Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille

Mun ruokavalio on hyvä ja monipuolinen.

Toki juomavalio helposti peittoaa edut jotka siitä saan.

Mut milloin oon valitellut ylipainoani? Mun duunissa pari ekstrakiloa on vain hyvästä.

Oletko ihan varma, luin eräästä ketjusta että sulla on ollut vaikka mitä kremppaa, kuten myös Echollakin. Molemmat lisäks ylipainoisia.

 

Aina kun näen Lissun linkkaavan noita videopätkiä ni syön seuraavana päivänä enemmän kasviksia ja marjoja.

Ku pelottaa että taannun itsekin älyllisesti tilaan jossa en viitsi lukea vaan katson videoita saadakseni tarvitsemani tiedon.

Uusia perunoita ja silliä. Vihersalaattia ja hölskykurkkuja. Ja jälkkäriksi raparperipiirakkaa vois olla tänään. Joooo!

 

Näinhän meille on tuputettu, mutta on hyvä käydä keskustelua vaikka siitä, että mikä siinä parsakaalissa on hyvä…ja mihin verrattuna…

Menen nyt nukkumaan, mutta jätän kiinnostuneille pohdittavaa:

Parsakaali on superruokaa. En vaivaudu sun videoita katsomaan ja kuuntelemaan, sorry

 

Jotkut niin koukussa alkoholiin ja sokeriin että menevät puolustuskannalle kun joku kertoo terveistä elämäntavoista.

 

Äänikirjat on nykypäivää ja podcastit. Seniorit ei vaan tajuu. Hei sokerii ei kannata syödä liikaa siitä voi saada syövän.

Sori mutta nimenomaan "seniorit" tykkäävät kuunnella äänikirjoja, jos silmät eivät jaksa tekstiä lukea..

Mutta mä kuuntelen kyllä mieluiten esim. Paula Heinosta kuin Lispetin Ameriikka-hömppää.

 

Pihviä ei voi syödä liikaa. Jos syöt ihmiselle optimaalista ravintoa niin syöt kunnes olet kylläinen, eikä tosiaan ole nälkä vähään aikaan.

Juu, Välimerelläkin on yliprosessoidut tuotteet aiheuttaneet ongelmia jo pitkään, harmi.

Tärkeintä olisi ymmärtää se, että oikeasti saa sitä oikeaa ravintoa. Ihmiset yleisesti eivät tiedä mitä tarvitsevat, eikä näitä koulussa opeteta. Sanotaan vaan lautasmalli, ja se on siinä. Ei se kerro riittävästi.
Lisäksi, maaperä on melko köyhää nykyään, johtuen synteettisistä lannotteisya, ja syötävä ei ole enää niin puhdasta - paljon käytetään torjunta-aineita, ja, ei niin terveellisiä eikä tutkittuja, lisäaineita.

Ihmetyttää myös, että miksi ravinnosta ei puhuta avoimesti. Ihmisiä saattaisi kiinnostaa esim. se, että ihminen ei kykene hyödyntämään kasviproteiinia optimaalisesti, ja, että kuidut blokkaavat ravinteita.
Kuitenkin kasveja hypetetään ja annetaan ihmisten luulla, että kasvisruoka on hyvä. Huonoja kasviöljyjä tungetaan meille joka paikassa ja valehdellaan, että eläinperäinen rasva, kuten voi, on epäterveellistä. Joskus myös kananmunat ovat epäterveellisiä! Joopa joo.

Meidän puolesta päätetään, että muun muassa kouluissa/muissa laitoksissa syödään enimmäkseen kasvisruokaa, eikä aitoa lihaa ja eläinperäistä rasvaa ole juuri tarjolla. Lenkkimakkara, einespulla, leipäkalapuikko tms. eivät ole mitään aitoa lihaa vaan yliprosessoitua höttöä.

Btw, me olemme suomalaisia ja meille optimaalista on kotimainen ravinto. Ei niinkään eksoottiset hedelmät esim. avokadot tai oliivit. Olen melko huolissani suomalaisen maatalouden tilasta. S ja K tilaavat halvalla ulkoa ja oma maataloutemme ajetaan alas. Emme missään nimessä voi alkaa ruokariippuvaisiksi.

Puhdas kotimainen ravinto tulisi priorisoida ja tätä tulisi taloudellisesti tukea.
Terveysmenot (myös mielenterveys menot) laskisivat älyttömästi jos ihmiset vain söisivät oikein. Samalla aktiivisuuskin kasvaa.

