Miksi 6-vuotias tyttö on ylipainoinen, vaikka syö vain normaalia kotiruokaa ja karkkipäivä on kerran viikossa?

[QUOTE="Jenis";30437104]Ja "hiilihydraatintonta" ruokavaliota ei ole olemassakaan.[/QUOTE]

Ei olekaan, mutta hyvin harva viitsii ottaa selvää asioista, tai ei voi ehtiäkään:
Paleokirjoja - karppaus.info :: keskustelufoorumi

Mantelijauheessa on proteiinia eikä tarvitse kypsentää. Lisää siihen kukkakaaliin - tai ainakin itse lisään aina

Lisään kyllä luomukaakaojauhetta mundokahviini. Siinä on kaliumia ja saan sen avulla natriumista kertyneitä nesteitä vähemmäksi. Ihan vaan äideille vinkiksi. Mut sokeria en siihenkään laita YHTÄÄN --- ja hyvää on:-D

Kaakaojauheesta ja mantelijauheesta saa magnesiumiakin, jota muuten saattaa saada helposti liian vähän. Pillereitä en käytä, en mitään ja sekös jotakin harmittaa;-)

 

No nyt tuli järjen ääntä tähänkin ketjuun, Jenis ja joku toinenkin puhuvat asiaa. Ensin perheen elintavat, ruokavalio ja liikunta kuntoon ja sitten vasta lääkärille jos hallitsematon lihominen jatkuu. On totta että jotkut sairaudet aiheuttavat lihomista, mutta kyllä siinä on aina takana energian liikasaanti ja/tai liian vähäinen kulutus. Sellaista sairautta ei olekaan joka loisi energiaa tyhjästä.

 

Ottakaa tavaksi ns. Alkuaalaatti. Jos tyttö hotkii ruokaa niin hyvinkin voi olla, että toisenkn annoksen kohdalla on valheellisestinälkä. Laita alkuu vaikka raastesalaatteka, pilkottuja juureksia tms.. Ja niitä mutustelee ennen pääruokaa. Annostele pienelle lautaselle niin annos näyttää isommalta. Välipaloja voi olla ihan hyvin porkkanaa, kukkakaalia jne..
Leipä margariinilla ja makkarasiivulla ei kuulosta terveelliseltä. Missä ovat rehut siitä päältä. Nämä on asioita mitkä opetetaan kotona ja niistä tulee luonnollinen osa ruokavaliota. Samoin kuin hidas syöminen. Maitoa 2-4 dl on aivan liikaa per ateria. Meillä juodaan pääsääntöisesti vettä ja lasi maitoa voi juoda, muuten VESI on JANOJUOMA!

 

[QUOTE="Kukkahattutäti";30437168]No nyt tuli järjen ääntä tähänkin ketjuun, Jenis ja joku toinenkin puhuvat asiaa. Ensin perheen elintavat, ruokavalio ja liikunta kuntoon ja sitten vasta lääkärille jos hallitsematon lihominen jatkuu. On totta että jotkut sairaudet aiheuttavat lihomista, mutta kyllä siinä on aina takana energian liikasaanti ja/tai liian vähäinen kulutus. Sellaista sairautta ei olekaan joka loisi energiaa tyhjästä.[/QUOTE]

Ei olekaan, mutta fosfat i maten- ohjelma on selvä osoitus siitä, että vaikka mitä teet, ei stressitasot laske edes nukkumalla, eikä rentoutumalla:-(

Nutta ei ihmisillä ole aikaa katsoa sitä ohjelmaa - ja sitä tietysti käytetään hyväksi:-(

Kortisoni turvottaa ihan mahdottomasti ja siksi lihottaa, se nesteturvotus. Se vie myös unet, joten ihmisellä on enemmän aikaa SYÖDÄ. Sellainen asiakas on unelmakohde kenelle vaan, mutta ikävämpi juttu on siinä, että just se tuottaa voittoa tämän systeemin ylläpitäjille:-(

