Olen laihtunut 20 kiloa!

onnea, hienoa!!! :flower: :heart:
oisko sulla lähettää mullekin sitä selkärankaa? :snotty:

 

Hyvä Chef!!!!!! :flower:

 

onnea, kauanko meni. itsellä urakka vasta alussa. -4,2 oli aamulla lähtenyt kahdessa
viikossa

Heinäkuun viimeisinä päivinä aloitin. Pudotin parissa kuukaudessa 10 kg, sitten pidin "ylläpitoa" muutaman kuukauden, kun ei painonpudotus jaksanut innostaa. Tänä aikana paino putosi 2-3 kiloa. Joulukuussa söin mitä halusin, koska ajattelin että tarvitsen irtaantumisen tästä painopudotusasiassa. Kiloja tuli 2,9 takaisin...nesteitä toki suurin osa, mutta silti.

Tammikuussa aloittelin uudelleen ja tämän vuoden puolella on pudonnut sen 10 kg. Jos olisin pudottanut yhtäjaksoisesti, olisi aikaa kulunut kaiketi 5kk. Mutta olen siis pudotellut välillä enemmän ja välillä vähemmän.

Nyt meinaan kuitenkin pudottaa kaikki loput pois kerralla

Onnea hyvästä aloituksesta!

 

Siitä ruokapuolesta tuohon jo rustasinkin

Noin kuukausi sitten otin lisäksi myös liikunnan. Käyn aerobisella lenkillä tai poljen crosstreinerillä 3-5 kertaa viikossa ja lisäksi käyn salilla 3 kertaa viikossa.

Kahvakuulailuakin kävin kokeilemassa, mutta nyt tuli toinen harrastus siihen päälle, joten sitä en pääsekään aloittamaan. Mutta kotona meinaan kuulan kanssa huhkia

Elämäntapa muutoksella,eli ruoka-annosten pienennyksellä,liikunnan lisäämisellä ja stressittömällä asenteella painon pudotukseen tuntuis tulevan parhaat ja kestävimmät tulokset..
Näin omasta kokemuksesta.
Aika samoilla tavoilla painoa pudotettu ollaan.

Ja kyllä se paino poissa pysyy..kun vaan jatkaa samaan tapaan..

 

Onnea:flower:Kuinka paljon tippui vaatekoko?

Mä en osaa vastata tähän. Mä kun en tiedä mikä mun vaatekokoni isoimmillaan oli. Sattuneesta syystä käytin vain sellaisia housuja jotka venyi ja paukkui joka suuntaan.

Mä olen läskeineni hyvin alapainotteinen (maha, takapuoli, reidet) joten housukoko oli melkoisen suuri...oiskohan sitten ollut 44-46 :ashamed:

Nyt käytössä on 38-40. Tavoitteena 36-38.

Paidat ennen L, nyt S-M.

 

Kukaan tuskin toivoo Chefille mitään repsahduksia mutta se on tutkittu juttu että vain harva pysyy saavutetussa painossa.
Itse olen kyllä pysynyt jo kaksi vuotta mutta viime kesänä meinasi käydä huonosti kesäherkkujen ja liikkumattomuuden yhdistelmällä. Pääsin kuitenkin takaisin raiteille nopeasti

 

Heinäkuun viimeisinä päivinä aloitin. Pudotin parissa kuukaudessa 10 kg, sitten pidin "ylläpitoa" muutaman kuukauden, kun ei painonpudotus jaksanut innostaa. Tänä aikana paino putosi 2-3 kiloa. Joulukuussa söin mitä halusin, koska ajattelin että tarvitsen irtaantumisen tästä painopudotusasiassa. Kiloja tuli 2,9 takaisin...nesteitä toki suurin osa, mutta silti.

Tammikuussa aloittelin uudelleen ja tämän vuoden puolella on pudonnut sen 10 kg. Jos olisin pudottanut yhtäjaksoisesti, olisi aikaa kulunut kaiketi 5kk. Mutta olen siis pudotellut välillä enemmän ja välillä vähemmän.

Nyt meinaan kuitenkin pudottaa kaikki loput pois kerralla

Onnea hyvästä aloituksesta!

kiitos. olen joskus tiputtanut 20 kiloa kolmessa kuukaudessa. nyt ajattelin mennä vähä rauhallisemmin, tai niin, että ei pääsis stressiä syntymään ja sitten kaatus koko laihdutus

 

Onnea chef!

Mä yritän hippulat vinkuen pysytellä sun imussasi, joten väliaikatiedot ovat aina tervetulleita. Tällä hetkellä tavoite on ehtiä sun kanssa samalle kymmenluvulle, ennen kuin ehdit sulattaa painosi alkamaan viitosella. Kiirettä tuntuu pitävän, kun etenet niin rivakkaan tahtiin. Mutta tässä kohtaa en ilkeä pyytää vartoilemaan vähän vaan toivotan tsemppiä loppurutistukseen.

 

Eikö ole mahtava tunne! Onnea tuhennesti!