Hyviä huomioita. Syön paljon järvikalaa ja lammas on suosikkini. Moni ei osaa lammasta valmistaa ja siksi ihmiset eivät syö sitä. Sit ostetaan jotain valmiseineksiä tai muuta ultraprosessoitua ja valitetaan ku on niin väsynyt ja huono olo Järki hoi.

 

Sori mutta nimenomaan "seniorit" tykkäävät kuunnella äänikirjoja, jos silmät eivät jaksa tekstiä lukea..

Mutta mä kuuntelen kyllä mieluiten esim. Paula Heinosta kuin Lispetin Ameriikka-hömppää.

-Roosaruusa- ei tykännyt, sille täs vastattiin. Podcastit on nykypäivää osassa on kuva mukana mut eihän sitä tarvii kattoo? Oon huomannut et samoja asioita Paulalla ja Lispetillä on.

@Lispetti

 

Aina kun näen Lissun linkkaavan noita videopätkiä ni syön seuraavana päivänä enemmän kasviksia ja marjoja.

Ku pelottaa että taannun itsekin älyllisesti tilaan jossa en viitsi lukea vaan katson videoita saadakseni tarvitsemani tiedon.

Uusia perunoita ja silliä. Vihersalaattia ja hölskykurkkuja. Ja jälkkäriksi raparperipiirakkaa vois olla tänään. Joooo!

On tästä palstasta jotain hyötyäkin. Kävin illalla ruokakaupassa ja ostin sieltä ison pullon kreikkalaista ekstraneitsytoliiviöljyä. Ehdin sitä ennen vähän ennen klo 18 Fidan sulkemista viedä sinne lukemani kirjan kierrätykseen.
Hyvä, että asiantuntijat antavat kultaisia ohjeita terveellisestä ruokavaliosta kesän aikaan. Muistelen usein kauhulla aikaa ysärillä, kun elimme mökkielämää.
Grilli oli aina kuumana. Yksineläjänä nykyään syön terveysohjeiden mukaan. En sorru kotikulmani torin katukeittiöhoukutuksiin. Söin tällä viikolla muutama kuukausi sitten postissa takaisin tulleen joulupaketin suklaakeksit, jotka olivat sulaneet kuumassa maassa jauhoiseksi mössöksi. Keksien mussutussession jälkeen ostin kaksi pakkausta viinirypäleitä tarjouksesta. Välittömästi niiden syömisen jälkeen luin jutun, jossa asiantuntija sanoi ettei kasvimyrkkyjen takia kannata syödä ulkomaisia hedelmiä eikä varsinkaan viinirypäleitä. Lapsuuskodissani oli seinällä taulu, joka oli kai ostettu kirpputorilta. Taulussa paholainen söi viinirypäleitä. Olen kyseisen taulun mieleeni syöpymisen takia koko elämäni tasapainoillut viinirypäleiden ja niistä valmistettujen juomien eettisyyden kanssa. Tämän palstan tosikot pääsevät taas kommentoimaan viestini luettuaan miten he taas ymmärtävät entistäkin paremmin katkeruuteni. Miten ihmeessä tälle palstalle on ajatunut vain pyhimyksiä ja elämää suurempia guruja?

 

Oon huomannut et samoja asioita Paulalla ja Lispetillä on.

No tuota, Paula ei kyllä mitään pihvejä tuputa ja esitä väitteitä, että vihanneksista ei muka olisi hyötyä elimistölle

 

Parsakaali on superruokaa. En vaivaudu sun videoita katsomaan ja kuuntelemaan, sorry

parempaa se on kun kalja ja lenkkimakkara.

 

Oletko ihan varma, luin eräästä ketjusta että sulla on ollut vaikka mitä kremppaa, kuten myös Echollakin. Molemmat lisäks ylipainoisia.

Olen varma.

Ja mun krempat johtuvat sairastetusta syövästä ja siihen saamieni hoitojen haittavaikutuksista. Kilpirauhasen vajaatoiminnasta myös -jonka sain myös sädehoidon sivuvaikutuksena. Plus synnynnäisesti viallisesta selkänikamasta.




Nnnniiii, ja minähän rakastin pihvejä ja todella nautin niistä usein ennen syöpää. Ennätys luomunaudan ulkofileetä kertaheitolla oli noin 700 grammaa.

Mistään ultraprosessoidusta en oo ikinä pitänyt enkä sitä siis suuremmin syönyt. Eikä ole makeakaan maistunut.