Our History

Joku estää paranemisen ja sehän on se karrageeni, joka aiheuttaa koe-eläimillekin tulehdusta. E407 on jäätelöissä ja jogurteissa tosi yleinen ja siksi niin hankala karttaa. Ei tässä kauheesti tarvi mielikuvitusta, kun tuon jutun näkee ihan selvästi:-D

Kuka sen karkkipäivän keksi: --- kerran viikossa karkkipäivä?
Ei mitään vastuuta mistään, mut tuottaa taatusti nyt miljoonavoitot, kun se lapsi on aikuisiässä: ostaa karkkia joka päivä ja jos ei siltä näytä, tekee sen vaikka salassa;-)


Our History

Jos lääkkeistä tulee pääkipua, määrätään migreenilääkkeitä? Se migreenihän saadaan aikaan natriumglutamaatilla, lukee neurologian oppikirjassakin, mut eipä kukaan siinä ohjelmassa tiennyt kertoa aamun Akuutissa sille Sannalle. JÄRKYTTÄVÄÄ!

 

Meilläkin on hieman pulska poika. Painaa sellaisen 25 kg ja on 118 pitkä. Tykkää kovasti ruuasta ja pastaa söisi vaikka kuinka paljon. Saa santsata 2 kertaa mutta annokset on pieniä. Meillä ei juoda muuta kuin vettä ja maitoa. Viikonloppuaamuna saa muumimukillisen kaakaota, ei muutoin. Herkkuja meilläkään ei syödä juurikaan, pitää olla juhlapäivä ja niitä on harvoin. Joskus syömme vähän tummaa suklaata kun on sellainen hauska yhteinen hetki mutta sekin on harvinaista. Karkkipäivää emme harrasta lainkaan.

Salaattia on lautasella aina ja vähän keitettyä vihannesta pitää aina maistaa. Viikolla lapsi syö päiväkodissa aamiaisen, lounaan ja välipalan ja kotona sitten päivällisen ja iltapalan. Koskaan en tarjoa mitään sokeroituja jugurtteja eikä meillä ole tapana juuri jälkiruokiakaan syödä. Viikolla ei koskaan mutta viikonloppuna joskus vähän jätskiä tai maidolla laimennettu pirtelö. Iltapalana on aina vaan hedelmä, omenaa päärynää, mandariinia joskus rypäleitä tai banaania. Viikonloppuaamiaiset eivät koskaan sisällä muroja vaan täysjyväleipää ja kokolihaleikkelettä ja vihanneksia. Emme ole puuroihmisiä. Kerran vuodessa syödään riisipuuroa, jouluna.

Ruuanlaitossa suosin kokojyvätuotteita ja rypsiöljyä, vähärasvaista naudanlihaa ja kanaa sekä rasvaista kalaa. Harvoin syömme perunaa.

jne...

Kaikesta tästä huolimatta pojan paino on yläkanttiin. Jossakin vaiheessa neuvolassa sanottiin painosta että voisi vähän laihtua mutta viimeksi todettiin että poika kasvaa omalla käyrällään, joka siis on siinä +10-20 ollut jo joskus vauva-ajasta asti.

En enää tiedä mitä vosiin tehdä toisin? Kiletää santsaaminen kokonaa? Ei ole kiva jos poika sanoo että on nälkä.
Poika tykkää kyllä oleilla kotonakin ja katsella elokuvia mutta aktivoituu helposti kun menemme ulos. Juoksee hiki päässä eikä yleensä koskaan ole valmis lähtemään sisälle.

