Miten jollakin voi mennä vain n 100 e kuussa ruokaan?

Olisi kiva tietää kuka on palsta ruokapossu.
Jotkut syövät elääkseen ja jotkut elävät syödäkseen.

Ne jotka kivenkovaan väittävät ettei tuo raha riitä ovat possuja tai laiskoja itse

 

- 2 kg jauhelihaa 16 euroa.
- 1 kg makaronia 1 euro
- 2 kg erilaisia vihanneksia (sipuli, porkkana, tomaatti...) 6 euroa
- mausteita 1 euroa

Yhteensä 24 euroa ja ruokaa tulee 6 kg (makaroni turpoaa). Ruoan ravintoarvo n. 9000 kcal eli jaettuna päivittäisen 1500 kcal tarpeen mukaan kuuden päivän satsi. Lisätään vielä eurolla voita, niin saadaan makua ja energiamäärä riittämään kahdeksaksi päiväksi 25 eurolla.

Mutta oikeasti tuo 100 euroa kuukaudessa ei enää nyt toimi kun inflaatio on ollut niin kova. Tänä vuonna pitäisi luku päivittää 120 euroon. Sillä saisi ruoan hoidettua, mutta muut päivittäistavarat sitten lisäksi.

Ei riitä normaalille noin 2 000 kcal päivässä tarvitsevalle töissä käyvälle ja liikkuvalle sekä myös työn jälkeen harrastavalle/liikkuvalle ihmiselle tuo yksipuolinen ja aivan liian vähä ruoka. Mm. kalsium-määrä aivan liian pieni, entä 5 annosta kasvista päivässä vitamiinit, antioksidantit ja fyrokemikaalit jäävät täysin vajaiksi. Elämä ei ole kituuttamista varten. Paperilla nämä voi näyttää alikanttiin kulutus laskettuna joltain, mutta reaalimaailmassa ei vaan riitä tai tyydytä normaalin ihmisen nälkää.

 

Meiän lähikaupassa myydään kaikkia elintarvikkeita -60% joka viikko. Maidot, munat, voit, juustot. Leipää kannata edes alkaa leipomaan noilla hinnoilla.

Leipää ei kannata myöskään syödä, jos haluaa halvalla elää. Kilohinta aivan naurettava verrattuna ravintoarvoihin.

Silloin kun itse köyhäilin, alennustuotteet ja pakastin oli se ratkaisu. Kaikki lihat, joita söin oli käytännössä ostettu -60 prossan hintaan. Tässä asiassa ihmiset eivät tosiaan ole tasa-arvoisessa asemassa. Täällä Itä-Helsingissä on lyhyen matkan sisällä prismat ja citymarketit ja useampi iso K-market ja S-market ja Lidl. Eli on mahdollista käydä tiiraamassa alennukset päivittäin ja yleensä isoissa kaupoissa aina jotain löytyykin. Silloinkin pitää muistaa se, että ei osta mitään turhaa, vaikka halvalla saisi, vaan keskittyy niihin hyviin peruselintarvikkeisiin.

 

Ei riitä normaalille noin 2 000 kcal päivässä tarvitsevalle töissä käyvälle ja liikkuvalle sekä myös työn jälkeen harrastavalle/liikkuvalle ihmiselle tuo yksipuolinen ja aivan liian vähä ruoka. Mm. kalsium-määrä aivan liian pieni, entä 5 annosta kasvista päivässä vitamiinit, antioksidantit ja fyrokemikaalit jäävät täysin vajaiksi. Elämä ei ole kituuttamista varten. Paperilla nämä voi näyttää alikanttiin kulutus laskettuna joltain, mutta reaalimaailmassa ei vaan riitä tai tyydytä normaalin ihmisen nälkää.

Siinä se onkin kun suurin osa ihmisistä (naisista ainakaan) ei tarvitse 2000 kcal päivässä.