Ennen syöpää ravintoni oli aikalailla sellaista miyä Lissu suosittelee.

Mä en suosittele. Sytostastit on perseestä. Ja sädehoito myös. Istu siinä ja näe ku suoniisi tippuu myrkkyä jota käsitellään varoen, suojahanskain. Ja ku ekat kusetkin pitää pisiä pottaan koska se on vaarallista jätettä.

Tai ku lasket sekunteja että milloin saat taas hengittää, miutoin sädehoito vaurioittaa sydäntä.

Kummasti oppii tykkäämään kaalisalaatistakin moisen jälkeen.

 

Olen varma.

Ja mun krempat johtuvat sairastetusta syövästä ja siihen saamieni hoitojen haittavaikutuksista. Kilpirauhasen vajaatoiminnasta myös -jonka sain myös sädehoidon sivuvaikutuksena. Plus synnynnäisesti viallisesta selkänikamasta.




Nnnniiii, ja minähän rakastin pihvejä ja todella nautin niistä usein ennen syöpää. Ennätys luomunaudan ulkofileetä kertaheitolla oli noin 700 grammaa.

Mistään ultraprosessoidusta en oo ikinä pitänyt enkä sitä siis suuremmin syönyt. Eikä ole makeakaan maistunut.

Ennen syöpää ravintoni oli aikalailla sellaista miyä Lissu suosittelee.

Mä en suosittele. Sytostastit on perseestä. Ja sädehoito myös. Istu siinä ja näe ku suoniisi tippuu myrkkyä jota käsitellään varoen, suojahanskain. Ja ku ekat kusetkin pitää pisiä pottaan koska se on vaarallista jätettä.

Tai ku lasket sekunteja että milloin saat taas hengittää, miutoin sädehoito vaurioittaa sydäntä.

Kummasti oppii tykkäämään kaalisalaatistakin moisen jälkeen.

Mä olen käsittänyt että Lissu kyseenalaistaa ultraprosessoituja ja on huolissaan maaperän ravinteista. Eikä suosittele ultraprosessoitua vaan aitoa ravintoa. Sä vedät alkoholia ja muistaakseni tupakkaakin sulla meni. Alkoholilla, tupakalla ja muulla huonolla ei tietenkään ole syövän kanssa mitään tekemistä Syynä oli ainoastaan luomuliha. Tai söitkö edes luomulihaa, kirjoitit jossain ketjussa että makkaraa sä söit Ultraprosessoitua.

 

Olen varma.

Ja mun krempat johtuvat sairastetusta syövästä ja siihen saamieni hoitojen haittavaikutuksista. Kilpirauhasen vajaatoiminnasta myös -jonka sain myös sädehoidon sivuvaikutuksena. Plus synnynnäisesti viallisesta selkänikamasta.




Nnnniiii, ja minähän rakastin pihvejä ja todella nautin niistä usein ennen syöpää. Ennätys luomunaudan ulkofileetä kertaheitolla oli noin 700 grammaa.

Mistään ultraprosessoidusta en oo ikinä pitänyt enkä sitä siis suuremmin syönyt. Eikä ole makeakaan maistunut.

Ennen syöpää ravintoni oli aikalailla sellaista miyä Lissu suosittelee.

Mä en suosittele. Sytostastit on perseestä. Ja sädehoito myös. Istu siinä ja näe ku suoniisi tippuu myrkkyä jota käsitellään varoen, suojahanskain. Ja ku ekat kusetkin pitää pisiä pottaan koska se on vaarallista jätettä.

Tai ku lasket sekunteja että milloin saat taas hengittää, miutoin sädehoito vaurioittaa sydäntä.

Kummasti oppii tykkäämään kaalisalaatistakin moisen jälkeen.

Et sä mistään pihvistä syöpää saa. Älä nyt ole hölmö.

 

Selittelyn makua ketjussa. Alkoholia ja tupakkaa voi kyllä vetää mutta pihvi on vaarallista siitä saa syövän

 

Selittelyn makua ketjussa. Alkoholia ja tupakkaa voi kyllä vetää mutta pihvi on vaarallista siitä saa syövän

 

parempaa se on kun kalja ja lenkkimakkara.

No todella!

 

@Lispetti

 

Et sä mistään pihvistä syöpää saa. Älä nyt ole hölmö.