Mutta joo, tunnen ap:n tuskan. Sanoisin kuitenkin että nuo jugurtit voisi jättää ainakin pois kokonaan ja illalla voisi kokeilla tosiaan vain hedelmäiltapalaa jos on syönyt reilun päivällisen. Meillä syödään päivällinen klo 17- aikaan ja jos antaa iltapalan klo 18.30 tulee kyllä ihan kylläinen olo yhdestä hedelmästä. Suihkuun mennään klo 19 ja nukkumaan klo 20. Siinä ei ehdi enää ajatella ruokaa

 

Pullalle, mieti sitä lautasmallia ja pyri siihen. PUOLET lautasesta salaattia/vihanneksia. Sama tilanne, jos lapsi haluaa lisää, taas puolet kasviksia. Ikätasoinen, terveellinen annos on jotain muuta kuin "maistaminen"...

 

Pullalle:

Yksi asia sun kannattaa korjata heti:
http://www.luomuliitto.fi/luomuliitto-vaatii-neonikotinoidien-kieltamista/

ei enää koskaan rypsiöljyä, jos et löydä luomulaatuista. Tämä on todella tärkeä asia. Syytä Jari Koskista, jos ei auta. Lihat täytyy olla GMO- vapaita ja fosfaatittomia. Eikä saa olla E407 yhtään. Käytä Lidl`n luomuvoita, ei tule liikaa suolaa. Kotimaassahan ei haluta tehdä suolatonta lumuvoita - tai sit se siedään muualle?

 

[QUOTE="pulla";30437262]Meilläkin on hieman pulska poika. Painaa sellaisen 25 kg ja on 118 pitkä. Tykkää kovasti ruuasta ja pastaa söisi vaikka kuinka paljon. Saa santsata 2 kertaa mutta annokset on pieniä. Meillä ei juoda muuta kuin vettä ja maitoa. Viikonloppuaamuna saa muumimukillisen kaakaota, ei muutoin. Herkkuja meilläkään ei syödä juurikaan, pitää olla juhlapäivä ja niitä on harvoin. Joskus syömme vähän tummaa suklaata kun on sellainen hauska yhteinen hetki mutta sekin on harvinaista. Karkkipäivää emme harrasta lainkaan.

Salaattia on lautasella aina ja vähän keitettyä vihannesta pitää aina maistaa. Viikolla lapsi syö päiväkodissa aamiaisen, lounaan ja välipalan ja kotona sitten päivällisen ja iltapalan. Koskaan en tarjoa mitään sokeroituja jugurtteja eikä meillä ole tapana juuri jälkiruokiakaan syödä. Viikolla ei koskaan mutta viikonloppuna joskus vähän jätskiä tai maidolla laimennettu pirtelö. Iltapalana on aina vaan hedelmä, omenaa päärynää, mandariinia joskus rypäleitä tai banaania. Viikonloppuaamiaiset eivät koskaan sisällä muroja vaan täysjyväleipää ja kokolihaleikkelettä ja vihanneksia. Emme ole puuroihmisiä. Kerran vuodessa syödään riisipuuroa, jouluna.

Ruuanlaitossa suosin kokojyvätuotteita ja rypsiöljyä, vähärasvaista naudanlihaa ja kanaa sekä rasvaista kalaa. Harvoin syömme perunaa.

jne...

Kaikesta tästä huolimatta pojan paino on yläkanttiin. Jossakin vaiheessa neuvolassa sanottiin painosta että voisi vähän laihtua mutta viimeksi todettiin että poika kasvaa omalla käyrällään, joka siis on siinä +10-20 ollut jo joskus vauva-ajasta asti.

En enää tiedä mitä vosiin tehdä toisin? Kiletää santsaaminen kokonaa? Ei ole kiva jos poika sanoo että on nälkä.
Poika tykkää kyllä oleilla kotonakin ja katsella elokuvia mutta aktivoituu helposti kun menemme ulos. Juoksee hiki päässä eikä yleensä koskaan ole valmis lähtemään sisälle.

