ISOJEN TYTTÖJEN kevennysketju ( yli30 kglaihdutettavaa)

Tunti sitten paino 99,2 kg. Oon viime viikon sairastellut ja kyllä pitäisi alkaa syömään terveellisemmin, jäisi varmasti flunssat vähemmälle. Ajattelin tällä viikolla hakea ravintolisiäkin, jos ne auttaisi väsymykseen sen ruokavalion parantamisen kanssa.

 

Tyttönen 95 kg , tavoite 65 kg
nuppuli78 112kg, tavoite alle 90 kg
läskiperse 102 kg, tavoite kaikki mitä lähtee on plussaa,paino nyt 99,6kg ( - 2,4 kg)
mamma68 102kg, tavoite 62 kg
Kohta pienempi 92 kg, tavoite 65 kg,paino nyt 89,2 kg (- 2,8 kf)
Karppi testissä 97 kg, tavoite n 67 kg
keventyvä 102 kg, tavoite 62 kg, paino nut 101.6 kg ( -0,4 kg)
mupeli 93kg, tavoite 60 kg, paino nyt 83 kg ( - 10 kg)
nikitön 108kg , tavoite 70 kg, paino nyt 92 kg (-16 kg)
Poignant 127 kg, tavoite 80kg,paino nyt 115 kg ( - 12 kg)
Nöfmuu 92 kg, tavoite 65 kg
Pläski 99,9 kg, tavoite 85 kg,paino nyt 99,2 kg (- 0,7 kg)
Bullarotta 117 kg, tavoite 80 kg, paino nyt 98,6 ( - 18,4 kg)
hipsu1 90 kg, tavoite 75 kg,paino nyt 88,3 kg ( - 1,7 kg)
Halipuputtaja 125 kg, tavoite 80 kg, paino nyt 119 kg ( - 6 kg)
pupeltaja 94 kg, tavoite 60 kg, paino nyt 93,1 kg ( - 0,9 kg)
sannilainen 110 kg, tavoite 70 kg, paino nyt 107 kg ( - 3 kg)
Sopimattoman lihava 87 kg, tavoite 64 kg, paino nyt 86,4 kg (- 0,6 kg)
tarve-olisi 110 kg, tavoite ?
tankki 120 kg, tavoite ?, paino nyt 112 kg ( - 8 kg)
Jentsu 95 kg, tavoite alle 60 kg, paino nyt 67,5 kg ( - 27,5 kg)
pöö 171 kg, tavoite 99 kg, paino nyt 138 kg ( - 33 kg)
Criminal Mind 113 kg, tavoite 78 kg ( 35 kg)
IINES 106 kg, tavoite 90 kg
Barbamama 138 kg, tavoite 70 kg
Bullanorsu 117,5 kg, tavoite 75kg
Amoriina 93 kg, tavoite 65 kg
chef 85 kg, tavoite 62 kg, paino nyt 72,7 kg (- 12,3)
Kuti...ti 115 kg, tavoite alle 90 kg

 

Jaha, nyt on sit lähteny 600g eli ei paljoa. Yleensä punnin aamulla ennen aamupalaa ja nyt aamupalan jälkeen ku en muistanut heti punnita. En tiedä onko sillä mitään merkitystä. Oli tai ei niin paino on nyt tuon 101,6 kg. Onneksi edes jotain. Kauhian hitaasti tää vaan lähtee.

 

Voi persikka!
Vaaka lukemissa 119kg,ei voi olla totta!Eli 1kg lisää viime viikkoon.
Eilen tuli jumpattua olan takaa ja toivonkin että olis lihaksista johtuvaa.
Viikonloppuna meni pullo viiniä ja parina päivänä olen hiukan herkutellut lanttulaatikolla mut ei tän siitä huolimatta pitäis näin mennä....argh!

