jumppa ohjeita

[mä]

mistä netistä löytyy jumppa ohjeita joilla voi kiinteyttää reisiä peppua ja vatsaa...
oon etsiny mut en löydä....

 

[sisar puoliQ]

ootko kokeilu googlettaa?

 

[ap]

ootko kokeilu googlettaa?

oon enkä löydä mitään järkevää

 

[ap]

huhuu

 

[ap]

up

 

[Phoenix]

Sauvakävely? (paikoittaista kiinteytymistä ei asiantuntijoiden mielestä ole olemassakaan... )

 

[pp]

reisille ja pakaroille: kävele ylös alas rappukäytävän portaissa. tehokas...korvaa stepperin.