Auttaako veden juominen verensokeriarvoihin?

[hassu]

Hassu kysymys, mutta juon normaalisti tosi huonosti vettä. Nyt olisi verensokereissa petraamisen varaa. Muutenkin olen pistänyt ruokavaliota uuteen kuosiin, mutta auttaako ns. pelkkä veden riittävä juominen tasapainottamaan asiaa?

 

[elämä kantaa]

kyllä auttaa mut ei paljoa. osaatko laskea hiilihydraatteja?
sillee saat tasapainon

 

[Flow87 -Los tehottomuus-]

ei se auta kun ei siinä oo tarvittavia aineita. kuinka matalalla ne sokerit on?

 

[elämä kantaa]

http://www.elisanet.fi/kokkaaja/diabetes.html lue toi

 

[hassu]

Ei mulla vielä mitään hälyyttävää ole, mutta arvot vain hieman alle rajan, joten jos paremmaksi saisi. En siis vielä ala hiilihydraatteja laskea (enkä kyllä osaisikaan )

 

[elämä kantaa]

ymmärsin että korkealla

 

[?]

Ei mulla vielä mitään hälyyttävää ole, mutta arvot vain hieman alle rajan, joten jos paremmaksi saisi. En siis vielä ala hiilihydraatteja laskea (enkä kyllä osaisikaan )

Ei terveellä ihmisellä sokerit liian alas laske,eikä diabeetikollakaan ilman insuliinia. Mitä sä höpiset?

 

[hassu]

Ei mulla vielä mitään hälyyttävää ole, mutta arvot vain hieman alle rajan, joten jos paremmaksi saisi. En siis vielä ala hiilihydraatteja laskea (enkä kyllä osaisikaan )

Ei terveellä ihmisellä sokerit liian alas laske,eikä diabeetikollakaan ilman insuliinia. Mitä sä höpiset?

Siis sitä rajaa, jonka alapuolella arvojen on oltava, että asia on ok.

 

[Flow87 -Los tehottomuus-]

kannattaa pitää niitä silmällä. eihän sulla oo ollu oireita, kuten hillitöntä väsymystä ja janotusta?

 

[hassu]

kannattaa pitää niitä silmällä. eihän sulla oo ollu oireita, kuten hillitöntä väsymystä ja janotusta?

Ei ole mitään oireita ollut. Ja siis raskaana olen ja se raskausdiabetes kolkuttelee jo oven takana, nyt siis pitää petrata.

 

[CC-]

Niin siis sulla on vissiin paastosokeri hiukan korkeammalla kuin normaalisti? Veden juominen laskee vain hetkellisesti hemoglobiinia, mutta liikunta sitten taas hetkellisesti verensokeria. Säännöllinen liikunta+terveellinen ruokavalio pitää verensokerin pitkäaikaisesti hyvissä arvoissa. Eli veden juonti ei laske sokeriarvoja.

 

[hassu]

Niin siis sulla on vissiin paastosokeri hiukan korkeammalla kuin normaalisti? Veden juominen laskee vain hetkellisesti hemoglobiinia, mutta liikunta sitten taas hetkellisesti verensokeria. Säännöllinen liikunta+terveellinen ruokavalio pitää verensokerin pitkäaikaisesti hyvissä arvoissa. Eli veden juonti ei laske sokeriarvoja.

No paasto taitaa olla se suurin huoleen aihe, että sitä pitäisi saada alemmas ainakin.

 

[CC-]

Tarkkaile siis hiilihydraattipitoisten ruokien syömistä, eli leivät, sokerit, pastat, perunat, riisit ym. Myös rasvan määrää kannattaa rajoittaa. Onko sulla "ylimääräistä" nimenomaan vyötäröllä? Raskausmasua en siis tarkoita.

 

[tinni]

terveellistä ruokaa pieniä annoksia ja säännöllisessä rytmissä. paljon kasviksia ja ruokavaliosta rasvat minimiin sokeri ei ole niin pahasta kuin rasva joka pitää kauan sokeriarvot korkealla. hedelmistä viinirypäleet/vesimeloni nostaa nopeeta ja korkealle arvot. lisäksi lähes päivittäin liikuntaa harrastamaan. liikunta laskee sokeri arvoja. tässä muutama vinkki!!! t: raskausajan inuliini hoitoinen diabeetikko

 

[hassu]

Tarkkaile siis hiilihydraattipitoisten ruokien syömistä, eli leivät, sokerit, pastat, perunat, riisit ym. Myös rasvan määrää kannattaa rajoittaa. Onko sulla "ylimääräistä" nimenomaan vyötäröllä? Raskausmasua en siis tarkoita.

No kyllä mulla siihen se kaikki ylimääräinen kertyy (oletko sä joku selvännäkijä ).

 

[hassu]

ja sitä liikuntaa pitää sitten tosissaan lisätä vaan enemmän!

