena
VÄLIPALA: kahvia ja 3 suklaakonvehtia
PÄIVÄLLINEN: Purkki rahkaa(mausteena vaniljasokeri), itseleivottu sämpylä juustolla, 2 omenaa, lasi maitoa
ILTA: ruisleipää, levitettä, kinkkua, juustoa
ei mikään hyvä esimerkkipäivä, iltaruoka oli vähän liian kevyt, mutta vapaapäivänä nukuin pitkään, meni lounaskin iltapäivälle, joten illalla ei ollu kovin kummonen nälkä.
liikuntana oli pyöräilyä noin 30km ja kevyt yläkroppapuntti, noin 40min.
Tänään ei liikuntaa, yleensä salikäynti 3 krt viikossa + lenkki rattaiden kanssa muutaman kerran viikossa.
Söin
-Aamulla tupla-annoksen kaurapuuroa+mehukeittoa ja proteiinisheikin
-Lounaaksi kievin kanaa, riisiä, kurkkua, tomaattia
-Iltapäivällä muromyslijogurtti, iso meetvurstisämpylä ja pätkis
-Kotiin tultuani ihan kohtuullinen annos kanapastaa
-Kohta iltapalaksi pari leipää pestolla+kinkulla ja purkin rahkaa ja ehkä jotain hedelmiä
Söin
-Aamulla tupla-annoksen kaurapuuroa+mehukeittoa ja proteiinisheikin
-Lounaaksi kievin kanaa, riisiä, kurkkua, tomaattia
-Iltapäivällä muromyslijogurtti, iso meetvurstisämpylä ja pätkis
-Kotiin tultuani ihan kohtuullinen annos kanapastaa
-Kohta iltapalaksi pari leipää pestolla+kinkulla ja purkin rahkaa ja ehkä jotain hedelmiä
M
moi
Vieras
Olen normaalipainoinen, syön normaalia ruokaa. Kaloreita en edes osaa laskea ja liikun hävettävän vähän. En siis käytännössä harrasta mitään säännöllistä liikuntaa. Tänään kävelin lähikauppaan 10 min yhteen suuntaan ja seisoskelin pihalla lapsen kanssa. Siinä se.
Tässä just mussuttelen nameja samalla.
Tässä just mussuttelen nameja samalla.
4
4 paaperoa
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja ninaTT:Eilistä en muista ihan kokonaan... Joten laitan tän päivän. Tää oli kyllä vähän erikoinen päivä, söin normaalia keveämmin. Yritän totutella maidottomaan ja gluteenittomaan ruokavalioon...
Aamuks hedelmäsmoothieta varmaan litra (seesaminsiemeniä, appelsiinimehua, banaania, mansikoita, vadelmia, soijamaitoa) ja yhden kananmunan.
Lounaaksi kurkkua, varsiselleria, kukkakaalia, porkkanaa ja paprikaa hummukseen dipattuna.
Omenaa & suolapähkinöitä.
Päivälliseksi perunakukkakaalilinssimuusia, paistettua porkkanaa, sipulia ja paljon herneitä, runsaassa öljyssä.
Mä oon hirveä yösyömäri, heti ku lapset menee nukkumaan, keksin kaikkea naposteltavaa :ashamed: Tänään ajattelin munakasta, lisempää suolapähkinöitä ja ehkä gluteenitonta pastaa jos ei muu riitä
Lisäys: Liikunta: Kävin leikkipuistossa ja hoidan lapsia.
...ohi topikin, mutta käsitin, että olet maidoton-gluteeniton- dieetillä vauvan allergiaepäilyjen takia? Jos näin oli, niin suositelisin jättämään pois myös tuon kananmunan, kulkee aikalailla käsikädessä maitoallergian kanssa. Kannattaisikohan kokeilla ennemmin juuri poistaa maito sekä muna ja sitten vasta viljat, jos ei ala auttaa? Vai oletko huomannut selviä oireita noista kotim. viljoista?
.
Alkuperäinen kirjoittaja 4 paaperoa:
Oireet alkoi samoihin aikoihin ku tyttö rupes syömään viljoja, siks kokeilen niitä ekaksi. Jos ei tule muutosta tai tarpeeksi muutosta, jätän seuraavaks kananmunan tai soijan pois. Menee vaa hiukka hankalaks 99% kasvissyöjältä
Pitää sitä ennen käydä ostamassa härkäpapuja ja hamppurouhetta 
jos siis niin pitkälle pitää mennä.En usko, että kyseessä on välttämättä mikään suoranainen allergia, mutta sellanen yliherkkyys.
Muoks en selittäny yhtään maidon poisjättämistä, heh
Niin lehmän maito kun ei muutenkaan tee hyvää, tyttö on reagoinu siihen mun maidon kautta joskus, niin nyt pelaan varman päälle sen kanssa.
U
up
Vieras
PULLA 
:kieh: |O |O |OSimilar threads