 

Satasella kuukaudessa ruualla pärjäävät ja muka pärjäävät:

1. Valehtelijat, valehtelevat joko itselleen ja muille tai tietoisesti muille. Tämä ryhmä ei myöskään laihdu väitteidensä mukaan tiukoilla miinuskaloreilla vaikka kuntoilisi paljon. Ovat keksineet ikiliikkujan, joka luo energiaa tyhjästä mm. kilpirauhasen vajaatoiminnasta

2. Ne jotka eivät laske kuivaruokakaapissa ja pakastimessa tai jääkaapissa jo olevia ruokia mukaan kuukausiruokamenoihin

3. Itse viljelevät tai kalastavat sekä tällaisten siivellä eläjät

4. Roskisdyykkarit

5. Ruoka-apuun turvautuvat

6. Pahasti anorektiset henkilöt jotka kituuttavat itseään nälällä hengiltä

7. Ne tupakalla, alkoholilla ja huumausaineilla pääosin elävät, joiden ainoa kuluja aiheuttava ruoka-aine on yleensä kahvi. Esim. alkoholiahan nämä eivät laske ruokakuluksi, vaikka se antaa energiaa. Tämäkin ryhmä näännyttää kehoaan

8. Valehtelevat agendaa ajavat Sponsored EK ja kokoomus -trollit

9. Pappa betalar, eli pappa, mamma, ex-puoliso jne. ostavat osan ruuasta tai ruokaa syödään heidän luonaan.

 

Kaalia, sipulia, porkkanaa, perunaa, makaronia.. bullshittia ei osta kukaan.

 

Ei riitä normaalille noin 2 000 kcal päivässä tarvitsevalle töissä käyvälle ja liikkuvalle sekä myös työn jälkeen harrastavalle/liikkuvalle ihmiselle tuo yksipuolinen ja aivan liian vähä ruoka. Mm. kalsium-määrä aivan liian pieni, entä 5 annosta kasvista päivässä vitamiinit, antioksidantit ja fyrokemikaalit jäävät täysin vajaiksi. Elämä ei ole kituuttamista varten. Paperilla nämä voi näyttää alikanttiin kulutus laskettuna joltain, mutta reaalimaailmassa ei vaan riitä tai tyydytä normaalin ihmisen nälkää.

No ihminen ei tarvitse 2 kg lihaa per kk. Sen, mitä käyttää tuohon jauhelihaan, osan voi toki vaihtaa. Kai tajuat, että tuo oli esimerkkilaskelma pohjautuen kilokaloreihin.

 

Kakkostyypin diabetesko siellä huutelee?

Ei, vaan vastaa valehtelijoille jotka väittävät keksineensä ikiliikkujan. Näitä väitteitä on jopa tieteellisesti tutkimuksin tutkittu ja kyse on liioittelusta ja jopa itselleen valehtelusta. Esim. ruuasta saatua energiamäärää voidaan selvittää kokein, jolloin salaa popsiminen paljastuu. Tyhjästä ei siis edelleenkään nyhjäistä, oli kyse euroista tai kaloreista.

 

Satasella kuukaudessa ruualla pärjäävät ja muka pärjäävät:

1. Valehtelijat, valehtelevat joko itselleen ja muille tai tietoisesti muille. Tämä ryhmä ei myöskään laihdu väitteidensä mukaan tiukoilla miinuskaloreilla vaikka kuntoilisi paljon. Ovat keksineet ikiliikkujan, joka luo energiaa tyhjästä mm. kilpirauhasen vajaatoiminnasta

2. Ne jotka eivät laske kuivaruokakaapissa ja pakastimessa tai jääkaapissa jo olevia ruokia mukaan kuukausiruokamenoihin

3. Itse viljelevät tai kalastavat sekä tällaisten siivellä eläjät

4. Roskisdyykkarit

5. Ruoka-apuun turvautuvat

6. Pahasti anorektiset henkilöt jotka kituuttavat itseään nälällä hengiltä

7. Ne tupakalla, alkoholilla ja huumausaineilla pääosin elävät, joiden ainoa kuluja aiheuttava ruoka-aine on yleensä kahvi. Esim. alkoholiahan nämä eivät laske ruokakuluksi, vaikka se antaa energiaa. Tämäkin ryhmä näännyttää kehoaan

8. Valehtelevat agendaa ajavat Sponsored EK ja kokoomus -trollit

Kirjoittaa tyyppi joka hakee postinsa 10 metrin päössä olevalta postilaatikoltaan autollaan.

7.45h työpäivä työmatkoineen, selvästi yli 10 000 askelta päivässä plus vapaa-ajan liikkumiset.

 

Rahansa saa helposti syydettyä humpuukiin.
Eilen ikuiset lapseni ihastelivat kadvojeni ihoa. En käy missään kauneus- tai muissakaan hoidoissa. Käytän puhdistamiseen ja hoitoon vain vettä ja marketin Niveaa.
Turhuuden turuilla en ole koskaan viihtynyt.
Juon vain vettä. Kaupat ovat täynnä täysin turhia ja hintavia juomia.