 

[CC-]

Juu kristallipallosta maailmaa katselen. Noh, aikas paljon on tullut opiskeltua aiheesta kuin aiheesta liittyen terveyteen... fysioterapeutiksi olis tarkoitus valmistua jossain vaiheessa. Mites sulla toi verenpaine nyt on ollu?

 

[hassu]

Juu kristallipallosta maailmaa katselen. Noh, aikas paljon on tullut opiskeltua aiheesta kuin aiheesta liittyen terveyteen... fysioterapeutiksi olis tarkoitus valmistua jossain vaiheessa. Mites sulla toi verenpaine nyt on ollu?

Verenpaine ok, n. 120/80.

 

[CC-]

No hyvä. Juu, tota liikunnan lisäämistä varovasti kyllä suosittelen. Ei tarvi heti vetää mitään viittä spinningiä viikossa, vaan riittää että lisäät esim. hyötyliikuntaa ja pyrit päivässä n. 10 000 askeleeseen. Askelmittarin kun hommaa parilla kympillä niin se motivoi paljon liikkumaan. Pikku hiljaa oman jaksamisen mukaan voi lisätä sellasta mieleistä "hikiliikuntaa". Uinti ja ihan reipas kävely sopii tosi hyvin raskaana olevalle (odotan siis itsekin tällä hetkellä). Myös mammajumpat on kivoja. Ei nyt raskausaikana kannatakkaan vetää itteensä ihan piippuun sillä tärkeintä on ajatella pikkuista!

 

[hassu]

Pitää vaan nyt ottaa itseä niskasta kiinni ja lähteä melkein päivittäin lenkkipolulle esikoisen ja rattaiden kanssa. Kiitos sulle oona kovasti, tietoa sulla tosiaan taitaa olla!

 

[CC-]

Eipä kestä! liikunnallista kesää! :hug:

 

[hassu]

Eipä kestä! liikunnallista kesää! :hug:

Samoin

 

[pihvi]

terveellistä ruokaa pieniä annoksia ja säännöllisessä rytmissä. paljon kasviksia ja ruokavaliosta rasvat minimiin sokeri ei ole niin pahasta kuin rasva joka pitää kauan sokeriarvot korkealla. hedelmistä viinirypäleet/vesimeloni nostaa nopeeta ja korkealle arvot. lisäksi lähes päivittäin liikuntaa harrastamaan. liikunta laskee sokeri arvoja. tässä muutama vinkki!!! t: raskausajan inuliini hoitoinen diabeetikko

Tämä rasva-sokeri-juttu oli täyttä tuubaa. Rasva ei nosta verensokeria, mutta sokeri nostaa. Kannattaa huomata että tärkkelys on sokeria, vaikka ei sille maistukaan. Eli siis hiilihydraattimäärää pienemmäksi. Mikäli meinaa kalorit vajota liian mataliksi, niin niitä kannattaa ottaa rasvasta.

 

[Männynkäpy]

terveellistä ruokaa pieniä annoksia ja säännöllisessä rytmissä. paljon kasviksia ja ruokavaliosta rasvat minimiin sokeri ei ole niin pahasta kuin rasva joka pitää kauan sokeriarvot korkealla. hedelmistä viinirypäleet/vesimeloni nostaa nopeeta ja korkealle arvot. lisäksi lähes päivittäin liikuntaa harrastamaan. liikunta laskee sokeri arvoja. tässä muutama vinkki!!! t: raskausajan inuliini hoitoinen diabeetikko

Tämä rasva-sokeri-juttu oli täyttä tuubaa. Rasva ei nosta verensokeria, mutta sokeri nostaa. Kannattaa huomata että tärkkelys on sokeria, vaikka ei sille maistukaan. Eli siis hiilihydraattimäärää pienemmäksi. Mikäli meinaa kalorit vajota liian mataliksi, niin niitä kannattaa ottaa rasvasta.

Kyllä muuten nostaa. Ja pitää.

 

[pihvi]

terveellistä ruokaa pieniä annoksia ja säännöllisessä rytmissä. paljon kasviksia ja ruokavaliosta rasvat minimiin sokeri ei ole niin pahasta kuin rasva joka pitää kauan sokeriarvot korkealla. hedelmistä viinirypäleet/vesimeloni nostaa nopeeta ja korkealle arvot. lisäksi lähes päivittäin liikuntaa harrastamaan. liikunta laskee sokeri arvoja. tässä muutama vinkki!!! t: raskausajan inuliini hoitoinen diabeetikko

Tämä rasva-sokeri-juttu oli täyttä tuubaa. Rasva ei nosta verensokeria, mutta sokeri nostaa. Kannattaa huomata että tärkkelys on sokeria, vaikka ei sille maistukaan. Eli siis hiilihydraattimäärää pienemmäksi. Mikäli meinaa kalorit vajota liian mataliksi, niin niitä kannattaa ottaa rasvasta.

Kyllä muuten nostaa. Ja pitää.

Eikä nosta, eikä pidä.