 

Onneksi kaivoin mittanauhan esiin taas,siitä huomas että kuukauden aikana tulosta on tullut vaikka vaaka ei sitä aina näytä.
Eihän nää päätähuimaavia ole mutta rinnasta oli kadonnut kuukaudessa 4,5cm,vyötäröltä ja mahasta yhteensä 7cm ja lantioltakin 2cm.
Saa vähän sitä motivaatiota tästäkin.

 

Haluan vain tsempittää, itse n. 20 kiloa jo laihduttaneena. Mulla avuksi olivat hiilarien välttäminen (vaikken varsinaisesti karpannut, vaan välttelin myös rasvaa), esim. purkki tonnikalaa pitää pitkään kylläisenä, mutta vain 3 PVP, taikka keitetty muna 2 PVP. Suklaanhimoon tein rasvattomasta maidosta, maizenasta, kaakaojauheesta ja makeutusjauheesta kiisseliä, joka on hyvää kylmänä tai lämpimänä. Paksumpana se on kuin suklaavanukasta, ohuempana voi vaikka dippailla marjoja tai banskua. Hyvää on myös rahka, marjat + makeutusjauhe 2 PVP ja erilaiset sokerittomat marjakeitot. Yksi perusjuttu laihduttaessa oli myös suolatussa vedessä keitetty kukkakaali, joka on lämmin, täyttävä ja vähäkalorinen. Ihan hyväkin.

 

Huomenta Tämä viikonloppu meni vähän niin ja näin eli tuli herkuteltua jonkin verran. Tytön syntymäpäiville leivottiin oikein urakalla herkkuja ja piti tietty maistaa myös,että on onnistuineita No puntari taas huomenna näyttää sit karuttoman tuloksensa.Sitä odotellessa pitää vähän zumbailla.
hauskaa alkavaa viikkoa ja huomennahan olisi sit vapaapäivä työstä ei keventymisestä
Meillä ei ole tapana mitään erikoista järjestää Itsenäisyyspäivänä, onko muilla?

 

keventyvä Mä en ois ees tienny itsenäisyyspäivästä (muistanu), jos ei mun toveri ois sitä mulle kertonu. Ei oo mitää kummempaa ollu, yhdessäoloa ja ehkä katotaa linnanjuhlia emt. joku juhlavampi ruoka vois olla paikallaan, mut kaupat on huomena kii joten sen asemaa toimittaa kanankoivet ja riisi DD Eli näin meillä.
Ite leivoin eilen katkarapu-sipuli-piirakkaa, pitihä sitä vähä maistella. Äske söin patonkia ja salaattia, saa nähä mitä vaaka huomena on mieltä. Eilisestä jumpasta vatsalihakset kyllä ihan kipeenä, et jospa sit ees vähä kiinteytyis jossei paino tipu..

 

Vaaka tänä aamuna 118kg eli miinusta kilon,vaikka retkahdin viikonloppuna syömään hiukan sipsejä ja geisha suklaata.
Joskus tuntuu et täs ei oo mitään logiikkaa kun pihistelet ei lähde niin millään ja sitten retkahduksen jälkeen tippuu??
Voi olla et elimistöä täytyy välistä herätellä.....heh hyvä selitys

 