Kyllä. Palsta täyttyy tällaisella hetkellä himotreenaajista, jotka käy punttiksella "neljä" krt viikossa. Tai ainakin syövät sen mukaisesti. Puoli kiloa juustoa päivässä riittänee kalsiumin saantiin.
Itse tykkään juoda maustettua vettä ruoan kanssa varsinkin kesällä. Kurkut vedessä on halpa tapa saada makua ja vitamiineja.
Eilen googletin banaanista tietoa. Se on kasvitieteellisesti marja.

 

Mausteita nyt tarvitsee vain kerran vuodessa ostaa joten eipä niillekään paljo hintaa jää.

Aika isoja purkkeja saa olla, että yksi riittää vuodeksi.

 

Ei, vaan vastaa valehtelijoille jotka väittävät keksineensä ikiliikkujan. Näitä väitteitä on jopa tieteellisesti tutkimuksin tutkittu ja kyse on liioittelusta ja jopa itselleen valehtelusta. Esim. ruuasta saatua energiamäärää voidaan selvittää kokein, jolloin salaa popsiminen paljastuu. Tyhjästä ei siis edelleenkään nyhjäistä, oli kyse euroista tai kaloreista.

Tieteellisesti tutkittu, ettei 4eurilka/pv saa tarpeeksi ruokaa?

 

. Kurkut vedessä on halpa tapa saada makua ja vitamiineja.

Mitä kaikkia vitamiineja kurkusta irtoaa veteen?

 

Aika isoja purkkeja saa olla, että yksi riittää vuodeksi.

Iso purkki maksaa kilohinnaltaan vähemmän.

 

On tuo mahdollista. Pitää vaan käyttää mielikuvitusta ja lisäksi syödä VÄHÄN.
Perinteinen palstapossu vetää jo yhdellä aterialla 3 miehen päivän ruuat niin ei tietenkää sellaisella onnistu ja jää vaan haaveeksi. Yks karkkipussi on jo päivän ruuan hinta..
Meiän lähikaupassa myydään kaikkia elintarvikkeita -60% joka viikko. Maidot, munat, voit, juustot. Leipää kannata edes alkaa leipomaan noilla hinnoilla.
Lounassalaatitkin kun ostaa valmiina alesta, muita salaatteja ei tarvitse edes harkita.
Mausteita nyt tarvitsee vain kerran vuodessa ostaa joten eipä niillekään paljo hintaa jää. Jos jälkiruokahammasta kolottaa niin marjakiisseli tai marjapiirakat on hyvä vaihtoehto jos on viitsiny edellisenä kesänä poimia pakkasen täyteen.

Ei riitä töissä käyvälle liikuntaa harrastavalle ihmiselle. Esim. itsellä painon säilyttäminen normaalissa vaatii 2500 kcal päivässä. Hieman tavallista enemmän lihasmassaa, jota tietenkäön en halua menettää, kuten en myöskään voimia ja energisyyttä, joita tarvitsen työssä.

Laske energiantarpeesi - Sydänliitto Energiantarve-laskuri

Energiantarve-laskurin avulla voit arvioida energiantarpeesi. Se huomioi painon ja iän lisäksi myös aktiivisuuden.

sydan.fi

 

Mitä kaikkia vitamiineja kurkusta irtoaa veteen?

kurkussa on B-vitamiiniryhmään kuuluvia vitamiineja. Nämä ovat loistavia apuja solujen terveyden parantamiseksi sekä hermoston kunnon kohentamiseksi.

Lisäksi kurkusta saadaan myös foolihappoa, C-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä. Jos siis etsit tapoja saada kaikkia näitä ravinteita lisättyä ruokiisi, saat kurkusta oivan ratkaisun.

Vettä voi maustaa myös vaikkapa appelsiinillä.

 

Mulla menee ehkä 10 ekee, ainakin vantaalla jo joka päivälle jossaan ruokakassien jakelua.

Onko niissä luomukananmunia?

 

Ei riitä töissä käyvälle liikuntaa harrastavalle ihmiselle. Esim. itsellä painon säilyttäminen normaalissa vaatii 2500 kcal päivässä. Hieman tavallista enemmän lihasmassaa, jota tietenkäön en halua menettää, kuten en myöskään voimia ja energisyyttä, joita tarvitsen työssä.