Mä oon laihtunut 42kg, tai no 40kg nyt kun kaksi kiloa tuli takaisin. Vielä matkaa lopulliseen tavoitteeseen 15-20kg mutta alan olla jo aikas tyytyväinen olooni.

Wau! Tämä jos jokin on sitten jo melkosen huima saavutus

 

onnea, hienoa!!! :flower: :heart:
oisko sulla lähettää mullekin sitä selkärankaa? :snotty:

Mua itseasiassa vähän harmittaa, kun en osaa sanoa muille mitään sellaista, jonka avulla saisin muille tsempin päälle.

Mä olen sen miljoona kertaa pudottanut painoa...tai siis mukapudottanut. Aina olen epäonnistunut. Nyt onnistuin, enkä osaa sanoa että miksi. En tiedä mikä on toisin. Jos tietäisin, kertoisin sen teillekin

 

Wau, onneksi olkoon! Hieno saavutus!

 

Kukaan tuskin toivoo Chefille mitään repsahduksia mutta se on tutkittu juttu että vain harva pysyy saavutetussa painossa.
Itse olen kyllä pysynyt jo kaksi vuotta mutta viime kesänä meinasi käydä huonosti kesäherkkujen ja liikkumattomuuden yhdistelmällä. Pääsin kuitenkin takaisin raiteille nopeasti

Ehkä tuo "vain harva" on kuitenkin vähän liioitteua. Toki moni lihoo takaisin, mutta kyllä mun tuntemistani ihmisistä suurin osa on edelleen siellä painossa mihin ovat itsensä aikoinaan dietanneet.

Sisko pudotti 30 kg, eikä hänen tee tiukkaakaan pitää painoaan. Hän käy kerran viikossa tsekkaamassa että vaa-an lukema miellyttää silmää ja se on siinä. Ei tarvitse sen aktiivisemmin asiaa miettiä.

Ajattelin itsekin otta käyttöön sen kerran viikossa punnituksen. Ja jos vaakaan piirtyy ylimääräistä (2 kg marginaali lienee hyvä) niin ei muuta kun ruokavalio kevyeksi ja grammat pois lanteilta. Se pari kiloa lähtee parissa viikossa, joten se tuskin muodostuu ongelmaksi.

 

Mua itseasiassa vähän harmittaa, kun en osaa sanoa muille mitään sellaista, jonka avulla saisin muille tsempin päälle.

Mä olen sen miljoona kertaa pudottanut painoa...tai siis mukapudottanut. Aina olen epäonnistunut. Nyt onnistuin, enkä osaa sanoa että miksi. En tiedä mikä on toisin. Jos tietäisin, kertoisin sen teillekin

niinpä..ja luulisi että osaisi itsekin laihduttaa kun on jo. vieläkin pitäisi 10-15kg saada pois mutta kun tuntuu ettei osaa enää. tietää mitä pitäisi tehdä mutta mutta...jonkinsortin väsymys ollut jo monta kk. taisin jossain vaiheessa olla liian tyytyväinen itteeni. nyt kun on tottunut tähän kroppaan niin ei oo enää. : /

 

kiitos. olen joskus tiputtanut 20 kiloa kolmessa kuukaudessa. nyt ajattelin mennä vähä rauhallisemmin, tai niin, että ei pääsis stressiä syntymään ja sitten kaatus koko laihdutus

Hyvä suunnitelma

20 kg 3 kuukaudessa on melkosen suuri määrä...ellei sitten ole sairaaloisen lihava...siis meinaan näitä jenkkilaihdutussarjoissa olevia ihmisiä.

 

Chef kyllä sinä olet saanut ainakin minulle tsempin päälle jutuillasi. Neljä vuotta myös yrittänyt saada painoa alemmas, onnistumatta siinä. Nyt tammikuussa lähtöpaino 72.2 ja paino tällä hetkellä 65.8 ja pituutta löytyy 163. Olen siis harmaana seurannut tammikuusta asti painonpudotustasi. Minulle on ollut tärkeää lukea juttujasi ja siitä olen saanut tämän tsempin päälle.

 

[QUOTE="hippo";25929339]Onnea chef!

Mä yritän hippulat vinkuen pysytellä sun imussasi, joten väliaikatiedot ovat aina tervetulleita. Tällä hetkellä tavoite on ehtiä sun kanssa samalle kymmenluvulle, ennen kuin ehdit sulattaa painosi alkamaan viitosella. Kiirettä tuntuu pitävän, kun etenet niin rivakkaan tahtiin. Mutta tässä kohtaa en ilkeä pyytää vartoilemaan vähän vaan toivotan tsemppiä loppurutistukseen. [/QUOTE]

Kiri, kiri sitten vaan

30.4. olisi hurjan mukava saada vaakaan piirtymään se 59,9 kg, mutta epäilen vähän ehtiikö sitä ihan niin nopeasti. 5,5 viikkoa on vähän lyhyt aika pudottaa 5,1 kiloa...mutta sen näkee sitten. 61,9 kiloon olisin jo HIRRRRVEEN tyytyväinen

 

Jipii, onnea ja peukkua tahtoo tollaisen crosstrainerin myös minä.

