Aloitin tänään treenaamisen. Viikkoja reilut 37.
Aluksi oli hankalaa saada pallo paikoilleen, mutta vihdoin kylkiasennossa onnistui.
Pumppailin palloa varovasti ja hitaasti, pumppausten väleillä rentouduin ja
hengittelin syvään.
Kun tuli "raja vastaan", rentouduin ja hengittelin n. 5min.
Sitten työnsin pallon kevyesti ulos - onnistui hyvin kun pallo oli aika pieni,
ympärykseltään 15,5cm, eli halkaisija vajaa 5cm.
Oletteko te muut saaneet millaisia lukemia ekalla kerralla?
Oletteko mitanneet pallon ympäryksen aina ihan mittanauhalla vai miten?
Aluksi oli hankalaa saada pallo paikoilleen, mutta vihdoin kylkiasennossa onnistui.
Pumppailin palloa varovasti ja hitaasti, pumppausten väleillä rentouduin ja
hengittelin syvään.
Kun tuli "raja vastaan", rentouduin ja hengittelin n. 5min.
Sitten työnsin pallon kevyesti ulos - onnistui hyvin kun pallo oli aika pieni,
ympärykseltään 15,5cm, eli halkaisija vajaa 5cm.
Oletteko te muut saaneet millaisia lukemia ekalla kerralla?
Oletteko mitanneet pallon ympäryksen aina ihan mittanauhalla vai miten?