Mutta joo, tunnen ap:n tuskan. Sanoisin kuitenkin että nuo jugurtit voisi jättää ainakin pois kokonaan ja illalla voisi kokeilla tosiaan vain hedelmäiltapalaa jos on syönyt reilun päivällisen. Meillä syödään päivällinen klo 17- aikaan ja jos antaa iltapalan klo 18.30 tulee kyllä ihan kylläinen olo yhdestä hedelmästä. Suihkuun mennään klo 19 ja nukkumaan klo 20. Siinä ei ehdi enää ajatella ruokaa [/QUOTE]

Syötät lapselle rasvatonta ruokaa ja sokeria!!

 

Pullalle, mieti sitä lautasmallia ja pyri siihen. PUOLET lautasesta salaattia/vihanneksia. Sama tilanne, jos lapsi haluaa lisää, taas puolet kasviksia. Ikätasoinen, terveellinen annos on jotain muuta kuin "maistaminen"...

Niin siis ne keitetyt vihannekset ei maistu mutta pitää maistaa. Tuoreita vihanneksia syödään aina, salaattia kurkkua paprikaa, aamulla myös se päätysiivu tomaattia koska ei tykkää siemenistä.

 

[QUOTE="pulla";30437319]Niin siis ne keitetyt vihannekset ei maistu mutta pitää maistaa. Tuoreita vihanneksia syödään aina, salaattia kurkkua paprikaa, aamulla myös se päätysiivu tomaattia koska ei tykkää siemenistä.[/QUOTE]

Salaatti ja kurkku ovat aika lailla energiatyhjiä. Meillä syödään lämpimiä kasvislisäkkeitä ja todellakin kaikilla neljällä lapsella puoli lautasta täyttyy niistä. Riisiä ja perunaa ei lisäkkeenä juuri koskaan, vehnättömiä pastaruokia harvakseltaan. Maistuminen on ihan tottumiskysymys!

 

Syötät lapselle rasvatonta ruokaa ja sokeria!!

En syötä rasvatonta ruokaa, kukaan meillä ei syö rasvatonta ruokaa. Sokeria en lisää mihinkään.

Meillä tehdään ruoka rasvattomasta raaka-aineesta kun on kyse lihasta, ja kana nyt on itsessään rasvatonta. Rasvaista kalaa sen sijaan syömme kyllä. Käytän kasviksista peräisin olevaa rasvaa paistamiseen ym, useimmiten rypsiöljyä. Leipää tosiaan syödään vähän mutta sen päälle sitten öljypohjainen levite. Puhdasta voita en käytä lainkaan.

Jos ihan eläirasvasta haluaa tehdä galluppia niin joskus harvoin käytän pekonia vaikka tiedän että se on äärimmäisen epäterveellistä.
Makkaraa syömme joskus mutta sekin on ravitsemusterapeutin suosittelemaa lisäaineetonta laatua Vatajalta.

 

Pullalle:

Yksi asia sun kannattaa korjata heti:
Luomuliitto – Luomuliitto vaatii neonikotinoidien kieltämistä

ei enää koskaan rypsiöljyä, jos et löydä luomulaatuista. Tämä on todella tärkeä asia. Syytä Jari Koskista, jos ei auta. Lihat täytyy olla GMO- vapaita ja fosfaatittomia. Eikä saa olla E407 yhtään. Käytä Lidl`n luomuvoita, ei tule liikaa suolaa. Kotimaassahan ei haluta tehdä suolatonta lumuvoita - tai sit se siedään muualle?

Toki sen luomuvoin voi tehdä saksalaisesta luomuvoista itsekin ja onhan Ingmannilla kans sellainen, missä ei ole karrageenia,. mut eipä sitä kaupoissa useinkaan näe - ei kumpaakaan. Joku jäätelöntekijä ostaa tietenkin koko erän kerralla - kuin itsekin:-D

MMM:n maatalousylitarkastaja Tove Jern - Google-haku

Eihän tälle automaatille mitään voi. Rehuntuottajat (samakai se niille on, kuka ne syö, kunhan ostavat täydellä hinnalla!) vetävät eviraa kuin pässiä narussa:-D

 

[QUOTE="Pulla";30437337]En syötä rasvatonta ruokaa, kukaan meillä ei syö rasvatonta ruokaa. Sokeria en lisää mihinkään.

