"vieras"
Jos alan karpata niin kuinka nopeesti paino alkaa pudota?
Mitä saan ja mitä en ehdottomasti saa syödä?
Mitä saan ja mitä en ehdottomasti saa syödä?
Hedelmiä ei syödä siksi, koska niissä on niin paljon sokeria, eikä läheskään niin paljoa ravinteita kuin kasviksia. Jos hedelmiä ei syö, ei todellakaan jää mitään tärkeitä ravintoaineita saamatta.Ravitsemusterapaeutti totesi juuri että hiilareita on hyvä vähentää tyyliin että jättää potut ja pastat ja leivät minimiin, mutta vhh:n ongelma on se, että siinä jää tärkeitä ravintoaineita ja vitamiineja väliin, kun syödään niin vähän hedelmää. Joten kultaisella keskitiellä mennään. Paljon proteiinia ja paljon kasviksia, hedelmiä sopivasti.