 

niinpä..ja luulisi että osaisi itsekin laihduttaa kun on jo. vieläkin pitäisi 10-15kg saada pois mutta kun tuntuu ettei osaa enää. tietää mitä pitäisi tehdä mutta mutta...jonkinsortin väsymys ollut jo monta kk. taisin jossain vaiheessa olla liian tyytyväinen itteeni. nyt kun on tottunut tähän kroppaan niin ei oo enää. : /

Mäkin olen koittanut koko ajan ajatella, että vaikka mä nyt jo näytän melko kivalta, niin en kuitenkaan ole vielä siinä määrin tyytyväinen, että tähän kannattaisi lopettaa. Nyt kannattaa painaa loppuun saakka, jotta saavutan sen ulkonäön minkä haluankin. Sitten voi ottaa rennommin

 

Hyvä suunnitelma

20 kg 3 kuukaudessa on melkosen suuri määrä...ellei sitten ole sairaaloisen lihava...siis meinaan näitä jenkkilaihdutussarjoissa olevia ihmisiä.

tuolloin mä todella laihdutin. nyt tein elämäntaparemontin. ja uskon, että lopussa kiitos seisoo. jos vähä hitaammin, mutta kuitenkin

 

Chef kyllä sinä olet saanut ainakin minulle tsempin päälle jutuillasi. Neljä vuotta myös yrittänyt saada painoa alemmas, onnistumatta siinä. Nyt tammikuussa lähtöpaino 72.2 ja paino tällä hetkellä 65.8 ja pituutta löytyy 163. Olen siis harmaana seurannut tammikuusta asti painonpudotustasi. Minulle on ollut tärkeää lukea juttujasi ja siitä olen saanut tämän tsempin päälle.

Kiva kuulla, jos olen saanut jollekulle tsemppiä päälle

Blogiini postaan aina sunnuntaisin vähän pidemmän plörinän ja siellä on kuviakin, joten sinne vaan lisätsemppiä hakemaan, jos et ole siellä jo käynyt

Chef shoppaa, tuunaa ja keksii kaikkea kivaa pientä puuhaa

 

[QUOTE="nuuh";25929448]Jipii, onnea ja peukkua tahtoo tollaisen crosstrainerin myös minä.[/QUOTE]

Mulla ei ole omaa, vaan käyn salilla crossaamassa. Semmoisen kotihilavitkuttimet saa vaan mun selän ja polvet hajalle, joten luovuin omasta crossaristani ja käyn nykyään tosiaan sitten siellä salilla crossaamassa kunnon vehkeillä

 

tuolloin mä todella laihdutin. nyt tein elämäntaparemontin. ja uskon, että lopussa kiitos seisoo. jos vähä hitaammin, mutta kuitenkin

Kunpa itsekin kuuluisin niihin, jotka jaksaa tehdä jotakin pitkäjänteisesti. Tai ehkä mä jo nykyään kuulun. Ainakin vähän. Mä olen ollut kohta jo 3 kk dietillä...eikä loppua näy. Melko hyvä saavutus multa

 

Mä olen läskeineni hyvin alapainotteinen (maha, takapuoli, reidet) joten housukoko oli melkoisen suuri...oiskohan sitten ollut 44-46 :ashamed:

Mä olen just tuollainen samanlainen alapainoitteinen (160cm ja 85kg).

Saisinpa tästä sinun ketjusta vähän motivaatiota.

Onnea, aivan huikea suoritus!

 

Onnittelut!
Itsekin ylipainon kanssa painin, aika samoista mitoissa olin kolkyt vuotispäivilläni, kun sulla lähtö, 165cm ja 87kg, jäätävän iso siis. Sain painoni pudotettua jonkin verran, ihan vaan elämäntapa remontilla, mut töihin palattuani en ole jaksanut tehdä asialle mitään. Mulla vaan on se onni, et saavutettu pysyy, en liho syömällä vaan painan sen vakion
Kiloni siis saavutin perättäisillä raskauksilla, raskaana ollessa lihon ihan hillittömästi, mut kun vauva syntyy en liho. Mut en laihdukaan.
No ennen ekaa painoin 59kg... Kaikki kilot tuli raskausaikoina.
Nyt vaakaan piirtyy masentava 72kg, onhan se 15kg vähempi kuin pari vuotta sitten ja silloin painoin enempikin, ristiäisissä vissiin 89kg...
Mitenköhän sitä sais itsensä ruoskittua taas vauhtiin, olen painanut nyt tän 72kg jo yli vuoden, kun en jaksa tehdä asialle mitään. Ja kun normipainoseks ei edes niin kovin pitkä matka olis.
Mut kovasti tsemppiä ap:lle, käykin sun blogia lukemassa, kun kirppistellään samoilla mestoilla!

 

:flower: :flower: :flower: