Minulle tuomio matalasta AMH-arvosta (endon lisäksi), ja sitä googlaamalla (=käytetäänkö DHEAta Suomessa) päädyin tännekin.
Tuli kuitenkin lukiessa erityisesti halu kirjoittaa asiaa pähkäilleille ehdotuksia luonnonmukaisempiin vippaskonsteihin. Näitä kun on tullut tutkittua, lääkäreiden tietotaito kun tuntuu olevan niin onnetonta... Se on niin hassua, ensin ei osata selvittää syytä tai auttaa, ja sitten kun itse guuglaa tajuaa että Suomessa ollaan super-konservatiivisia kokeilemaan mitään verrattuna muualle maailmaan! Turhauttavaa...
Joka tapauksessa, niille jotka haluaa lisätä kohdun verenkiertoa, ja/tai vähentää kehon tulehdustilaa (autoimmuunisairauksien kuten Chronin taudin ja endometrioosin katsotaan vähentävät munasarjojen toimintaa): prostaglandiini-2 on "paha" hormooninkaltainen happo, joka nostaa tulehdustasoja ja hyydyttää verta. PGE2-tasoja nostaa sokeri, valkoiset viljat, eläinrasva, transrasvat. Prostaglandiini-1 ja 3 taas toimii päinvastoin, saa mm. Omega-3sta (esim. kalasta tai kalaöljystä; kalanmaksaöljyä ei ehkä raskautta yrittäessä, kun siinä liikaa A-vitskua).
...Näistä löytyy siis paljon tieteellistäkin todistetta, jos on skeptinen!
Ja sekä Sydänliitto että Reumaliitto suosittelevat tuonkaltaista dieettiä, tukisi että auttaa verisuonijutskiin ja tulehduksiin.
Veren virtausta lisätäkseen kannattaa ilmeisesti syödä omega-3 lisäksi ruokia joissa on paljon salisylaatteja: näitä ovat useimmat hedelmät, pähkinät, monet mausteet kuten curry, cayenne, inkivääri (raskautta yritettäessä ehkä paras välttää), kurkuma, lakritsi, paprika, kaneli, viini, siideri... Lisäksi eri syistä verta ohentavat myös sipuli ja valkosipuli, greippi, E-vitamiini, CoQ10/ubikinoni. Nämä kaikki muuten ovat verenohennuslääkkeen kieltoluettelossa (=ettei niitä yhdessä syödessä veri "ohennu" liikaa), joten jotain perää pakko olla
Runsas vedenjuonti on myös hyväksi.
Käsikauppalääkkeistä disperin, asperin, ja ibuprofen ohentavat myös verta, mutta niiden annostelusta en tiedä.
AMH-tasojen ollessa huonot näemmä DHEA voi hyvinkin auttaa, ja D-vitamiinin puutteen korjaaminen, mikä herätti mielenkiinnon kovasti koska voisi olla niin simppeli keino (mutta mikä annostus??):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22508713
Jotain lupaavia tuloksia on myös Melatoniinin ja Myo-inositolin käytöstä:
http://informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/09513590.2011.564687
Muualla muailmalla myös mehiläiskuningatarhyytelöä, vehnäorasta ja Coq10 käytetään yleisesti AMH-tilanteessa, ihan siis lääkärinkin ohjeistamana.
Monet muilla mailla vannovat kiinalaisen akupunktuurin/lääketieteen nimeen raskautumisessa, mutta sen tieteellisestä näytöstä en ole niin varma, ja mistäs täällä sellaista saa
Naapurin kinkkiraflassa ei taida saada hapanimelän kanan kanssa akupunktiota...