Kumpi tehokkaampaa kalorinkulutusta ??

[miettiii]

Mitä mieltä ootte ??

Eli hölkkää 30 - 40 min VAI
todela reipasta kävelyä 60 - 70 min ???

Kumpi tehoo paremmin ???

 

[no]

molemmat

 

[Nalkuttava Talonmies]

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.pl

Hölkkä todennäköisemmin. Mutta tuossa varmaan on merkitystä pulssilla. Ero on sitten ihan bits.

 

[näin]

riippuu kummalla lenkillä etenet pidemmän matkan. Kalorinkulutus on suunnilleen sama kun taitat tietyn matkan, oli se sitten juosten tai kävellen. Tietty juosten matka on nopeemmin tehty, mutta suunnilleen sama kalorimäärä kuluu lenkillä. Tietysti juostessa syke nousee korkeammalle ja lenkin jälkeen jatkuu tunnin parin ajan ns. jälkipoltto. Kuntokin kasvaa nopeemmin juostessa.