ISOJEN TYTTÖJEN kevennysketju ( yli30 kglaihdutettavaa)

176cm ja lähtöpaino oli 93kg, nyt 83kg.
Tavoitteena se vanha 60kg

 

176cm ja lähtöpaino oli 93kg, nyt 83kg.
Tavoitteena se vanha 60kg

10 kg lähtenyt, HIENOA ) Mitkä oli konstit?

 

10 kg lähtenyt, HIENOA ) Mitkä oli konstit?

Osittainen karppaus. Nyt jo muutaman kuukauden syönyt ihan normisti ja paino pysynyt samana. Eli lisää laihdutusta tästä päivästä alkaen

Btw, onko kellään muulla ongelmaa ettei pysty harrastamaan liikuntaa normaalisti? Mimmosin keinoin saatte kumminkin harrastettua liikuntaa josta on hyötyä? Itse liikun pyörätuolilla mutta olen muuten täysin omatoiminen, eli paljon pystyn tekemään. Mutta jotenkin kaipaisin aerobista liikuntaa.. En oikein keksi mitään mikä vastais esim perus aerobikkiä. Ideoita?

 

Minulla kans paino jumittaaaaaa!!! Lähtö oli 108kg, nyt 92kg. Pitkä matka vielä edessä.

 

Mä kyllä pystyn ihan normaalisti mutta en "kehtaa" mennä kuntosalille taikka uimahalliin (asun 100 m päässä kummastakin ) joten mun liikunta on koiran kanssa kävely.

 

Minulla kans paino jumittaaaaaa!!! Lähtö oli 108kg, nyt 92kg. Pitkä matka vielä edessä.

voi kun mullakin jumittais, kun ei oo karppauksella lähtenyt kiloakaan Ja työpaikkalääkäri ei oikein ollut innostunut koko karppauksesta. Tavallista kotiruokaa ja pikkasen enemmän liikuntaa, thats it!, kuulemma.

 

8.11.2011 aloitetussa ketjussa mukana

Tyttönen 95 kg , tavoite 65 kg
nuppuli78 112kg, tavoite alle 90 kg
läskiperse 102 kg, tavoite kaikki mitä lähtee on plussaa
mamma68 102kg, tavoite 62 kg
Karppi testissä 97 kg, tavoite n 67 kg
keventyvä 102 kg, tavoite 62 kg
mupeli 93kg, tavoite 60 kg, paino nyt 83 kg
nikitön 108kg , tavoite ?, paino nyt 92 kg
Kiva saada lisää porukkaa Koska olette mupeli ja nikitön aloittanut?

 

Mä taidan liittyä kanssa tähän. Olen myös mukana tuossa marraskuussa massa pois.

Mä painoin 127kg ku painoa aloin pudottaa ja nyt painan sen 116kg. Tavoitteena olisi päästä näin ens alkuun 80kg ja sen jälkeen katsoa hommaa uudestaa.

Mutta tietty aina mulla on tuo tasa luku, eli tän hetkinen tavoite on 110kg paino ja se pitäs olla saavutettuna jouluun mennessä, mieluummin aikasemmin, mutta viimeistään silloin.

Mun keinot on liikunta, annoskokojen pienennys, kasvisten lisääminen, ruokailun säännöllistäminen ja herkkuttelun vähentäminen.

 

Minäkin haluaisin liittyä Pituutta on 166 cm ja painoa arvelen olevan 90-95 kg. Meillä on ollut puntari nyt joko rikki tai siitä on paristo loppunut, jo useamman kuukauden. Olen yrittänyt vältellä puntarille menoa ja painon näkemistä, joten en ole edes katsonut alkaisiko toimimaan pariston vaihdolla :ashamed: Mutta viimeksi kun kävin puntarilla niin painoin 92 kg ja samat housut kiristävät samalla tavalla :snotty: joten arvelen painon olevan suunnilleen sama.

Tavoitepainoni olisi 65 kg, mutta ensimmäinen tavoite voisi olla 80 kg. Sen jälkeen 70 kg ja sitten 65 kg. Pitää alkaa katsomaan tuota puntaria...

 

8.11.2011 aloitetussa ketjussa mukana

Tyttönen 95 kg , tavoite 65 kg
nuppuli78 112kg, tavoite alle 90 kg
läskiperse 102 kg, tavoite kaikki mitä lähtee on plussaa
mamma68 102kg, tavoite 62 kg
Karppi testissä 97 kg, tavoite n 67 kg
keventyvä 102 kg, tavoite 62 kg
mupeli 93kg, tavoite 60 kg, paino nyt 83 kg
nikitön 108kg , tavoite ?, paino nyt 92 kg

Mäkin tuun mukaan Laihdutus on mulla ennen ollut aika kausittaista, tulee sellaisiakin aikoja kun en jaksa kiinnostua painosta, mutta nyt on taas tsemppikausi alkamassa (ainakin jouluun saakka ;P)

Pläski 99,9 kg tavoite nyt ensin 85 kiloa (haaveissa tietty joku 65 kg... katotaan nyt). Pituutta mulla on se 162 cm.