Meillä tehdään ruoka rasvattomasta raaka-aineesta kun on kyse lihasta, ja kana nyt on itsessään rasvatonta. Rasvaista kalaa sen sijaan syömme kyllä. Käytän kasviksista peräisin olevaa rasvaa paistamiseen ym, useimmiten rypsiöljyä. Leipää tosiaan syödään vähän mutta sen päälle sitten öljypohjainen levite. Puhdasta voita en käytä lainkaan.

Jos ihan eläirasvasta haluaa tehdä galluppia niin joskus harvoin käytän pekonia vaikka tiedän että se on äärimmäisen epäterveellistä.
Makkaraa syömme joskus mutta sekin on ravitsemusterapeutin suosittelemaa lisäaineetonta laatua Vatajalta.[/QUOTE]

Mitä muuta toi on kuin rasvatonta??

 

Salaatti ja kurkku ovat aika lailla energiatyhjiä. Meillä syödään lämpimiä kasvislisäkkeitä ja todellakin kaikilla neljällä lapsella puoli lautasta täyttyy niistä. Riisiä ja perunaa ei lisäkkeenä juuri koskaan, vehnättömiä pastaruokia harvakseltaan. Maistuminen on ihan tottumiskysymys!

Tämä menee nyt ihan ohi aloittajan aiheen, mutta kertoisitko dippi millaisia lämpimiä kasvislisäkkeitä teillä syödään? Mellä 5-v lapsi, joka on tosi nirso kasviksille (etenkin lämpimille), vaikka pyrkimykseni on kovasti lisätä kasvipuolta hänen ruokavalioonsa. Kaipailen siis vinkkejä, mitä lapselle kannattaisi tarjota.

 

Salaatti ja kurkku ovat aika lailla energiatyhjiä. Meillä syödään lämpimiä kasvislisäkkeitä ja todellakin kaikilla neljällä lapsella puoli lautasta täyttyy niistä. Riisiä ja perunaa ei lisäkkeenä juuri koskaan, vehnättömiä pastaruokia harvakseltaan. Maistuminen on ihan tottumiskysymys!

Juu, meilläkin syödään todella harvoin perunaa. Täysjyväriisiä ja pastaa kyllä. Eineksiä emme syö ollenkaan.
Tottumuksista ja uskomuksistahan tässä onkin kyse. Energiansaanti kyllä määrää lapsen painon samalla tavalla kuin aikuisenkin. Aineenvaihdunta ei tietenkään voi ihan sama olla aikusella ja lapsella ja siinä kohtaa moni saattaa mennä vikaan.

Mitä uskomuksiin tulee niin jonkun mielestä voi on terveellistä mutta itse en siihen usko. Eineksiä ja lisäaineita, nitriittejä ja nitraatteja välttelen. Sikis haluan tehdä ruuan tuoreista raaka-aineista, en käytä puolivalmisteita.

Kuka tahansa voi tulla nyt haukkumaan ruokavaliomme jos haluaa mutta siinä ei kyllä ole suurta vikaa. Ihan koko kuukauden ruokalistaa en aijo tähän listata.
Lopulta uskon että kaikki hyvistä periaatteistaan lipsuu aina välillä. Jos rehellinen on voisi aina vähän parantaa mutta pyrkimys hyvään ja tietämys perusasioista auttaa jo paljon.

 

[QUOTE="joooo";30437350]Mitä muuta toi on kuin rasvatonta??[/QUOTE]

No tota apua!

En minä koko reseptiä tähän ruuistani meinaa laittaa. Sinulle saa riittää kun kerron että emme syö rasvatonta ruokaa mutta olen tarkka raaka-aineesta. Ymmärtänet (?) mitä sillä tarkoitetaan.

