Miksi 6-vuotias tyttö on ylipainoinen, vaikka syö vain normaalia kotiruokaa ja karkkipäivä on kerran viikossa?

[QUOTE="hmm";30434839]Maidosta saa rasvaa, kanasta saa rasvaa, margariini on rasvaa... Useimmat käyttää kanan valmistukseen rasvaa... Ja tuo oli yhden päivän esimerkki. Muina päivinä voi olla sitten enemmän rasvaa esim välipalalla pähkinöitä tms. Ja salaattiin voi laittaa oliiviöljypohjaista kastiketta.[/QUOTE]
Maito näkyi olevan rasvatonta niin juomana kuin ruuanlaitossa. Kanafileessä rasvaa on vain 1,5 % eli hyvin niukasti.

 

Vielä yks ohje jota kerron asiakkaille. Hyvä tapa huijata kaloreita ruoassa on myös laittaa kasvista, yms ruokien sekaan. Makaronilaatikkoon voi raastaa porkkanaa sekaan, laittaa herneitä, maissia, paprikaa.. Tai vaikka tehdä ihan kasviksia ja paistijauhelihaa, makaronia ei edes tarvi. Vähennä vähän kerrallaan niin lapselle ei tule heti "en syö" fiilistä. Leipää voi leipoa itse. Leivissä on usein siirappia tai sokeria. Ne voi huoletta jättää pois kun tekee itse. Ruokien valmistaminen aidoista raaka-aineista alusta loppuun itse vähentää kaloreita huomaamatta. Tietää mitä ruokaan laittaa eikä ole piilossa sokereita tai muita turhia hiilihydraatteja. Tee kaikki ruoat kevytversioina ja vähennä tai korvaa ainesosia kevyemmillä vaihtoehdoilla.

 

[QUOTE="jenni";30434884]Vielä yks ohje jota kerron asiakkaille. Hyvä tapa huijata kaloreita ruoassa on myös laittaa kasvista, yms ruokien sekaan. Makaronilaatikkoon voi raastaa porkkanaa sekaan, laittaa herneitä, maissia, paprikaa.. Tai vaikka tehdä ihan kasviksia ja paistijauhelihaa, makaronia ei edes tarvi. Vähennä vähän kerrallaan niin lapselle ei tule heti "en syö" fiilistä. Leipää voi leipoa itse. Leivissä on usein siirappia tai sokeria. Ne voi huoletta jättää pois kun tekee itse. Ruokien valmistaminen aidoista raaka-aineista alusta loppuun itse vähentää kaloreita huomaamatta. Tietää mitä ruokaan laittaa eikä ole piilossa sokereita tai muita turhia hiilihydraatteja. Tee kaikki ruoat kevytversioina ja vähennä tai korvaa ainesosia kevyemmillä vaihtoehdoilla.[/QUOTE]

Ja mitähän pahaa siinä taas on, että sämpyläpellillisessä on pari rkl siirappia...

 

Jos ajatellaan fysiologiselta kannalta niin rasvakudoksen muodostumista säädellään hormonaalisesti. Insuliini kuljettaa veressä olevan sokerin käytettäväksi energiantarpeeseen. Ylimääräinen sokeri siirretään rasvakudokseen jemmaan, koska veressä valtoimenaan kuljeksiva sokeri on elimistölle myrkkyä. Insuliinin ansiosta rasva myös pysyy rasvakudoksessa, eikä pääse vapautumaan käytettäväksi elimistön energiantarpeeseen. Ts. jos verenkierrossa on insuliinia, ei laihtuminen ole mahdollista.

Kun syödään hiilihydraattipitoista ruokaa, niin sitä siis seuraa insuliinineritys. On yksilöllistä miten hanakasti elimistö reagoi insuliiniin. Toiset ovat insuliiniherkempiä kuin toiset. Insuliiniherkillä verensokeripitoisuus laskee nopeammin ja matalammalle kuin ei niin herkillä. Kun verensokeri laskee voimakkaasti sitä seuraa kova nälän tunne. Pitää syödä lisää. Syödään hiilareita. Insuliinia erittyy. Verensokeri laskee. Tulee nälkä,jne. Ja ikävä kyllä tässä prosessissa myös lihoo.