 

8.11.2011 aloitetussa ketjussa mukana

Tyttönen 95 kg , tavoite 65 kg
nuppuli78 112kg, tavoite alle 90 kg
läskiperse 102 kg, tavoite kaikki mitä lähtee on plussaa
mamma68 102kg, tavoite 62 kg
Karppi testissä 97 kg, tavoite n 67 kg
keventyvä 102 kg, tavoite 62 kg
mupeli 93kg, tavoite 60 kg, paino nyt 83 kg
nikitön 108kg , tavoite ?, paino nyt 92 kg
Poignant 127 kg, tavoite 80kg,paino nyt 116 kg
Nöfmuu 92 kg, tavoite 65 kg
Pläski 99,9 kg, tavoite 85 kg

Tervetuloa Poignant, Nöfmuu( hauska nimim. ) ja Pläski

 

aloitin keväällä, nyt siis lähtenyt 16kg ja tuntuu kyllä paremmalta jo nyt vaikka vielä kovissa luvuissa ollaan.
tavoite olisi varmaan 70kg, olisi tosi onnellinen

 

Tästä se taas uusi päivä lähtee käyntiin. Me pojan kanssa nukuttiinkin pitkään eli 7.20 herättiin vasta ja ei kuultu sitten yhtään kun muu porukka oli täältä hilpaissut omiin päiväkohteisiinsa. Minä siis päivystän täällä kotona hoitaen 10kk ikäistä poikaa.
Kaurapuurolla, ruisleivällä, kinkulla ja kahvilla alkoi minun aamuni.

Maa näyttäisi olevan ihan valkoisessa huurun peitossa. Pakkasyö ollu eli sieltä se talvi tulee ja pääsee pulkkailemaan

Millaista liikuntaa te harrastatte vai onko vielä haaveissa? Itsellä rajoittunut tuohon kävelyyn vaunuja tuupaten, mutta uiminen olisi kiva kun vaan kehtaisi halliin mennä

Yksi asia tuli mieleen kans,et olisi kiva kuulla miten te syötte tai mitä,sais itselle vinkkejä ja varmasti monipuolisuuttakin. Mulla meinaa jämähtää helposti samoihin ruokiin mihin sit kyllästyn.

 

8.11.2011 aloitetussa ketjussa mukana

Tyttönen 95 kg , tavoite 65 kg
nuppuli78 112kg, tavoite alle 90 kg
läskiperse 102 kg, tavoite kaikki mitä lähtee on plussaa
mamma68 102kg, tavoite 62 kg
Karppi testissä 97 kg, tavoite n 67 kg
keventyvä 102 kg, tavoite 62 kg
mupeli 93kg, tavoite 60 kg, paino nyt 83 kg
nikitön 108kg , tavoite 70 kg, paino nyt 92 kg
Poignant 127 kg, tavoite 80kg,paino nyt 116 kg
Nöfmuu 92 kg, tavoite 65 kg
Pläski 99,9 kg, tavoite 85 kg

Hienosti nikitön olet saanu tiputettua ja varmasti kevyempi olo

 

:wave: Täällä täällä. Mukaan tahdon läskeineni!!:kieh:

Eli olen painanut 117kg ja sain itseni 98.6 kiloon laihdutettua.Pituutta minulla on 170cm.Olin sitten kesän vähän villimmin ja nyt pitää taas jatkaa alaspäin menoa.Mä olen turvautunut ennenkin kiloklubiin ja sinne merkinnyt syötäväni ylös sekä karpannut.Jatkan sillä samalla systeemillä myös tällä kertaa.Kyttään hiilareita tarkasti ja syön aika minimit kalorit mutta sillä pääsen hyvin alkuun!

 

--------------------------------------------------------------------------------







8.11.2011 aloitetussa ketjussa mukana

Tyttönen 95 kg , tavoite 65 kg
nuppuli78 112kg, tavoite alle 90 kg
läskiperse 102 kg, tavoite kaikki mitä lähtee on plussaa
mamma68 102kg, tavoite 62 kg
Karppi testissä 97 kg, tavoite n 67 kg
keventyvä 102 kg, tavoite 62 kg
mupeli 93kg, tavoite 60 kg, paino nyt 83 kg
nikitön 108kg , tavoite 70 kg, paino nyt 92 kg
Poignant 127 kg, tavoite 80kg,paino nyt 116 kg
Nöfmuu 92 kg, tavoite 65 kg
Pläski 99,9 kg, tavoite 85 kg
Bullarotta 117 kg, tavoite ?, paino nyt 98,6