Laske energiantarpeesi - Sydänliitto Energiantarve-laskuri

Energiantarve-laskurin avulla voit arvioida energiantarpeesi. Se huomioi painon ja iän lisäksi myös aktiivisuuden.

sydan.fi

Ja juuri sen takia suomalaiset lihovat.

 

No ihminen ei tarvitse 2 kg lihaa per kk. Sen, mitä käyttää tuohon jauhelihaan, osan voi toki vaihtaa. Kai tajuat, että tuo oli esimerkkilaskelma pohjautuen kilokaloreihin.

Proteiiniakin pitää saada tarpeeksi.

 

Ei riitä töissä käyvälle liikuntaa harrastavalle ihmiselle. Esim. itsellä painon säilyttäminen normaalissa vaatii 2500 kcal päivässä. Hieman tavallista enemmän lihasmassaa, jota tietenkäön en halua menettää, kuten en myöskään voimia ja energisyyttä, joita tarvitsen työssä.

Laske energiantarpeesi - Sydänliitto Energiantarve-laskuri

Energiantarve-laskurin avulla voit arvioida energiantarpeesi. Se huomioi painon ja iän lisäksi myös aktiivisuuden.

sydan.fi

Kiitos laskutusta. Huomaan, että syön liikaa. Täytyy varmaan vaihtaa kasviksiin.

 

Leipää ei kannata myöskään syödä, jos haluaa halvalla elää. Kilohinta aivan naurettava verrattuna ravintoarvoihin.

Silloin kun itse köyhäilin, alennustuotteet ja pakastin oli se ratkaisu. Kaikki lihat, joita söin oli käytännössä ostettu -60 prossan hintaan. Tässä asiassa ihmiset eivät tosiaan ole tasa-arvoisessa asemassa. Täällä Itä-Helsingissä on lyhyen matkan sisällä prismat ja citymarketit ja useampi iso K-market ja S-market ja Lidl. Eli on mahdollista käydä tiiraamassa alennukset päivittäin ja yleensä isoissa kaupoissa aina jotain löytyykin. Silloinkin pitää muistaa se, että ei osta mitään turhaa, vaikka halvalla saisi, vaan keskittyy niihin hyviin peruselintarvikkeisiin.

Kauppias on tunnetusti saanut tuoreesta leivästä parhaan katteen

 

Proteiiniakin pitää saada tarpeeksi.

Tottakai, mutta ei se silti tarvitse 2kg lihaa per kk.

 

Ei riitä normaalille noin 2 000 kcal päivässä tarvitsevalle töissä käyvälle ja liikkuvalle sekä myös työn jälkeen harrastavalle/liikkuvalle ihmiselle tuo yksipuolinen ja aivan liian vähä ruoka. Mm. kalsium-määrä aivan liian pieni, entä 5 annosta kasvista päivässä vitamiinit, antioksidantit ja fyrokemikaalit jäävät täysin vajaiksi. Elämä ei ole kituuttamista varten. Paperilla nämä voi näyttää alikanttiin kulutus laskettuna joltain, mutta reaalimaailmassa ei vaan riitä tai tyydytä normaalin ihmisen nälkää.

Tuossa esimerkissähän oli käytetty vain 25€. Oliko vielä normaalihinnoilla laskettu? Itse ainakin sain ostettua 1.8€ naudan jauhelihaa/400g.
Ja tuskin nyt kukaan tuota määrää putkeen vetääkään ainoana ruokana mutta 8 pastapäivää kuukaudessa ei ole mitenkää epätavanomainen vaihtoehto.

 

kurkussa on B-vitamiiniryhmään kuuluvia vitamiineja. Nämä ovat loistavia apuja solujen terveyden parantamiseksi sekä hermoston kunnon kohentamiseksi.

Lisäksi kurkusta saadaan myös foolihappoa, C-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä. Jos siis etsit tapoja saada kaikkia näitä ravinteita lisättyä ruokiisi, saat kurkusta oivan ratkaisun.

Vettä voi maustaa myös vaikkapa appelsiinillä.

Se vesi on edelleen vettä appelsiinilla maustettuna, eli olemattomasti kaloreita tai ravinteita. Vettä voi juoda vapaasti eikä se pidä hengissä ilman ruokaa.

 

Käyttäkää edes tummaa makaronia tai täysjyväpastaa, toi vaalea makaroni on ravintoköyhää roskaa, pääosin pelkkää energiaa.

 

Riisikin kannattaa syödä tummana riisinä, jossa huomattavasti vaaleaa enemmän ravinteita.