Minäkin ehdottaisin käyntiä lääkärissä. Väsyneisyys ja lisääntynyt unentarve voivat johtua monesta asiasta (esim. kilpirauhasen vajaatoiminta, uniapnea, jne), ja väsynyt ihminen on helposti ärtyisä ja jaksamaton.
Krooniseen ajanpuutteeseen voi auttaa myös suunnitelmallisuus, eli esim. ruoan laittaminen viikonloppuna pakastimeen koko viikoksi, jolloin arkeen jää vain ruoan lämmitys mikrossa.
Urheiluakaan ei tarvitse suorittaa joka päivä, vaan esim UKK-instituutti suosittelee 2,5 tuntia arkiliikuntaa viikossa (hissin korvaaminen portailla., pyöräily tai kävely autoilun sijaan, reipas siivoaminen, reipas seksi, jne.), ja sen lisäksi 2 kertaa viikossa jumppaa tai tanssia tai vastaavaa. Ihan turhaan joka ikinen päivä varaat urheiluun noin paljon aikaa.
Toinen asia mistä on syytä keskustella, on vastuunjakaminen. Kenellä on vastuu ruoanlaitosta, pyykeistä, siisteydestä, jne. Vastuu stressaa. Jos vastuu näistä kaikista on sinulla, ja mies vain suorittaa yksittäisiä tehtäviä pyynnöstä, ei mikään ihme jos olet stressaantunut. Ainakin yhden osa-alueen vastuu tulee olla miehellä, jolloin hän huolehtii asiasta kokonaisuudessaan ja sinä vain suoritat tuolla osa-alueella yksittäisiä tehtäviä pyynnöstä.
Suihkussa vietät myös paljon aikaa. Jos syynä ovat pitkät hiukset, leikkaa ne lyhyiksi, jolloin peseytyminen on huomattavasti nopeampaa - tai älä pese hiuksia joka päivä. Tällöin suihku kestää vain 10 min.
Tuo miehen työnteko illalla voi olla ongelma, jos hän kuvittelee, että olet hereillä valmiina seksiin sitten kun hän lopettaa työnteon. Voisitte kokeilla sopia, että seksiä harrastetaan alkuillasta, ja hän voi tehdä töitä sitten kun sinä olet nukkumassa, tuskinpa siihen työntekoon sinua tarvitaan.
Krooniseen ajanpuutteeseen voi auttaa myös suunnitelmallisuus, eli esim. ruoan laittaminen viikonloppuna pakastimeen koko viikoksi, jolloin arkeen jää vain ruoan lämmitys mikrossa.
Urheiluakaan ei tarvitse suorittaa joka päivä, vaan esim UKK-instituutti suosittelee 2,5 tuntia arkiliikuntaa viikossa (hissin korvaaminen portailla., pyöräily tai kävely autoilun sijaan, reipas siivoaminen, reipas seksi, jne.), ja sen lisäksi 2 kertaa viikossa jumppaa tai tanssia tai vastaavaa. Ihan turhaan joka ikinen päivä varaat urheiluun noin paljon aikaa.
Toinen asia mistä on syytä keskustella, on vastuunjakaminen. Kenellä on vastuu ruoanlaitosta, pyykeistä, siisteydestä, jne. Vastuu stressaa. Jos vastuu näistä kaikista on sinulla, ja mies vain suorittaa yksittäisiä tehtäviä pyynnöstä, ei mikään ihme jos olet stressaantunut. Ainakin yhden osa-alueen vastuu tulee olla miehellä, jolloin hän huolehtii asiasta kokonaisuudessaan ja sinä vain suoritat tuolla osa-alueella yksittäisiä tehtäviä pyynnöstä.
Suihkussa vietät myös paljon aikaa. Jos syynä ovat pitkät hiukset, leikkaa ne lyhyiksi, jolloin peseytyminen on huomattavasti nopeampaa - tai älä pese hiuksia joka päivä. Tällöin suihku kestää vain 10 min.
Tuo miehen työnteko illalla voi olla ongelma, jos hän kuvittelee, että olet hereillä valmiina seksiin sitten kun hän lopettaa työnteon. Voisitte kokeilla sopia, että seksiä harrastetaan alkuillasta, ja hän voi tehdä töitä sitten kun sinä olet nukkumassa, tuskinpa siihen työntekoon sinua tarvitaan.