Bullarotta tervetuloa

 

Moikkelis,eli minäkin olen tuolla marraskuussa massaa pois ketjussa mutta voisin tulla tänne myös,niin sais vaik ilmotella tuota painoaan punnituspäivänä johonkin.
Mulla punnituspäivä perjantai.
Lähtolukemat oli 125kg ja nyt 116,5kg ja tavoitteena vuoden loppuun mennessä 110kg ja siitä sitten pikkuhiljaa alaspäin.Lopullinen tavoite tuolla 80kg paikkeilla joten pudotettavaa on.
Hyvä karppaan ja liikun,se olis mun sotasuunnitelma

 

Kiitos Tavoitteeksi voisin ottaa sen 80kg!

 

8.11.2011 aloitetussa ketjussa mukana

Tyttönen 95 kg , tavoite 65 kg
nuppuli78 112kg, tavoite alle 90 kg
läskiperse 102 kg, tavoite kaikki mitä lähtee on plussaa
mamma68 102kg, tavoite 62 kg
Karppi testissä 97 kg, tavoite n 67 kg
keventyvä 102 kg, tavoite 62 kg
mupeli 93kg, tavoite 60 kg, paino nyt 83 kg
nikitön 108kg , tavoite 70 kg, paino nyt 92 kg
Poignant 127 kg, tavoite 80kg,paino nyt 116 kg
Nöfmuu 92 kg, tavoite 65 kg
Pläski 99,9 kg, tavoite 85 kg
Bullarotta 117 kg, tavoite 80 kg, paino nyt 98,6
hipsu1 90 kg, tavoite 75 kg
Halipupu 125 kg, tavoite 80 kg, paino nyt 116,5 kg

Tervetuloa uusille hipsu1 meinasi tuonne unohtua, mut jos niinkäy,että en huomaan niin kovaa ääntä vaan ja komennusta niin asia hoituu

 

Mulla liikuntana on pelkästään tuon koiran kanssa kävely.Teen sen verran raskasta työtä että ei vois vähemmän kiinnostaa liikunta enään illalla

 

läskiperse Tuleehan sulle ihan hyvin liikuntaa sitten jos vielä kuitenkin kovan työn jälkeen käyt lenkkeilemässä. Ja jos ei innosta niin ei mun mielestä kannata ettei siitä tule epämiellyttävää. Jää helposti kokonaan pois sit.

 

meillä vaan tuo koira ei kovin kovaa kävele, tahtoo ennemminkin haaveilla vaan ulkosalla Mulla alkaa aamu ainakaurapuurolla, klo 10.30 syön kunnon ruuan, milloin mitäkin mutta ei perunaa, riisä tai pastaa. Kotiin tultuani hörppään kahvin ja ehkä yhden ruisleivän ja illalla syön sitten vielä jotain proteiinipitoista. Mä luulen että mä syön liian vähän, siksi mun paino ei putoa

 

pääsenkö mäki listalle ? :>

174cm ja 94kg

 

8.11.2011 aloitetussa ketjussa mukana
Tyttönen 95 kg , tavoite 65 kg
nuppuli78 112kg, tavoite alle 90 kg
läskiperse 102 kg, tavoite kaikki mitä lähtee on plussaa
mamma68 102kg, tavoite 62 kg
Karppi testissä 97 kg, tavoite n 67 kg
keventyvä 102 kg, tavoite 62 kg
mupeli 93kg, tavoite 60 kg, paino nyt 83 kg
nikitön 108kg , tavoite 70 kg, paino nyt 92 kg
Poignant 127 kg, tavoite 80kg,paino nyt 116 kg
Nöfmuu 92 kg, tavoite 65 kg
Pläski 99,9 kg, tavoite 85 kg
Bullarotta 117 kg, tavoite 80 kg, paino nyt 98,6
hipsu1 90 kg, tavoite 75 kg
Halipupu 125 kg, tavoite 80 kg, paino nyt 116,5 kg
pupeltaja 94 kg, tavoite

pupeltaja oli jo listalla mut oli sit tippunut pois vahingossa,mutta asia korjattu

 

Voiko vielä tulla mukaan?
Mä painoin hetki sit 110kg ja oon 165cm ja nyt lauantaina painoin 107kg. Toivottavasti tää tästä nyt lähtis

Mä oon lähinnä syöny ihan samoja juttuja kuin ennenkin mut yrittäny aika radikaalisti vähentää määrää. En halua karpata. Oon käyny salilla joka päivä vähintään kerran ja lisäks lenkkeilen koiran kanssa. Se nyt ei kyllä mitään hikiliikuntaa ole kun lähinnä haahuilua Ja asun 4 krs ilman hissiä eli pakollista rappustelua myös päivittäin.