Tyttönen 95 kg , tavoite 65 kg
nuppuli78 112kg, tavoite alle 90 kg
läskiperse 102 kg, tavoite kaikki mitä lähtee on plussaa,paino nyt 99,6kg ( - 2,4 kg)
mamma68 102kg, tavoite 62 kg
Kohta pienempi 92 kg, tavoite 65 kg,paino nyt 89,2 kg (- 2,8kg)
Karppi testissä 97 kg, tavoite n 67 kg
keventyvä 102 kg, tavoite 62 kg, paino nyt 101.2kg ( -0,8kg)
mupeli 93kg, tavoite 60 kg, paino nyt 83 kg ( - 10 kg)
nikitön 108kg , tavoite 70 kg, paino nyt 92 kg (-16 kg)
Poignant 127 kg, tavoite 80kg,paino nyt 115 kg ( - 12 kg)
Nöfmuu 92 kg, tavoite 65 kg
Pläski 99,9 kg, tavoite 85 kg,paino nyt 99,2 kg (- 0,7 kg)
Bullarotta 117 kg, tavoite 80 kg, paino nyt 98,6 ( - 18,4 kg)
hipsu1 90 kg, tavoite 75 kg,paino nyt 88,3 kg ( - 1,7 kg)
Halipuputtaja 125 kg, tavoite 80 kg, paino nyt 118 kg ( - 7kg)
pupeltaja 94 kg, tavoite 60 kg, paino nyt 93,3 kg ( - 0,7 kg)
sannilainen 110 kg, tavoite 70 kg, paino nyt 107 kg ( - 3 kg)
Sopimattoman lihava 87 kg, tavoite 64 kg, paino nyt 86,4 kg (- 0,6 kg)
tarve-olisi 110 kg, tavoite ?
tankki 120 kg, tavoite ?, paino nyt 112 kg ( - 8 kg)
Jentsu 95 kg, tavoite alle 60 kg, paino nyt 67,5 kg ( - 27,5 kg)
pöö 171 kg, tavoite 99 kg, paino nyt 138 kg ( - 33 kg)
Criminal Mind 113 kg, tavoite 78 kg ( 35 kg)
IINES 106 kg, tavoite 90 kg
Barbamama 138 kg, tavoite 70 kg
Bullanorsu 117,5 kg, tavoite 75kg
Amoriina 93 kg, tavoite 65 kg
chef 85 kg, tavoite 62 kg, paino nyt 72,7 kg (- 12,3)
Kuti...ti 115 kg, tavoite alle 90 kg

 

Hyvää Itsenäisyyspäivää!

Ei tää paino kovin nopeaa laskua tee,mutta onneksi jotakin vaikka niitä leipomuksia maistelinkin. Nyt sit lähtenyt 400g

Meinaatteko katsoa linnanjuhlia? Mä katselen sen minkä tuolta pojalta kerkeän

 

93,3 -.-

 

88.8 kg, viikonloppu meni rehellisesti ryypätessä ja siinä kului myös sipsiä ja muuta höttöä.
Linnanjuhlia katsotaan ja varmaankin ruokana kermaperunaa, tänään en laihduta.

 

Kuoliko tämä ketju? Paino tänään 89.2 kg, olen viis veisannut syömisistäni mielialan vuoksi.

 

Heippa taasen

Olen ollu pois hetken aikaa ja täällä on kyllä kovin hiljaista. Kootaas taas itsemme ja jatketaan. Itse en muistanut tänään punnita laisinkaa ja jätänkin sen suosiolla sitten viikon päähän.
Flunssa meinaa vaan iskeä ja ei oikein jaksa kiinnostaa mikään on ihan rättiväsynyt olo.

 

Paino pysynyt ihan samassa. Punnitsin tänä aamuna. tätä ne syntymäpäivät teettää Eteenpäin sano mummo lumessa

 

olin jo ihan unohtanut ketjun, sori, hyvä kun nostit

minulla paino mennyt hissukseen alaspäin, nyt oli aamulla 89kg.

 

Mäki skippaan suosiolla ensviikkoon punnituksen On vähä semmone hötöolo.. -.- Tuli oltua viihteellä viikonloppuna.. No jospa ensviikolla ois sit vähä ees paremmi

 

Minä jatkan vasta ensi vuoden puolella laihdutusta ja punnituksia. Nyt menee ihan höpöksi syömiset, kaikkea hyvää kun on koko ajan tarjolla.

Ihanaa joulua kaikille. :heart:

 

91.8 oli tänää..

 

Aa, luinkin jo että 30 kiloa

 

Onkin jokunen viikko jäänyt välistä,joulu ja uusivuosi syöty surutta....joskos taas tsemppais itseään uuteen alkuun