 

Tämä menee nyt ihan ohi aloittajan aiheen, mutta kertoisitko dippi millaisia lämpimiä kasvislisäkkeitä teillä syödään? Mellä 5-v lapsi, joka on tosi nirso kasviksille (etenkin lämpimille), vaikka pyrkimykseni on kovasti lisätä kasvipuolta hänen ruokavalioonsa. Kaipailen siis vinkkejä, mitä lapselle kannattaisi tarjota.

Tähän mäkin voisin ottaa vinkkejä. Itse tykkään tosi kasvispitoisesta ruuasta ja lapsillekin olen sitä koko ikänsä tarjonnut, mutta silti kasvikset uppoaa lähinnä tuoreena tai sitten kastikkeeseen tms. piilotettuna - erilaisiin pastasoosseihin saa vaikka raastettuna uppoamaan kasviksia helposti.

 

Ja karkkipäivä kerran viikosa on tosi huono kulttuuri! Sehän merkitsee sitä, että kun lapsi kasvaa, hän ostaa "koko rahalla" karkkia ihan yhtä paljon vaikkapa joka päivä, kun ei kukaan ole kieltämässä. Ja sun asiasi olis valvoa, ettei karkeissa ole mitään gukoosifruktoosisiirappia YHTÄÄN. Sehän lihottaa, mutta myös sairastuttaa.

http://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/11/05/crohnin-tauti-auttaako-ruokavalio&sa=U&ei=BUVoVIPhDcTHPbX6gfAO&ved=0CD0QFjAM&usg=AFQjCNF5vv1MYke7EJTH5_FpDmPfvFFD_w

Tuo on terkalle ja ravitsemusterapeutille tärkeä juttu. Karkkipäivänä vois tehdä yhdessä - sen yhteisen ulkoilun (ei kauppareissu!) jälkeen vaikkapa toffeeta

Tuli eräästä modesta mieleen, et Pepsikoukku on aivan mahdoton juttu selvittää. Ikävä kyllä eräässä Pepsissä on arominvahvennetta ja nehän aiheuttavat riippuvuutta:-(
Crohn ja Colitis ry - CCAFIN - Etusivu

Nytkö se vasta hoksasi sen?

 

Tämä menee nyt ihan ohi aloittajan aiheen, mutta kertoisitko dippi millaisia lämpimiä kasvislisäkkeitä teillä syödään? Mellä 5-v lapsi, joka on tosi nirso kasviksille (etenkin lämpimille), vaikka pyrkimykseni on kovasti lisätä kasvipuolta hänen ruokavalioonsa. Kaipailen siis vinkkejä, mitä lapselle kannattaisi tarjota.

Parsakaalia meillä syödään paljon! Keitettynä, uunissa gratinoituna (esim. kukkakaalin kanssa), sosekeitoissa jne. Keitetty porkkana on makeaa ja maistuu kyllä kaikille aina ilman mutinoita. Porkkana- ja bataattikeitot ovat lasten suosikkeja. Munakoiso on oma suosikkini, mutta lapsilla vielä totuttelussa, sekin parasta uunissa tehtynä paistoksena. Kesäkurpitsaa grillataan kesäisin paljon, talvella sen voi paistaa vaikka pannulla. Usein käytetään myös valmiita pakasteita, esim wokkivihanneksia (kookosmaitoa, kanasuikaleita, mausteita) ja uunijuureksia (sellaisenaan uuniin ja liha uunissa/pannulla). Pizzankin voi tehdä itse kasvispainotteisilla täytteillä. Alkuperäinen, laadukkaista raaka-aineista valmistettu pizzahan ei ole kovinkaan epäterveellinen (toisin kuin esim. jenkkiversiot).

Oman kokemukseni mukaan ne valmiita herne-maissi-paprika -tyyppiset vihannessekoitukset ovat omiaan ruokkimaan nirsoilua, ei niinkään poistamaan sitä. 5-vuotias ymmärtää jo terveydelliset syyt (jollain tasolla). Oman esimerkin voima on tietenkin tärkein.

