No lyhyesti rdläisillä kaikki sokerit pois, myös hedelmät sisältää kauheesti sokeria. Kovat rasvat myös pois. Ei mehuja eikä limsoja eikä muroja. Perunaa ja riisiä ym. hyvin vähän. Vihanneksia paljon, ruisleipää, rasvatonta lihaa jne. Eli aika tylsän kuulonen ruokavalio. Itse en oo edes...