Itse korostaisin myös sitä muuta ympäristöä tuossa kun pelkän pumppauksen. Ei se urheilussakaan välttämättä supertuloksia anna jos istut 2h joka päivä salilla ilman kunnon palautuksia, ruokavaliota ja terveellistä elämäntapoja.
Itse en ole jaksanut tehdä pumppauksia ja venyytyksiä sen alkuhuuman jälkeen, tosin ei oma munakaan oikein edes vähäistä pumppausta ja venytystä meinannu kestää. Nyt kun ollaan pistetty esimerkiksi ruokavaliota ja omaa hyvinvointia parmemaksi niin ihokin on muuttunut parempaan suuntaan, kestäisi varmaan nyt pumppaustakin paljon enemmän. Venyytyslaitettakaan ei järkevästi saanut laitettua kun joko tuli erektio tai ihoa ärsytti niin paljon lenkit ja muut. Painojakaan ei jaksanut housuun pistää, ne tässä ekana varmaan takaisin tulee pikkuhiljaa, esim ruokaa kun pistää. Ensin pienet totuttelut ja sittne kunnolla homma alkaa.
Elämäntavoista sen verran että olen lisäravinteilla, pienellä liikunnan lisäämisellä ja terveelisemällä rualla saanut enemmän tuloksia kun useamman kuukauden pumppauksella. Pumppaus + venyytys + vitamiinit/lisäravinteet + terveelliset elämäntavat systeemillä saa paljon enemmän aikaan kun pelkällä pumpulla. Veikkaan että monet jotka väittää ettei pumpulla saanut tuloksia on A. Erektio jo ennestään todella hyvä, B. elämäntavat niin persellään että eihän se muna muutenkaan meinaa jaksaa seistä täysillä, kaljaa kitataan joka päivä, syödään roskaruokaa ja juodaan ties mitä.
Pelkästään lisäämalla jo sen salaatin pöytään(puolet lautasesta) + hedelmät ja muut, käymällä parikertaa viikossa lenkillä, juomalla vettä sen 1-2 litraa päivässä ( ja olla juomatta kaljaa, limua tai sokerimehuja) saisi jo tuloksia. Siihen sitten perus vitamiinit ja nuo jotka verenkiertoa parantaa.
Itse olen käyttänyt kyllä noita peniksen kasvatukseenkin tarkoitettuja pillereitä, ei niillä ihmeitä saa aikaan, mutta jotain sentään, tosin niitäkään ota kun pari viikossa ja rakennellut omia yhdistelmiä josssa Sinkkiä, magnesiumia, L-arginia, b-vitamiinia, D ja C ym.. omegaa , seleenia ja mitä noita nyt kaikkia on. Sitten valkosipuli on myös havaittu hyväksi. 2-3 kynttä on kuin viagraa ottaisi, sitä yritän aina ruokaan pistää ja välillä myös raakanakin, ne pitää vain pilkkoa ja antaa vähän aikaa pöydässä olla niin niistä saa parhaiman hyödyn irti. Löytyyhän muitakin luontaistuotteita, Macaa , vihreä tee, tumma suklaa/tai kaakaujauhe.
Tässä kyllä projekti olisi tarkoitus aloittaa syksyn mittaa kun oma terveyskin antaa nyt enemmän periksi.
Pumppua ei ole kun pari minuuttia satunnaisesti nyt käytetty, mutta sekin kyllä tulee mukaan. Jelgaus ja muut venyytykset varmaan tulee myös.
Osaako joku muuten noille venyytyksille ja muille sanoa mitään sivustoa jossa olisi selkeät ohjeet/kuvat? englanniksi löytyy vaikka mitä mutta se ei ole vahvinta alaa.
Joskus pidin blogiakin, voisi harkita uudestaan aloittaa jos homman saa kunnolla käyntiin