 

Tuli eräästä modesta mieleen, et Pepsikoukku on aivan mahdoton juttu selvittää. Ikävä kyllä eräässä Pepsissä on arominvahvennetta ja nehän aiheuttavat riippuvuutta:-(
Crohn ja Colitis ry - CCAFIN - Etusivu

Nytkö se vasta hoksasi sen?

Pitäisikö Sinun vaihtaa palstaa?
Tuputat omia, melkolailla jo pakkomielteeltä kuulostavia, näkemyksiäsi joka paikkaan ja vaikka niihin ei reagoida, lainailet ja vastailet lisää vaan ketjuihin? Miksi ihmeessä?
Kyllä suurin osa osaa ottaa itse selvää ja ovat tietoisia noista, mitkä aivan asiaakin ovat mutta.. Tavallaan kaivat lisää kuoppaa niiden kohdalla, jotka eivät ehkä niin vielä ole perillä mutta tuolla paasaamisella menee se pienikin mielenkiinto asioihin!

Omaan sairauden, johon liittyen varsinkin paapatat natriumglutamaatista jne ja herrajestas, vuosiin en ole sitä naamaani laittanut kuin ehkä vahingossa vieraisilla. Suurin osa jutuistasi menee niin yli..
Joskus minäkin juon lasin Pepsiä, enkä ole koukkuun jäänyt taikka ole ylipainoinen, päinvastoin.

 

Kehtaisitteko te kaikki "asiantuntijat" olla ohjeinenne yhtä veemäisiä ja tylyjä ilman nimimerkkiä? Miettikää ny oikeesti vähän, mitä täällä lauotte ja millä tyylillä... Annetaan kaikkien kukkien kukkia.

 

Crohnin tauti – auttaako ruokavalio? | Akuutti | yle.fi

Oikeastaan kaikkien tarvis katsoa tuo. Toffeeseen kun tarvii käyttää kermaa, jossa ei ole karrageenia. Ja sen voi makeuttaa luomuhunajalla. Se ei lisää makean himoa niin kuin moni muu makeutusaine

Tavallaan ei puhuta siitä, että ei pidetä karkkipäivää, vaan aletaan tehdä ne karkit itse. Sekaan kannattaa laittaa luomukaakaojauhetta ja mantelijauhetta, koska ne pitävät hyvin myös nälkää loitolla

Tuon linkin pitäisi toimia, tai sitten joku BBmode kävi awn laittamassa estolistalleen:-D

Perusterveellisen ruuan puolesta - karppaus.info :: keskustelufoorumi

Tosiaan, viljoissa on jo kauan ollut paljon vikaa, me mykotoksiinit, korrenvahvistajajäämät, glyfosaattijäämät ja vielä ne neonikonikoidijäämät ja antibioottijäämät lihoissa ja kananmunissa.

Rasvaton maito tarkoittaa tietysti aina sitä, et jonnekin se täytyy juottaa, kun muuten siitä tulee jätettä, kuten vielä nykyäänkin juustontekijä joutuu juottamaan heran (juustossa on se proteiini) eläimille takaisin. Maitojauheeksi se ennenmuinoin tehtiin, mut paljonko niissä on niitä jäämiä?

 

Paula taas vauhdissa, hohhoijaa!

