D-vitamiinin oikea annostus?

["vieras"]

Arvo ylpön aikoihin lapsille suositeltiin 100mikrogrammaa d-vitamiinia niin kuka valopää sen suosituksen joskus aikanaan laski?
Nyt ei tiedä mikä on oikea määrä niin sekavaa tietoa löytyy netistä?

 

["aikuinen"]

Itse vedän 2000 IU.

 

["äiti"]

[QUOTE="vieras";25827670]Arvo ylpön aikoihin lapsille suositeltiin 100mikrogrammaa d-vitamiinia niin kuka valopää sen suosituksen joskus aikanaan laski?
Nyt ei tiedä mikä on oikea määrä niin sekavaa tietoa löytyy netistä?[/QUOTE]

25µg/11kg. Kansainvälinen tutkijaryhmä on päätynyt siihen.

 

["äiti"]

[QUOTE="vieras";25827670]Arvo ylpön aikoihin lapsille suositeltiin 100mikrogrammaa d-vitamiinia niin kuka valopää sen suosituksen joskus aikanaan laski?
Nyt ei tiedä mikä on oikea määrä niin sekavaa tietoa löytyy netistä?[/QUOTE]

Lisään vielä: Puskan aikanahan se on laskenut ja ihmiset ovat sairaampia kuin koskaan...

 

[luupää]

Ihan liian alhaiset ovat nuo nykysuositukset,mutta en kyllä lähtisi ihan satakertaistamaankaan annostuksia. Kandee mittauttaa D-vitamiinitasot jonkin aikaa vitamiinilisää käytettyään, niin tietää, onko annos riittävä (mitä annosta ikinä käyttääkään)...!

 

["äiti"]

Ihan liian alhaiset ovat nuo nykysuositukset,mutta en kyllä lähtisi ihan satakertaistamaankaan annostuksia. Kandee mittauttaa D-vitamiinitasot jonkin aikaa vitamiinilisää käytettyään, niin tietää, onko annos riittävä (mitä annosta ikinä käyttääkään)...!

Tuskin kukaan antaa 750µg-1000µg päivässä lapselle. 100x7,5µg ja 100x10µg...