Yli 2-vuotiaan unikoulu?

["kohta kahden äiti"]

Vinkkejä kaipailisin.. Meillä siis aika hankalaksi päässyt tilanne. Vähän yli 2v poika,ei osaa nukahtaa yksin vaan nukutetaan viereen ja siirretään siitä omaan sänkyyn - paitsi aamuyöstä ei enää jaksa siirtää vaan annetaan nukkua meiän välissä. Se ei olis ongelma muuten,mutta kohta syntyy toinen lapsi,joka varmaan myös kaipaa saada nukkua kiinni äitissä.. Ja tämä 2v siis herää ainakin 1-2 kertaa joka yö,joskus enemmänkin ja joskus taas ei meinaa millään nukahtaa uudelleen - ja joskus sitten joudutaan nousemaan tyyliin 3-4 aikaan että edes joku tässä kerrostalossa sais nukkua..
Yöheräilyn lisäksi haastetta tuo myös epäsäännöllinen unirytmi. Päiväunille nukahtaminen on vaikeaa ja jos ei nuku päikkäreitä,nukahtaa illalla kyllä sopuisasti siinä 20-21 välillä - herätäkseen aamulla 5 aikaan täysin pirteänä. Jos taas nukkuu päikkärit,ei nukahda illalla ennen kymmentä millään.. Päikkärit olis varmaan hyvä saada aikaistettua (nykyään nukahtaa aikaisintaan 13.30 maissa..),mutta miten??

Onko jollain (onnistuneita) kokemuksia yli 2-vuotiaan unikoulusta? Mitä teitte,"koulutitteko" ite vai ihan jossain sairaalassa tms? Kaiken muunkin unirytmin "korjaamiseen" liittyvän tiedon&kokemuksen saa mielellään jakaa..

 

["Annamanna"]

Onko heräilyn syytä mietitty? Herääkö siis valvomaan vai itkemään? Herääkö syömään vai miten? Seurusteletteko vai miten toimitte kun herää?
Meillä on rytmitön lapsi, ollut aina. Kotihoidettuna ei rytmiä muodostunut koska saa nukkua kun väsyttää. On yitetty tuhat ja kaksi kertaa mutta ei toimi. Nukkuu päikyt kun nukkuu ja joskus ei. Eipä tuo pvunien siirto aina vaikuta mihinkään, useimmiten ratkaisee vuorokauden unimäärä.
Eihän ole yliväsynyt jos kerta nukahtaa vasta klo20 jos on herännyt jo aamuyöstä eikä nukkunu pvunia? Usein yliväsy heikentää unenlaatua ja aiheuttaa heräilyä ja levottomuutta öisin.
Meidän 2v viedään sänkyyn (nukutetaan viereen) viim klo 20 JOS herännyt aamulla n. 8 aikaan eikä nukkunu pvnia?? Muutoin menee täysin kierroksille ja yö ihan yhtä pyörimistä. Jos taas nukkuu pvunia Niin sänkyyn joskus 21 maissa ja nukahtaa kun nukahtaa.
Toki jokainen lapsi on erilainen eikä voi verrata.

 

[huhuh]

meillä sama tilanne 2v lapsi valvottaa yöt niinkuin pikkuvauva ja meille tulee vauva kuukauden sisään. 2v herää öisin jopa tuttipullolle vielä ja monta kertaa ei jaksa edes ajatella mitä tulee kun vauva on talossa.

 

["RIIKKA"]

Mulla saattaisi olla pari vinkkiä joita teidän kannattaa kokeilla kyllä.

Se mihin kiinnittäisin huomion on viereen nukuttaminen. Se taitaa olla koko ongelman ydin. Lapsenne ei osaa nukkua yksin ja kun nukutatte viereen, siirrätte yksin nukkumaan ja lapsi herää, hän ei ole luonanne ja siellä minne nukahti. Lapsi ei osaa nukkua yksin, joten tulee välittömästi viereenne myös yöllä.

Oletteko kokeilleet nopean palautuksen taktiikkaa iltaisin? Opetatte lapselle yksin nukahtamisen palauttamalla hänet sänkyyn uudelleen ja uudelleen, kunnes hän väsyy eikä enää nouse. Kerrotte illalla, että on aika opetella nukkumaan yksin ja äiti tai isä ei tule viereen vaan on toisessa huoneessa. Se ei ole helpoin tie, mutta ehdottomasti nopeiten muutoksen aikaansaava.

Jos tuo tuntuu liian rankalta, opettakaa lapsi nukahtamaan omaan sänkyyn niin, että istutte huonees esim. lattialla. Tämä ei ole niin nopeita tuloksia aikaansaava, mutta ajan kanssa toimii ja voitte siirtyä yhä kauemmas ja kauemmas.