 

Parsakaalia meillä syödään paljon! Keitettynä, uunissa gratinoituna (esim. kukkakaalin kanssa), sosekeitoissa jne. Keitetty porkkana on makeaa ja maistuu kyllä kaikille aina ilman mutinoita. Porkkana- ja bataattikeitot ovat lasten suosikkeja. Munakoiso on oma suosikkini, mutta lapsilla vielä totuttelussa, sekin parasta uunissa tehtynä paistoksena. Kesäkurpitsaa grillataan kesäisin paljon, talvella sen voi paistaa vaikka pannulla. Usein käytetään myös valmiita pakasteita, esim wokkivihanneksia (kookosmaitoa, kanasuikaleita, mausteita) ja uunijuureksia (sellaisenaan uuniin ja liha uunissa/pannulla). Pizzankin voi tehdä itse kasvispainotteisilla täytteillä. Alkuperäinen, laadukkaista raaka-aineista valmistettu pizzahan ei ole kovinkaan epäterveellinen (toisin kuin esim. jenkkiversiot).

Oman kokemukseni mukaan ne valmiita herne-maissi-paprika -tyyppiset vihannessekoitukset ovat omiaan ruokkimaan nirsoilua, ei niinkään poistamaan sitä. 5-vuotias ymmärtää jo terveydelliset syyt (jollain tasolla). Oman esimerkin voima on tietenkin tärkein.

Kiitos vinkeistä. Meillä lapsi on pienempänä ollut hyvin allerginen ja ruokavalio oli todella rajoitettu, ja uskon, että siinä on aika iso syy "nirsoiluun". Useat hedelmät ovat edelleen kiellyttyjen listalla, ja porkkanaakin on voinut syödä vasta noin vuoden verran. Itse pidän kovasti juuri mainitsemistasi gratiineista, mutta jostain syystä lämpimät kasvikset tai esim. sosekeitot eivät vain tunnu uppoavan lapselle. Herne-maissi-paprikoita en tarjoa, kun en niistä itsekään juuri välitä Mutta täytyy vain sinnikkäästi jatkaa ja tarjota erilaisia vaihtoehtoja, ehkäpä niistä joku alkaa vähitellen kelvata.

 

itsemietiskeli olin pulska pienenä. sitten vitosluokalla venähdin pituutta ja hoikistuin. samalla tuli liikuntaharrastusta sun muuta kehiin. siitä asti suht hoikkarunkoinen olen ollut.. jotenkin pelottava kaiku näissä teidän keskusteluissa. vaikka varmasti lapsen parasta ajattelette, on mielestäni keskustelussa jo vähän hysteerisiä piirteitä. me ei olla kaikki samasta muotista. on pitkää ja pätkää ja pulskaa ja hoikkaa. jos tiedät, että teillä ei mätetä burgereita ja pitsaa ja herkkuja, ja tiedät että ulkoilette, liikutte ja nukuttu riittävästi- täytyy omakin järkesi kertoa, että jos tyttö o. oikeasti lihava, on syynä joku muu kuin huonot elintavat. toiset ovat sitäpaitsi herkempiä lihomaan ihan perinteisistä, on mielestäni aika julmaa kieltää esim. synttäriherkut eskarissa, vain koska lapsi ei istu omaan " tältä sen kuuluu näyttää" ihanteeseen.. itselläni on kolme poikaa, kaikki hoikkia pitkäraajaisia toheloita. välillä syödään terveellisesti, usein mitä sattuu. ja kaikki santsaa lisää pekonipastaa..meillä on namipäivä ja usein vkl muutenkin herkutellaan kun on leivottu jne. ulkoillaan mutta ei hikiliikuta yhdessä. pojat harrastaa itsekseen urheilua, mutta n. 2 kertaa viikossa (koulun ja päiväkodin liikunnan lisäksi ).. kaikenjärjen mukaan poikineen pitäisi olla varsinaisia sikoja ja äärimmäisen lihavia jos ketjun juttuja lukee.. vaan eivätpä ole. sairastavatkin harvoin. nyt järki käteen ja peilin ääreen.. mikä siinä tytön olemuksessa hiertää?jos on muuten terve, iloinen, toimeliais ja reipas- onko muuta ongelmaa kuin se, ettei täytä toisen toiveita kiirakorpimaisella olemuksellaan. kaikki ei ole niitä ihania balleriinoja. terv. se pulska tyttö