Kyllä voi saada esim. suolistosyövän, jos liikaa syö. Toki kaikilla elintavoilla on merkitystä, ja sitten taas jotkut saavat syövän, vaikka eläisi kuinka terveellisesti.

 

Kyllä voi saada esim. suolistosyövän, jos liikaa syö. Toki kaikilla elintavoilla on merkitystä, ja sitten taas jotkut saavat syövän, vaikka eläisi kuinka terveellisesti.

Varmaan saa jos luulee et makkara tai HK lihapullat on jotain luomulihaa tai edes lihaa

 

Leikkeleissäkin on syöpää aiheuttavia aineita. Täytyy osata erottaa oikea lisäaineeton luomuliha ja nää ultraprosessoidut lihat.

 

No tuota, Paula ei kyllä mitään pihvejä tuputa ja esitä väitteitä, että vihanneksista ei muka olisi hyötyä elimistölle

Paula puhuu luomulihan puolesta.

 

Varmaan saa jos luulee et makkara tai HK lihapullat on jotain luomulihaa tai edes lihaa

Samapa tuo on minulle, mitä sinä syöt, mutta ihan vain tarkennukseksi:

"Suolistosyöpä on Suomessa toiseksi yleisin syöpä sekä naisilla että miehillä. Vuosittain todetaan yli 3000 uutta suolistosyöpää ja siihen kuolee noin 1200 henkeä vuodessa.

Punainen liha, johon lasketaan naudan, porsaan ja lampaan liha, nostaa paksu- ja peräsuolisyövän riskiä 17 prosenttia kutakin päivittäin syötyä 100 grammaa kohden. Lihavalmisteiden kohdalla riski taas nousee 18 prosenttia kutakin päivittäin syötyä 50 grammaa kohden.
Lihavalmisteita ovat esimerkiksi erilaiset makkarat ja kinkut.

FinRavinto-tutkimuksen mukaan suurin osa miehistä ja neljäsosa naisista syö yli puoli kiloa punaista lihaa ja lihavalmisteita viikossa.

Korvaa punainen liha kanalla, kalalla ja kasviksilla
On terveellisempää syödä broileria, kalkkunaa, kalaa ja kasviproteiinia. Lihan voi korvata monilla proteiinipitoisilla kasviksilla. Kasvisten käyttö pienentää syövän vaaraa. Kannattaa laittaa lautaselle puolet kasviksia, neljännes täysjyväviljaa, perunaa tai muita juureksia, neljännes lihaa, kanaa, kalaa tai palkokasveja.

-Kasvikset ehkäisevät syöpää monin eri tavoin, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sekä ravintokuitua. Kasviksissa on myös erilaisia syövältä suojaavia yhdisteitä, jotka suojaavat soluja vaurioitumiselta."

50 grammaa lihajalosteita päivässä lisää suolistosyöpäriskiä - Syöpäjärjestöt

Syöpäjärjestöt muistuttaa Maailman syöpäpäivänä 4.2., että punaisen lihan syöminen lisää syöpäriskiä. Suosittelemme, että viikossa punaista lihaa ja lihavalmisteita syödään enintään puoli kiloa. Kasviksia kannattaa nauttia runsaasti. Suolistosyöpä on Suomessa toiseksi yleisin syöpä sekä naisilla...

www.syopajarjestot.fi

 

Varmaan saa jos luulee et makkara tai HK lihapullat on jotain luomulihaa tai edes lihaa

Samapa tuo on minulle, mitä syöt, mutta ihan vain tiedoksi:

"Suolistosyöpä on Suomessa toiseksi yleisin syöpä sekä naisilla että miehillä. Vuosittain todetaan yli 3000 uutta suolistosyöpää ja siihen kuolee noin 1200 henkeä vuodessa.

Punainen liha, johon lasketaan naudan, porsaan ja lampaan liha, nostaa paksu- ja peräsuolisyövän riskiä 17 prosenttia kutakin päivittäin syötyä 100 grammaa kohden. Lihavalmisteiden kohdalla riski taas nousee 18 prosenttia kutakin päivittäin syötyä 50 grammaa kohden.
Lihavalmisteita ovat esimerkiksi erilaiset makkarat ja kinkut.

FinRavinto-tutkimuksen mukaan suurin osa miehistä ja neljäsosa naisista syö yli puoli kiloa punaista lihaa ja lihavalmisteita viikossa.

Korvaa punainen liha kanalla, kalalla ja kasviksilla
On terveellisempää syödä broileria, kalkkunaa, kalaa ja kasviproteiinia. