Löytyykö onnistuneita nutraajia? Paljonko laihduit ja missä ajassa?

Miten muilla sujunu? Mulla oli eilen ankara vitutuspäivä kun totesin että talon kaksi puntaria näytti keskenään reilua eroa ja se millä punnitsin alussa, näytti jotain ihan muuta kun loogista ois( en varmaan pusseilla oo 4kg lihonu 5päivässä). Vituttaa kun ei nyt tiedä yhtään missä mennään ja söin karkkia eilen illalla...hyihyi. Potkikaa mua nyt takasin raiteille Tarkotus ei kyllä ole luovuttaa. Meillä isäntäkin totesi että puntarit näyttelee omiaan nyt.

 

Heissan!!

Oi Pahatar, :hug: missä olet luurannut? Tule kanssamme jatkamaan tätä loputtomalta näyttävää
taivaltamme. Mukavaa kuulla sinusta :kiss:
Leijona, onko vaakanne kovin vanhoja? Yleensä digivaaoille jossain vaiheessa käy niin ettei näytä oikeeta tulosta.
Kai nekin pitäs jotenkin "kalibroida" vai pitääkö? Mutta en kyllä tiä miten.
Itse heitän vaa'an menemään kun se alkaa temppuilla ja ostan uuden jotta voi luottaa tulokseen.
Et ole lihonut 4kg se on varma. Ja yhdestä kerrasta karkkiakaan et liho. Nyt vaan uus tsemppi
päälle!
Mun viikonloppu meni hyvin nutrauksen osalta. Jätin yhden nutripussin juomatta tänää ja eilen ja lisäsin sekavihanneksiin muutaman katkaravun.
Ja tänään oli hillitön makean himo ja ajattelin että jotenkin himo saatava laantumaan joten tein
oman smoothien: 1 banaani, muutama mansikka ja 1dl appelsiinmehua. Todella raikas ja hyvän makuinen.
Ei ollu nutrin mukaista mutta ei hirveä repsahduskaan. Vaihtoehtona olisi ollut kaapissa iso säkki
sekalaisia irtsareita. ( pojan ) Joten ehkä tämä smoothie ei ollut niin paha vaihtoehto.
Ei mua ainakaan harmita =) Mutta seuraavan kerran kun teen tuota smoothieta laitan vain 1/2 banaania, yksi kokonainen teki koostumuksesta melko paksua ja onhan kaloreitakin vähemmän.
Eilen poljin kuntopyörällä 40min ja tänään kävin kävelemässä reilu 10km. Aurinko paistoi ja tuulikin oli melko lämmin, ihana sää ulkoilla.
Taidan jättää tänään toisenkin nutrisopan väliin kun join ton smoothien ja otan purkista vitamiinit.
Huomenna aamuvuoro ja paluu tiukkaan soppalinjaan!
Mukavaa ja onnistunutta alkavaa nutriviikkoa! :wave:

 

No ei tuo toinen puntari oo ko lokakuulla ostettu eikä järin rasitettukaan. Pitäs olla kyllä sikäli vielä kondiksessa. Lapsellekin muuten näyttää yhtäkkiä suurempaa lukemaa ja se ei taatusti oo lihonu. Ehkä sitte heitetään noilla harakoita.

 

Vieläkös tänne mahtuu joukkoon? Katselin, että ketju on alkanut jo aikapäiviä sitten, mutta haitanneeko tuo...

Painoa oli lapsukaisten myötä kertynyt jo hurjat 115,3 kg, kun otin viime elokuussa itseäni kunnolla niskasta kiinni ja lähdin liikkumaan ja tein karkkilakon. Näillä keinoilla tippui kahdessa kuukaudessa ensimmäiset 8 kiloa, mutta sitten muu elämä alkoi häiritä isosti ja projekti jäi puolitiehen. Pari kiloa tuli takaisin päinkin, kun roskaruoka ja namit taas maistuivat turhan hyviltä.

Nyt lähdin liikenteeseen 109,3 kilosta ja ensimmäisen viikon täysnutrauksen (yksi repsahdus kyllä, mutta kalorit pysyivät alle 800) jälkeen nestettä on tippunut kauniisti, sillä tänä aamuna vaaka näytti 105kg. Hyvä, tästä on mukava jatkaa. Sen verran kaamealta tuntui ekat pari päivää, että mukava nähdä tuloksia. Tarkoitus olisi tässä kohtaa täysnutrata 3 viikkoa ja sitten jatkaa osanutrauksella hetki.

Toukokuun lopun reissun jälkeen otan uuden niskalenkin ja siirryn taas täysnutraukselle ainakin kuukaudeksi, sillä tarkoitus on nyt tämän vuoden aikana pudottaa paino omiin normaalilukemiin eli 80 kilon tietämiin. Allekin saa mennä, mutta tuo on minimitavoite. Katsotaan nyt mitä tässä oikein tapahtuu.

 

Vieläkös tänne mahtuu joukkoon? Katselin, että ketju on alkanut jo aikapäiviä sitten, mutta haitanneeko tuo...

Painoa oli lapsukaisten myötä kertynyt jo hurjat 115,3 kg, kun otin viime elokuussa itseäni kunnolla niskasta kiinni ja lähdin liikkumaan ja tein karkkilakon. Näillä keinoilla tippui kahdessa kuukaudessa ensimmäiset 8 kiloa, mutta sitten muu elämä alkoi häiritä isosti ja projekti jäi puolitiehen. Pari kiloa tuli takaisin päinkin, kun roskaruoka ja namit taas maistuivat turhan hyviltä.

Nyt lähdin liikenteeseen 109,3 kilosta ja ensimmäisen viikon täysnutrauksen (yksi repsahdus kyllä, mutta kalorit pysyivät alle 800) jälkeen nestettä on tippunut kauniisti, sillä tänä aamuna vaaka näytti 105kg. Hyvä, tästä on mukava jatkaa. Sen verran kaamealta tuntui ekat pari päivää, että mukava nähdä tuloksia. Tarkoitus olisi tässä kohtaa täysnutrata 3 viikkoa ja sitten jatkaa osanutrauksella hetki.

Toukokuun lopun reissun jälkeen otan uuden niskalenkin ja siirryn taas täysnutraukselle ainakin kuukaudeksi, sillä tarkoitus on nyt tämän vuoden aikana pudottaa paino omiin normaalilukemiin eli 80 kilon tietämiin. Allekin saa mennä, mutta tuo on minimitavoite. Katsotaan nyt mitä tässä oikein tapahtuu.

Aina sekaan sopii. Toistaiseksi menee alas nuo nutrit ja toka viikko alkanut. mullakaan ole selkeää tavoitetta ainakaan vielä.

 

Moro!

Hei Aurelia ja tervetuloa mukaan. Olen aloittanut tämän ketjun n.1v sitten ja edelleen joukkoon saa tull.
Joukko ei kuvaa kovin hyvin tämän hetken tilannetta , tällä hetkellä meitä on 2 Leijona ja minä ja
nyt sinä teet meistä taas joukon
Täällä on käynyt moni aloittamassa ja yrittämässä ja osa on luovuttanut ja osa kaiketi onnistun mutta eivät muista päivittää tilannetta kateelliselle Hopikselle :kieh:
Minun paino on pudonnut 107kg -> 79kg. Ja sen kanssa täällä edelleen kamppailen. Takaisin ei ole onneksi tullut yhtään kiloa mutta tiukassa on ne miinuskilot. Onneksi yritystä riittää vielä.
Toinen viikko nutrausta tällä erää alkoi ja näin mennään sinne toukokuun vika viikolle kunnes lennähdämme Egyptiin.
Joten Aurelia enemmän kuin tervetullut vähäiseen "joukkoomme" tsemppaamaan meitä!
Onnea koitokseen ja muista käydä päivittämässä tuloksiasi!
Tsemiä tytöt! :wave:

 

Hienoa, mukava kuulla että mukaan mahtuu.

Tänään tapahtui sellainen ihme, että yksinkertaisesti unohdin syödä. Olen kyllä juonut vettäpäivän mittaan runsaasti, mutta aamupirtelön jälkeen huomasin seuraavan kerran iltakuudelta, että piti varmaan syödäkin jotain. Ja havainnon tein vasta, kun ihmettelin miksi ajatus ei meinannut kulkea. Ihmeaineita nämä pirtelöt, kun vievät nälän tuntikausiksi. Alkaa olla isompi huoli siitä, että muistaa syödä kalorit "täyteen".