Lapsi itkee. Kyllä. Ja se särkee sydäntä, mutta se on ainoa keino, koska ette ole opettaneet, että yksin nukahtaminen on luonnollista. Voimia tarvitsette, kuten kaikissa unikouluissa tarvitaan. Vuorotelkaa, kun toinen väsyy, toinen paikkaa. Pääasia, että olette johdonmukaisia, ettekä anna periksi. Muuten lapsi itkee vaikka maailman tappiin asti kun kerran saa tahtonsa läpi.

Iltasadun jälkeen sanotte hyvät yöt ja että on aika käydä nukkumaan. Tapa jota nukutukseen käytätte on oma asianne, mutta lapselle on tehtävä selväksi, että viereen ei äiti ja isä nyt ota vaan opetellaan nukkumaan yksin.

Jos lapsi yöllä tulee viereen, on asia ok, mutta tärkeintä on saada lapsi nukahtamaan omaan sänkyyn itse. Se vaikuttaa myös lapsen nukahtamiseen yöllä yksin kun herää.

 

["kohta kahden äiti"]

Kirjoitin ehkä hieman epätarkasti,siis jos jättää päikkärit väliin ja nukahtaa illalla 20 aikaan,herää seur aamuna 5 maissa niin sinä päivänä kyllä nukkuu sit päikkärit - ja ilta venähtää. Ratkaisevinta tässä on meilläkin vuorokauden unimäärä - hyvin harvoin kertyy yli 10 tuntia. Eli esim 9h yö=seur päivänä tunnin päikkärit. 2 tunnin päikkärit=seur yönä max 8h unta..

Yöheräilyn syytä ei varsinaisesti ole tutkittu,mutta ainakaan allergioista ei johdu,ne on tutkittu muista syistä. Yleensä herää valvomaan (tai sitten vaan herää ja kun pääsee äidin/isän kainaloon niin nukahtaa muutamassa sekunnissa),harvoin itkemään. Mutta jos - oli yö tai päivä - ei omasta mielestään ole väsynyt niin huutaa/parkuu hysteerisenä jos esim yrittää laittaa makuuasentoon. Yöllä kun herää ei jutella muuta kun "nyt on yö,yöllä nukutaan"-tyyppistä juttua jos vaan pysyy suht rauhallisena. Jos alkaa kovasti mesoamaan ja noustaan ylös,puhutaan (kuiskataan) vaan sitä että esim valot ei toimi yöllä,lelutkin on nukkumassa jne.

 

["kohta kahden äiti"]

"RIIKKA" - Nopean palautuksen tekniikka ei sinänsä toimi meillä,että lapsi nukkuu pinniksessä eikä siis pääse sieltä itse pois. Tota lattialla sängyn vieressä istumista ollaan ajateltu ja joskus kokeiltu,mutta ei varmaan tarpeeks johdonmukaisesti.

Viereen nukuttaminen ei alunperin ollu tarkotus,mutta kun lapsi vauvana nukkui todella levottomasti/huonosti mm allergioiden takia,niin tilanne vaan luisui siihen että antaa nukahtaa viereen kun nukkuu siinä parhaiten..

Kiitos asiallisista vastauksista. Saa laittaa vielä lisää,lähden nyt nukkumaan mutta etsin tän ketjun aamupäivällä..

 

[hipsuhii]

Meillä siirrettiin vielä pienempi esikoinen pari kuukautta ennen vauvan syntymää omaan huoneeseen ja isojen lasten sänkyyn. Sängyn vieressä on tuoli, jossa aluksi vanhempi piti lasta sylissä ja luettiin yhdessä kirjoja. Sitten lapsi sänkyyn, yritettiin saada peiton alle makuulle ja laulettiin 10-15min. Usein lapsi nukahti tähän laulamiseen. Nukuttamiseen meni kuitenkin illasta riippuen jopa tunti, mutta ei voi mitään. Yöllä rauhoiteltiin omaan sänkyyn, ainoastaan sairaana otettu viereen vierashuoneeseen nukkumaan. Meidän välissä makuuhuoneessa ei siis nuku, tosin ei ollut oikeastaan tottunut siihen säännöllisesti ennenkään, koska oli nukkunut pinniksessä samassa huoneessa.

Vähitellen sitten, siis useiden kuukausien jälkeen, päästiin siihen, että lapsen voi jättää huoneeseen nukahtamaan itse satujen jälkeen. Pakkokin oli vain tähän lähteä, koska ei enää välttämättä nukahtanut laulamiseen tai edes silittelyyn. Huoneessa käytiin alussa pienemmästä huikkimisesta, nykyään annetaan huudella muutaman minuutti (kun ei siis ole mitenkään hädissään, huutelee "huvikseen"). Joskus saattaa jopa tulla sängystä pois, mutta 99% kerroista palaa sinne kyllä itse. Vähitellen on päästy päikkärien kanssa samaan, nukahtaa itse. Ja päikkäreihin meillä auttoi kuopuksen syntymä, oli pakko saada aikaan tarkemmat rutiinit ja nyt mennään tarkasti: ulos, lounas ja suoraan lounaspöydästä nukkumaan vapanvaihdon kautta. Päikkäreitä on saatu hilattua aikaisemmaksi, ennen lapsi saattoi nukahtaa vasta klo 15. Nyt yleensä klo 13.

