V
vieras
Vieras
Eli menenkö vaan lenkille, vai voisiko kotijumppakin (lihaskunto mm.vatsa- ja selkälihakset, tanssi 30 min, venyttelyt) olla yhtä tehokas kuin lenkki, ellei jopa tehokkaampi?
V
vieras
Vieras
V
vieras
Vieras
Sehän riippuu ihan siitä kuinka tehokkaasti noita teet, onko lenkki reipasta kävelyä vai juoksu ja lihaskuntoahan nuo vatsa ym liikkeet sitten taas vahvistavat aivan erityisesti, mikä ei sitten taas ole sama kuin tanssi tai lenkkeily.
Juoksua ja tanssia voisi hyvinkin rinnastaa toisiinsa, mutta jos tanssi on 30min, niin todennäköisesti kuitenkin juoksu saman ajan olisi tehokkaampaa.
Juoksua ja tanssia voisi hyvinkin rinnastaa toisiinsa, mutta jos tanssi on 30min, niin todennäköisesti kuitenkin juoksu saman ajan olisi tehokkaampaa.
S
silja
Vieras
riippuu todellakin millä syketasolla liikut lenkillä ja kotijumpassa. Mutta tärkeintä on että liikkuu ja nauttii siitä! Vaihtele siis vaikka, tänään lenkille, toinen päivä kotijumppaa. Kroppa tykkää vaihtelusta 