Erityisesti insuliiniherkkien kannattaisi syödä todellakin rasvapitoisempaa ja vähempihiilihydraattista ruokaa. Tällaisella ruokavaliolla nälkä pysyy paremmin poissa ja varastoitunut rasva pääsee vapautumaan elimistölle energiana käytettäväksi.

 

Maito näkyi olevan rasvatonta niin juomana kuin ruuanlaitossa. Kanafileessä rasvaa on vain 1,5 % eli hyvin niukasti.

Noutta kuten sanoin, tuo oli vain yhden päivn esimerkki. Miksi nyt siihen takerrut noin vittumaisella asenteella ? Vai oletatko että kun joku laittaa päivån esimerkkiruoat että sitä sitten syödään joka päivä... Huoh...

 

Ja mitähän pahaa siinä taas on, että sämpyläpellillisessä on pari rkl siirappia...

Ja hiiva tarvii toimiakseen siirappia, sokeria, hunajaa....

 

Ja hiiva tarvii toimiakseen siirappia, sokeria, hunajaa....

No ei muuten tarvi! Miten muuten tekisit suolaisia leipomuksia jos hiivan kans aina sokerii tarttis?

 

[QUOTE="nounou";30434929]No ei muuten tarvi! Miten muuten tekisit suolaisia leipomuksia jos hiivan kans aina sokerii tarttis?[/QUOTE]

Käytän leivinjauhetta ? Eihän hiivaa tule kuin pullaan ja leipään ja hiiva tarvii sokeria tosin n. 1tl

 

Meillä ei ainakaan eskarilainen saa läksyä kotiin Ja meilllä on liikunta harrastus viikonloppuna. Eskarilainen ja 4,5v pikkuveli ovat ulkona 7- puoli 8 asti illalla heijastimien kanssa meillä rauhallinen kuja ja muitakin samanikäisiä lapsia niin ei vanhempien tarvite olla ulkona eikä lapset haluakkaan, että ollaan vahtimassa mitä tekevät liikkuvat ihan huomaamatta siellä

Jos lapsen pitäisi juoda vettä vähän enempi ? ja minä annan ruokaa yleensä aika pienet annokset ja sitten saa saman tai vähän pienemmän vielä lisää, jos on nälkä en anna aluperinkään mitään isoa annosta.. ehkä 1/4 osa siitä kaupan laatikkoruuan koosta on annos+kurkkua ja raejuustoa yms. .. sitten saa vähän lisää, jos vielä jää nälkä

 

[QUOTE="nounou";30434929]No ei muuten tarvi! Miten muuten tekisit suolaisia leipomuksia jos hiivan kans aina sokerii tarttis?[/QUOTE]

Sitä sokeria ei tarvitse olla kuin pieni tiraus.

Enkä sitten tiedä, leipuriksi olen opiskellut..mutta ehkä meille opetettiin väärin.

 

Hiivaa sisältäviin taikinoihin ei tarvitse lisätä sokeria. Hiivat voivat hyödyntää hiilihydraatin lähteenä myös jauhojen sisältämän hiilihydraatin. Ne kun ovat siis sokereita myös.

 

Se oli klo 8 viipale paahtoleipää, ei 8 viipaletta paahtoleipää

No hyvä...mä jo pelästysin, että joku syöttää lapselleen 8 viipaletta paahtoleipää

 

Ei lapsi ole missään kopissa, jossa olevan kaloreita olisikin mahdollista rajoittaa. Kotona on hyvä tarjota täysipainoista(ei siis vähäkalorista ruokaa), mutta ruoan määrän rajoittaminen kotona ei ole ratkaisu ongelmaan. Lapsi pitäisi saada sisäistämään, että sokeripitoisen mehun, karkkien tms. ahmiminen kodin ulkopuolella tai muuten salaa pitäisi lopettaa.