Vaakaa käyn aina aamuisin katsomassa, mutta ajattelin päivitellä näitä lukuja itsellekin ylös vain viikon välein, niin näkee edistymisen vähän realistisemmin. Joka tapauksessa on rohkaisevaa huomata, että farkut on löysät ja paino näyttäisi tippuvan tasaisesti, vaikka isoimmat nesteet ovatkin jo kropasta poistuneet.

Näillä menen ja ihmettelen, puolivälissä tätä kolmeviikkoistani. Lähinnä alkaa mietityttää, maltanko jättää tässä vaiheessa tähän kolmeen viikkoon tätä täysnutrausta, kun näin hyvään alkuun olen päässyt. Mutta jeps, palaillaan asiaan viimeistään viikkopäivitysten kanssa!

 

Hihii, paino näyttää kyllä tosiaan laskevan mukavasti, ei voi valittaa. Kaksi viikkoa takana ja aamulla vaaka näytti lukemaa 102,3kg. Jipii!

Nyt olen alkanut tosissani kaivata ihan oikeaa ruokaa ja olen korvannut nyt yhden ateriapatukan salaattiannoksella, jossa on mukana vähän kanaa. Tarkkana saa olla, mutta ainakin tiukkojen laskelmien mukaan kalorit pysyvät edelleen kurissa (600-800 kcal/pvä). Mielenkiinnolla odotan, miten tuo patukoiden ja pirtelöiden vaihtaminen "oikeaan ruokaan" vaikuttaa painoon.

Täältä tullaan, hoikempi minä!

 

Hei täällä taustalla ollaan

Olen lukenut teidän juttuja, mutta oma laihis on ollut yhtä tuskan taivalta. Ensin saan viikon aikana painon tippumaan ja jo seuraavalla viikolla, saan sen nostettua takas alkuperäiseen |O.

Paino on nyt jotain 76kg ja taas yritetään. Nutrausta harrastan vain liikunnan jälkeen patukalla. Kätevä, nopea välipala, liikunnan jälkeen.

Olis kiva laittaa biksut päälle kesällä, joten nyt olisi viimeiset hetket päästä ainakin muutamasta kilosta.

 

Täälä rämmitään. Kokonaan en enää nutraa, osittain ja katon mitä syön. Puntaria ei edelleenkään ole toimivaa, kattoo ny koska pääsee kattomaan tilanteen. Koko nutratessa ei ajan mittaan ollu enää nälkäkään mutta hirveä väsymys ja alkoi haitata töitäkin. Joten ajattelin että siirryn seuraavaan vaiheeseen ennenkun jätän kokonaan noi korvikkeet. Taas jaksaa.

 

Moikka!

Hieno tulos Aurelia! Sillälailla sisukkaasti vaan jatkat =)
Anouk mukavaa kuulla sinusta. Ei tää helppoa ole ei. Täällä kans rämmitään.
Osanutrilla mennään. Sekavihannespussi+ hiukan katkarapua joukkoon + 2 jälkiuunileipää + 2-3 nutrilitkua päivässä syön.
Vappuna söin grilliruokaa jonkin verran ja hiukan mässyjäkin:karkkia+snacksejä. Jee : /
Mutta nyt ollaan takas ruodussa. Puntarilla en ole käynnyt ja vaatteissa ei tunnu tulosta.
Ja kyllä motivaatio nollassa, nyt sanon rumasti vi###taa... en paremmin sano.
Missä on ne hurjat tulokset, miksi tämä laihtuminen tähän tyssäs junnaamaan.
Samalla linjalla kuites jatkan. No on tästä se ilo ettei ainakaan liho.
Muille parempaa tsemppiä toivon ja tuloksia.
Hyvä Leijona kun jaksat kuitenkin laihduttamista jatkaa =)
:wave:

 

Moikka!!

Ja niin on taas yksi kituutusviikko takanapäin. Iltavuoroon menen taas niin on helppoa nutrata kun
ei tartte jääkaapin vieressä päivystää.
Ei mitään uutta päivitettävää. Vanhoilla eväillä mennään uuteen viikkoon.
Mites muut nutraajat, mites kilot karisee?
Mukavaa alkavaa viikkoa! :wave:

 

Hienoa Hopeinen Kuu! Ja mites Leijona76?