Eli summa summaarum: vaatii sitkeuttä ja pitkää aikaa, että asioihin saa muutosta. Vanhemmasta ja vanhemman johdonmukaisuudesta/päättäväisyydestä se lähtee. Myös miehen on sitouduttava samoihin sääntöihin. Takapakkeja voi tulla, esim. meillä kuopuksen syntymä vei esikoiden muutamaksi viikoksi nukkumaan vierashuoneeseen miehen kanssa. Sitten kun kuopus oli tuttu asia talossa ja rutiinit hänen osaltaa saatu kuntoon, niin palattiin alkuperäisiin nukkumisjärjestelyihin.

Haastavalta tuossa kuulostaa se, että esikoiseni pitäisi saada päiväunille, joita siis ei oikein helposti nuku muutenkaan, sitten kun sinulla on ehkä vauva sylissä. SE on vaikeaa. Koska aina se vauva ei nuku näppärästi samaan aikaan... Mutta rauhallisesti muita rutiineja noudattaen on pakko vain yrittää. Aina se ei onnistu ja esikoinen joko ei nuku ollenkaan päikkäreitä, tai vasta 15.30.

Kaikki kotonahoidetut kai ei nuku päikkäreitä enää paljon yli 2v:nä. Sinänsä kai kolmivuotiaaksi olisi enemmän kuin suositeltavaa.

Hyvä unirytmi auttaa kokonaisnukkumiseen eli kunnon päikkärit yleensä tarkoittaa myös kunnon yöunia. Siis kun päästään rutiiniin. Välttämättä ei näy päivässä tai kahdessa, mutta vähitellen.

Rutiinit voi tuntua tylsältä ja yhden kanssa ne ei olleet niin pakollisia, mutta kahden kanssa siihen viimeistään kannattaa pyrkiä. Ainakin meillä.

 

[hipsuhii]

Esikonen pitäisi saada päiväunille... ei esikoiseni!

 

["annika"]

jos lapsi on pienikokoinen eli ei ole heti oppimassa kiipeämään pinnasängystä ulos niin pitäisin toistaiseksi siinä ettei menis siihen sängystä ylös ravaamiseen. Varmista kuitenkin ettei lapsi nuku enää millään kovalla, vastasyntyneelle tarkoitetulla patjalla. tuon ikäinen tarvii jo paksumman ja pehmeämmän patjan tai ainakin muhkean petarin siihen vauvanpatja päälle. jos sänky on kova niin mukava varmaan senkin takia tulla vanhempien sänkyyn nukkuun..

meill tehtiin tuota sänkyyn palauttamista varmaan puoli vuotta, ja välillä se tehos, sitte tuli taas huonompi vaihe ja ramppaaminen alko alusta, huonot kokemukset on tuosta jutusta. paljon tehokkaampi ja lapsiystävllisempi keino on se että makoillaan sängyn vieressä lattialla, esitetään nukkuvaa ja annetaan lapsen itse hakea se uni, laulaa tai silittää voi pinnan raosta jos hysterisesti huutaa, mutta jos lapsi hyppii, pompii heittää kuperkeikkaa tms niin siihen ei kiinnitetä mitään huomiota. sitten kun on oppinut nukkumaan niin että sinä olet lähellä niin siitä sitten ilta illalta siirryt pikkuisen kauemmas sängystä ja lähemmäs ovea. yöllä jos heräilee niin sitten samanlaista systeemiä, mutta uskoisin kun tottuu nuakhtamaan omaan sänkyynsä niin yöheräily rauhoittuu.

Riippuu vähän nyt siitäkin että miten pian se vauva syntyy mutta harkitsisin myös sitä että siirrätte lapsen teidän huoneeseen nukkumaan. sisaruksen syntymä on kova paikka 2 vuotiaalle, joka muutenkin tuntuu tarviivan paljon läheisyyttä, tulee tarviimaan teitä vielä paljon enemmän kun vauva syntyy.

 

[ex-unikouluttaja]

Riittävän ja hyvän yöunen takaa hyvä päivärytmi.

Unikoulussakin asiaa lähdetään ratkomaan ensin päivän kulusta. Aamulla ajoissa ylös, ulkoilut, ruokailut ja muu aktiviteetti rytmitetään säännölliseksi. Illat rauhoitetaan ja annetaan läheisyystankkausta yötä varten. Luodaan tutut ja turvalliset iltarituaalit.

Sitten aloitetaan varsinainen nukkumaan/nukahtamaan opettelu. Siihen on monia keinoja joista itse pidän lempeimpänä tassuttelua.