 

Minusta näin terveydenhuollon ammattilaisena vaikuttaa tuo tyttäresi selittämätön lihominen hormoniperäiseltä, endokriiniseltä. Saattaa olla kilpirauhasen vajaatoimintaa, se saattaa hoitamattomana lisätä ruokahalua ja tämä on erittäin tyypillinen oire painonnousua lisäksi. Joskus ruokahalu laskee, se on yksilöllistä. Älä heti usko jos asia kielletään vaan vaadi kilpirahaskokeet. Ja jos niissä ei ole mitään erikoista, niin uusintakokeet jonkin ajan kuluttua. Itse epäilen siis ensisijaisesti kilpirauhasen vajaatoimintaa eli hypotyreoosia.

Myös muu hormonitoiminta saattaa olla syynä mm. hyperkortisolismi.

Lääkäriin siis jos asia huolettaa!

http://www.pfizer.fi/sites/fi/Products/oppaat/Documents/Lihavuuskirja_2010.pdf

 

Kaiken kaikkiaan, en tiedä mitä tehdä ruokavalion suhteen, kun en voi täysin jättää kaikkea poiskaan. Ei lasta voi hiilarittomalle dieetille laittaa, vaikka suhteellisen vähän muutenkin leipää jne. syö.

Liikunnan suhteen "jankutan" samaa kuin aiemminkin, että lisätä voisi jos aikaa olisi.

Lääkärissä käytän ja katson mitä siellä sanotaan.

Älä murehdi sitä liikunnan määrä. Loppupeleissä se on aikas pienessä osassa. Käy lääkärissä ja pyydä tekemään testit, mutta jos sieltä ei löydy mitään niin etsi jostain käsiisi kirja Laihdu pysyvästi hallitse painoasi (Mustajoki, Leino).

 

fiksu vaihtoehto olisi viedä se lapsi testeihin, niin selviäisi onko lihomisen syynä tosiaan joku sairaus, ei se mahdotonta ole. mutta sitten jos selviää ettei mitään tälläistä ole, on pakko avata silmät ja tutkia asiaa rehellisesti sen mukaan, missä lapsi saa liikaa kaloreita ja miksi ei saa kulutettua normaalimäärää pois. sinulle ja lapsellesi paras vaihtoehto olisi, ettei kyseessä ole sairautta - vaikka se vierittäisi syyn pois omilta harteilta, toivooko sitä tosiaan että lapsella on elinikäinen sairaus, joka paitsi vaikeuttaisi painontarkkailua koko elämän voi aiheuttaa monia muitakin terveysongelmia, kuten masennusta.

 

Käyttäisin kyllä lääkärissä jos noin syö ja silti lihoo. Eihän nuo määrät oo paljoa tuon kokoiselle lapselle joka yleensä kuluttaa PALJON. Epäilen jotain kilpirauhas tmv juttua kyllä. Niin ja sokerijugurtin vaihtoa kannattaa harkita oikeasti, niin epäterveellistä ja sisältää useemman palasen sokeria (hyi!), miten ois maustamaton jugurtti ja joku sokeroimaton piltti tai marjat tmv.

 

[QUOTE="nounou";30434929]No ei muuten tarvi! Miten muuten tekisit suolaisia leipomuksia jos hiivan kans aina sokerii tarttis?[/QUOTE]

No sämpylätaikinaanhan kuuluu juuri siksi se sokeri/siirappi. :headwall:

 

Usein on niin, että lihavan lapsen vanhemmant eivät oikeasti ymmärrä, mikä on "normaalia" syömistä/liikkumista lapselle ja siksi syyttävät helposti kilpirauhasia lihavuudesta, vaikka syy on staattisessa elämässä ja huonossa ja liiassa ruuassa.

Siksipä kaiketi täälläkin on toivottu tarkkaa analyysiä ruuasta/liikunnasta. Tämä ei tarkoita, että teillä asia ei olisi kunnossa.

 

Mun mielestä ihan normaalisti aterioi lapsi ja liikkuukin, oma 3vkin saattaa vetää välillä sen kaksi annosta makrulootaa ja on sitten maha pinkeenä lopun iltaa Meillä ei vaan ole paino-ongelmia kellään. En ole ammattilainen mutta kyllä veisin lapsen tarkempiin tutkimuksiin kuitenkin, parempi ehkä ennen kouluun menoa selvittää jos jotain vikaa löytyy.
Jos ei niin siten syynä on varmaan vain se että tyttö on herkästi lihoavaa tyyppiä? Ehkä paino tasoittuu jossain vaiheessa, ehkä ei. Syömisiin voio tietty aina kiinnittää enempi huomiota mutta ei sen vuoksi kannata yöunia kenenkään menettää.
Olet hyvä äiti ja lapsesi on varmasti myös ihana

 

Ja kaikki nyt tuntuvat unohtavan että apn tionen lapsi on normipainoinen..

 

[QUOTE="Eikku";30434965]Käyttäisin kyllä lääkärissä jos noin syö ja silti lihoo. Eihän nuo määrät oo paljoa tuon kokoiselle lapselle joka yleensä kuluttaa PALJON. Epäilen jotain kilpirauhas tmv juttua kyllä. Niin ja sokerijugurtin vaihtoa kannattaa harkita oikeasti, niin epäterveellistä ja sisältää useemman palasen sokeria (hyi!), miten ois maustamaton jugurtti ja joku sokeroimaton piltti tai marjat tmv.[/QUOTE]

Tätä ehdotettiinkin. Mutta ap vastasi ettei lapsi syö sellasia. Eli voipi olla että taustalla on yhtä sun toista jota lapsi ei syö ja siksi lihookin.

 

Ja kaikki nyt tuntuvat unohtavan että apn tionen lapsi on normipainoinen..

Koska toinen lapsi syö vähemmän. Vaikka lapset elävät samassa perheessä ja syövät samaa ruokaa niin toinen lapsi voi venyttää mahalaukunsa tuplakokoon santsaamalla ja ottamalla liikaa lautaselle.

 

Ei ehkä kannattaisi tehdä asiasta numeroa. Saatte aikaan mielisairaan yksilön, joka kärsii loppuelämänsä erilaisista ruokaan liittyvistä fobioista. Ohjata voi, mutta se pitää tapahtua ilman syyllistämistä tai käskemistä. Mitä itse olen tyttölapsia katsellut, heillä voi olla merkittävästi ihon alaista (= harmitonta) rasvaa eri aikakausina. Etenkin puberteetin tienoilla, kun keho alkaa muuttua, on hyvin usein hyllyvä pylly jne. Se on TÄYSIN NORMAALIA KEHITYSTÄ! Aika kyllä hoitaa asiat kuntoon, kunhan vain ruoka on aitoa kotiruokaa, ei mitään vähäkalorista, vähärasvaista ja korkeasokerista sotkua.

Tässä naisneurologi kertoilee, miksi tyttöjen ei ikinä pitäisi aloittaa laihdutuskuuria. Asiassa on paljon älyä http://www.ted.com/talks/sandra_aamodt_why_dieting_doesn_t_usually_work

Mielenkiinnosta: onko lapsi saanut antibioottikuureja, oliko rintaruokittu? Onko tämän dokumentin faktoissa mitään, joka koskisi perhettänne http://microbirth.com/ ?

 

Tuli vielä mieleen, että jos kyse on siitä, ettei leptiini toimi (vähän kuin Prader-Willi syndroomassa), niin sen erottaa näin:

1. Terveelle (lapselle) kun antaa keksin, tulee siitä vilkas koska hän haluaa kuluttaa saamansa energian pois
2. Lihavalle (leptiiniresistentille) kun antaa keksin, haluaa se välittömästi toisen

Mikäli lapsenne on numero 2, keskittykää pohtimaan miten pidätte insuliinitasot matalana, koska insuliini blokkaa leptiinin toimintaa.