Täälläkin todella hyvä viikko takana. Ei sitten yhtään ylimääräistä ruokaa tullut syötyä. Liikuntaakin hyvin Ehkä kilo pois painosta, ainakin tuntuu vyötärö kaventuneen. Nyt sitten toinen samanlainen viikko tähän perään ja alkaa jo näkyäkin. Ja nyt on sopiva hetkikin, juuri ennen kesän helteitä ja shortseja sekä toppeja

 

Hei!

Helatorstaita nutraajille! Täällä ei uutta päivitettävää. Eilen söin töissä pari englanninlakua+pari keksiä :stick:
Tänään töihin nutripussien kanssa ja ajattelin syödä omenan myös.
2vk+4pv ja Egypti, here we come!

 

Voi Hopeinen Kuu, sun loma on ihan kohta. Olis niin kiva mennä jonnekin. Miehelläni viikon loma kesäkuussa ja silloin olisi kiva lähteä jonnekin

Täällä menty niin kuin pitääkin. Paino vain tippuu hirveän hitaasti. Nyt paino vähän alle 75kg. Alle 70kg olisi kiva heinäkuussa tai elokuussa. No jatketaan. Mies illan töissä ja lapsille ostin jäätelöä. Itsellä illan herkkuna rahkaa ja marjoja, taas. Mutta on kyllä maistuvaa tuoreitten marjojen kanssa, nam!

Hauskaa viikonloppua kaikille!

 

Tervehdys!

Eilen en juonut yhtään nutria mutta söin sekavihanneksia ja hiukan katkarapuja+pari hedelmää.
Minimiin jäi nyt syömiset.
Tänää lähden ostamaan polkupyörää jos innostus liikkumaan myös pyörällen.
Menemme tänää ulos syömään joten ei nutria tänään.
Hyvää äitienpäivää äideille! :heart:

 

Hyvää äitienpäivää kaikille äideille!

Tänään mennään syömään ulos ja aattelin kyllä jälkkärinki itselleni suoda

Huomenna sitten taas jatkuu tiukempi linja.

 

No äitienpäivä kostautui Söin ravintolassa todella terveellisen annoksen ilman kastikkeita, mutta jälkiruuaksi söin jäätelöä ja sitten vielä jatkoin karkeilla :ashamed:

Ja mitä tapahtui painolle, no se nousi 1,2 kg. Ei voi olla totta. Kun kumminkin kalorit jäi paljon alle sallitun. Eikä se paino laskenut tänä aamunakin yhtään. Kyllä ottaa lujille.

No maanantai ja tämä päivä menin sallituilla ruuilla ja ylimääräisellä liikunnalla. Eikö ne läskit kohta lähde!!

 

Paino tänä aamuna 74kg, yes! En ole hetkeen ollutkaan tän painoinen. Nyt jo vaatteet sopivat paremmin päälle. Tämä taas auttaa jaksamaan.

Viikonloppuna meille tulee parikymmentä tuttua grillailemaan ja silloin kyllä nautin kaikkea, nam!

Kuinkas Hopeisen Kuun loman odotus? Ette aivan vielä ole tainneet mennä?
Kuinkas muilla menee?

 

Moikka!

Pitkästä aikaa!
On kiirettä pitänyt ja en ole koneella juurikaan ollut , mitä nyt työssä pakko käyttää konetta.
Nutraus on mennyt viimesen 2vk niin ja näin. Kevyesti syön vihanneksia johon lisäilen katkarapuja ja tonnikalaa.
Ja pari leipää ole syönyt päivässä. Laihtumista ei ole tapahtunut mutta ei lihomistakaan.
Ja nyt en mieti edes nutrausta huomisesta alkaen. Toki katson mitä suuhuni pistän ja aion liikkua.
Huomenna nääs koittaa Egyptiin lähtöpäivä.
Aion osallistua joka päivä vesijumppaan ja käydä punttisalilla polkemassa kuntopyörää + ne kävelyt mitä tulee tehtyä pitkin ja poikin Hurghadaa. Uskoisin onnistuvani liikuntatavoitteessani kun onnistun yleensä joka reissulla liikkumaan paljon.
Ruokaa aion syödä ja herkutella, koska ei tahdon voima riitä etten maistelisi paikallisia herkkuja. Mutta joku roti kuites syömisessä.
Tänään vielä menen iltavuoroon ja sitten alkaa 5vk lomaa!
Tsemppiä tytöt uuteen nutriviikkoon! Kateellisena luen palatessani teidän laihtumistuloksia kun itse vatsa pinkeenä palaan reissusta... :kieh:
Jos täällä enää ketään käy... Kuulumisiin! :wave:

 

Toivotaan ihanaa lomaa Hopeiselle kuulle! Ja ei lomalla tarvitse olla niin tiukkana, pitäähän sitä nauttiakin elämästä!

Täällä oli oikein herkuttelu viikonloppu takana. Tuli syötyä vaikka ja mitä sekä juotua. Tämän olin itselleni jo laittanut kalenteriini, sillä meillä oli tytön juhlat lauantaina. Ja paino pomppasi 1,4 kg ylöspäin, toki nuosta jo tänä aamuna 900g oli lähtenyt.

Hidasta on tämä painon pudotus ollut, mutta ainakin suunta yleisesti ottaen alaspäin. Jatkataan!

 

Paino pikkasen päälle 73kg, niin tavattoman hidasta on, mutta suunta oikea. Eikun jatketaan!

Tällä viikolla kamppaillut mielettömän sokerihimon kanssa. Onneksi voitin ja sokerit pysyivät kaukana. Johtuikahan viime viikonlopun mässäilyistä? Kun muutama viikko meni hyvin, ku oli ilman, eikä tehnyt yhtään mieli. Nyt kun pääsisi samaan -ei tee mieli hyvää- fiilikseen.

 

Paino siinä 72kg pintaan. Toki tänään tuli syötyä jäätelöä, suklaata ja karkkia :ashamed: No tietää taas tiukkaa viikkoa.

Nyt alkaa jo pudotus näkymään ja pienempiä vaatteita saa taas ottaa kaappiin, ne kun sopivat Ihanaa, tästä on hyvä jatkaa.

 

Helou Nutri.Siskot!

I'm back Ihana,upea loma takana!
No oli siellä negaakin. Ripuli, tipassa nesteytys koko perheelle vaikka aikuiset joi vettä ja mehuja ja limppareita n3litraa päivässä ja poika n 2litraa ja enemmänkin. Mutta onneksi saatiin kunnon tropit niin vuorokaudessa oltiin voiton puolella ja loma sai jatkua. Jos haluaa jotain positiivista ripulista hakea niin eipä tullut syötyä mitään lihotavaa 2:teen vuorokauteen kun lääkäri pisti ripulin vuoksi dieetille koko perheen jotta vatsat rauhoituu.
Muina päivinä tuli kiitettävästi liikuttua. Vesijumppaa, kuntopyöräilyä ja kävelyä siis oikein lenkillä kävelyä.
Suojakertoimia aurinkovoiteessa 50 ja silti paloin ja nyt iho kesii mukavasti. Mutta näyttää muuttuvan nyt kauniiksi rusketukseksi.
Paino ei onneksi päässyt nousemaan reissun aikana. Mutta ei laskemaankaa.
Hienoa anouk! Kyllä se siitä hitaasti mutta varmasti alaspäin menee ja sulla tulee kuites koko ajan tulosta.
Nyt lähdetään rannalle uimaan ja nauttimaan kauniista päivästä.
Ai niin sain sen polkupyörän äitienpäivä lahjaksi jos en ole muistanut päivittää tätä hyödyllistä tietoa liikunnan uudesta muodosta. Harvoin vielä päässyt polkemaan. Tänään kävn pienellä mutta tehokkaalla lenkillä punaisella paholaisellani.
Kuulumisiin :wave:

 

No kuulostipa kivalta kesälomareissulta Hopeinen Kuu! Ja paino pysyi samassa, se on kyllä lomalle todella hyvin

Mulla sitten paino ponnahti 74kg, kun koko viime viikon herkuttelin. Ilmat olivat niin ihanat, niin jäätelö maistui. Nyt sitten tiukka viikko edessä, paljon liikuntaa ja ruokaa terveellisesti.