Haluisin Tsemppiä Huomisesta lähtien...

Eli 5 tupakkia jäljellä ja sen jälkeen yritys kovanmoinen lopettaa!!!!
Jotenkin ylikierroksilla kaikkien noitten PEFpuhalluskokeitten jälkeen (+spirometriaa odotellessa) että melkein jo sairastun keuhkosyöpään,keuhkoahtaumaan ja ajatellessa...

Joten hitsit ko olis "kivuton" homma....

 

:|

 

Tsemppiä! Mä itse lopetin reilu pari vuotta sitten kun astma alkoi olla pahalla mallilla. Yllättävän kivuttomasti kävi.

 

Se on asenteesta kiinni! Terveys on hyvä syy, keksi joku palkinto itsellesi, vaikkapa kahden kuukauden välein savuttomana olosta. Tsemppiä :heart:

 

Tsemppiä ja pysy kovana!!!!! Ajattele vaikka vain vartti kerrallaan. Olen ollut nyt 3v savuton ja edelleen tekee mieli tupakkia ajoittain (näkyy valitettavasti vyötäröllä..)
Kyllä sä pystyt siihen ja joka kerta kun jätät sytyttämättä voit olla itestäs ylpeä!!
Tsempataan toisiamme! :hug:

 

Tsemppiä :flower: Lujaa tahtoa vaan kehiin

 

Auttaisko lupa polttaa yksi tupakka päivässä illalla? Mun yli kolmekymmentä vuotta tupakoinut täti lopetti sillä tavalla kokonaan puolessa vuodessa, eikä edes joka ilta polttanut sitä yhtä lopetusaikana? Oli hänestä henkisesti helpompaa tietää että saa halutessaan sen yhden, koska silloin se yksi ei ole repsahdus josta heittää hanskat tiskiin, ja samalla pystyi illalla vielä päättämään että ei poltakaan, tänään sitä yhtä kun ei tee mieli.

 

Tsemppiä kovasti! Itse yritän myös (taas kerran) lopettaa...

 

eilesestä jäi yx et sen kessusin aamusella,nyt mietin et uskallanko laittaa elämäni ensimmäisen laastarin vai odotanko nikotiinituskia?
Mietin vaan et jos huomen aamulla sen lätkäsen ni tuunkohan pahoinvoivax ko kroppa ei oo tottunu niin suureen kerta-annokseen nikotiinia?(laastarissa 15mg) ois ilkee mennä töihin jos heikottaa...

 

Tsemppistä sulle! Sinä pystyt, ihan varmasti!

 

dodii aamuisen jälkee ei tupakkia,siivoillu ja leiponu koko päivän ettei ajatukset kohistus tupakkiin :ashamed: tiiän et tulee olemaan tosi rankkaa...
puolikas laastari ollu kädessä...en tiiä jelppaako mut en oo polttanu ainaskaa...

 

HYVÄ HYVÄ HYVÄ!!!!! SIITÄ SE LÄHTEE!!! =) :flower: =) :flower:

 

Hirmuisen kovasti tsemppiä!Koita vaan ajatella jotain ihan muuta, vaikka on helpommin sanottu kuin tehty..tiedetään.. :ashamed:

 

Joo pistä vaan niitä laastareita hyvissä ajoin, ennenkuin tulee nikotiinin tuskat. Ja muista laittaa kans yöksi niin ei aamulla oo rööki ekana mielessä. Vaihda laastareiden paikkaa, älä laita koko ajan samaan paikkaan, mulle tuli ´kauhea ihottuma.
Tsemiä, se on päivä päivältä helpompaa, vaikka vieläkin silloin tällöin ajattelen vaikka olen lopettanut jo 3½v sitten.

 

joo huitasin laastarin samantien ko sängystä nousin...
Tupakkaa ei tee mieli mut tupakilla haluisin käydä!!???Siis se ihme tottumus et kävelee pihalle ja sytyttää vaik maistuuki ihan kakalle...
Pyörii kokoajan päässä et "edes yhet savut" :ashamed:

 

Muistan tuo tunteen kun olisi ollut sen "tupakkatauon" paikka. Aamulla herättyä, ruoan jälkeen, tenavan päikkäreiden aikana, llalla kun katras unessa jne... :snotty: Mä olinkin aikalailla tapapolttaja. Tupakasta oli helppo päästä eroon, mut siitä "tavasta" ei. :/

 

mun isä oli polttamatta 9kk siten et aina ku teki mieli tupakkaa niin se lähti kävelylle.

mäki oon ehkä enemmänkin tapapolttaja.. eli saatan olla himas polttamatta mut kavereilla, töissä ja baareis tulee poltettua (tai siis bilettääs jos on)

 

saas nähä kuin tiukkaa tekee töissä tänään tauoilla...

 

tänään 3 tupakkia menny....
eilen ei yhtään...

 

paras ois kun lopettaisit kertalaakista. niin tein minä ja mieheni sit muutama vuos myöhemmin.
toi vähentäminen on vähän kakspiippunen juttu.

 

Tsemppiä täältäkin. Seittemän vuotta oon ollu polttamatta, mut bilettäessä menee aina jämien kinuumiseks edelleen :headwall:

Mieli ei oo tehny itse tupakkaa, välillä vaan muistuu mieleen miten aikoinaan istu kahvilassa kavereitten kans ja tupakoi... Ja miten kivaa oli istua parvekkeella tupakalla ja katella syysmyrskyjä...
Ihanku nuo ei onnistuis ilman sitä tupakkia

 

Tsemppiä täältäkin. Seittemän vuotta oon ollu polttamatta, mut bilettäessä menee aina jämien kinuumiseks edelleen :headwall:

Mieli ei oo tehny itse tupakkaa, välillä vaan muistuu mieleen miten aikoinaan istu kahvilassa kavereitten kans ja tupakoi... Ja miten kivaa oli istua parvekkeella tupakalla ja katella syysmyrskyjä...
Ihanku nuo ei onnistuis ilman sitä tupakkia

Sehän se ko noihin muistoihin nyt liittyy tupakki ni....
tiiän tunteen,näitä tyttöjen parkumisiltoja ko sidu ja tupakki kädessä haukutaan ja parannetaan maailmaa...

 

Toisaalta olen ittestäni jo jollain lailla ylpeä,normaalisti keskiviikosta tähän aamuun oisin kerinny keuhkota 2askia tupakkia ku nyt se on vaivainen 3kpl!
Eteenpäin vaan,ehkä pystyn luopuun niistä kolmestakin

 

Tsemppiä kovasti siulle! Isäntä lopetti kerta heitolla yhdeksisen vuotta sitten eikä oo sen jälkeen polttanut kuin joskus huppelissa ja sekin oli lopettamisen alkuaikoina.

 

lue Allen Carr:in kirja stumppaa tähän(anttilasta ostin)
todella hyvä kirja,oikeesti,antaa itseluottamusta todella paljon! eikä ole huuhaata, siinä opetellaan ajattelemaan tupakkaa pikkuasiana,ja turhana. oikeesti lue,lue!