The ketju

Eli sut pitää raahata sinne aina köytettynäkö?

Vain kuolleena

 

Mää säästän noi ihan muihin urheilulajeihin

ai esim. lukkopainiin?

 

Smoothiet on kyllä hyviä,tosin tämä on lidlin supersmoothie.
Aika usein teen kyllä ite, pakastemarjoja tai hedelmiä,kasvisjuomaa,kaurahiutaleita tai chiasiemeniä ja blendaan hyvin.

Mä en noiuista mitään tajua...johonki jauheeseen kuulemma tekevät jotain smoothieita...Ja juovat aamupalaks sellasen ja sit jossain vaiheessa päivää toisen.

 

 

ai esim. lukkopainiin?

Sanoisin enneminkin että rytmiseen voimisteluun

 

Mä en noiuista mitään tajua...johonki jauheeseen kuulemma tekevät jotain smoothieita...Ja juovat aamupalaks sellasen ja sit jossain vaiheessa päivää toisen.

Taidan tietää mitä tarkoitat. Hedelmistä ja marjoista on parempi tehdä.

 

Taidan tietää mitä tarkoitat. Hedelmistä ja marjoista on parempi tehdä.

Varmaan onkin,minä en heijän laihutuksiin puutu,haluisin vaan innostua itsekin.

 

Sanoisin enneminkin että rytmiseen voimisteluun

Paheksun *paheksuu*
Nämä puheet eivät auta yhtään mun olotilaan joten menenpä ja avaan sen punkkupullon n-y-t ....

 

Mä en noiuista mitään tajua...johonki jauheeseen kuulemma tekevät jotain smoothieita...Ja juovat aamupalaks sellasen ja sit jossain vaiheessa päivää toisen.

Varmaan tarkoitat proteiinijauheita vai sit laihduttamiseen tarkoitettuja ateriankorvikejauheita ? Nutrilett,allevo,naturdiet.
No välillä oon tehny molempia mutta hedelmiin ja marjoihin tehdyt on parempia.

 

Varmaan onkin,minä en heijän laihutuksiin puutu,haluisin vaan innostua itsekin.

Netistä löytyy hyviä ohjeita.

 

Sitte vaan kerrotte mitä kaikkee tervellistä sinne blenderiin heittelee ni ehkä innostuis tekee....Kesällä voi laittaa tuoreita mansikoita ym.

 

Netistä löytyy hyviä ohjeita.

Joo oon kattonu, silleen ohimennen.

 

Varmaan tarkoitat proteiinijauheita vai sit laihduttamiseen tarkoitettuja ateriankorvikejauheita ? Nutrilett,allevo,naturdiet.
No välillä oon tehny molempia mutta hedelmiin ja marjoihin tehdyt on parempia.

Varmaan kumpiakin,en tiedä.

 

Smoothiehen sopii hyvin myös turkkilainen jogurtti, marjat, kananmunat ja hedelmät

 

Oon niin kyllästyny jo broileriin ja raejuustoon

 

Sitte vaan kerrotte mitä kaikkee tervellistä sinne blenderiin heittelee ni ehkä innostuis tekee....Kesällä voi laittaa tuoreita mansikoita ym.

Ihan mistä marjoista ja hedelmistä tykkää,banaania ja avokadoa korkeintaan yksi,osa voi olla tuoreita,osa pakastettuja.
Jotain nestettä,kylmää vettä,kasvisjuomaa tai maitoa,makeutusta ei välttämättä tarvii jos on makeita tai kuivattuja hedelmiä,mausteita voi myös laittaa,vaikka inkivääriä ja kanelia,kardemummaa,jogurtti tai rahka tai piimä myös käy.

 

Oon niin kyllästyny jo broileriin ja raejuustoon

Riittää kun syö monipuolisesti ja liikkuu.

 

Ateriankorvikkeet on siinä hyvä vähän aikaa käytettynä,että saa kaikki vitamiinit ja hivenaineet

 

Pähkinöitä ja siemiä,pellavarouhetta tai hietaleita myös voi laittaa.

 

Riittää kun syö monipuolisesti ja liikkuu.

Sehän se kun toi syöminen yksin ollessa ei edelleenkään mee ihan putkeen...jää syömättä

 

Sehän se kun toi syöminen yksin ollessa ei edelleenkään mee ihan putkeen...jää syömättä

Tinku! Edes pieniä annoksia?

 

Tinku! Edes pieniä annoksia?

No pieniä joo mut ei edes joka päivä. Mutta ei se silti ropassa näy,päinvastoin.Muitten laihuttamat kilot näkyy minus

 

Sehän se kun toi syöminen yksin ollessa ei edelleenkään mee ihan putkeen...jää syömättä

Pitäähän sun syödä ees jotain

 

No pieniä joo mut ei edes joka päivä. Mutta ei se silti ropassa näy,päinvastoin.Muitten laihuttamat kilot näkyy minus

Sun kroppa menee säästöliekille ja pitää kaikesta rasvasta kii mitä on.

 

Pitäähän sun syödä ees jotain

No kyllä mä nyt jotain syön.Eilen puputin salaatin.Tänää söin pari desii riisii ja raejuustoo ja vesimelonia.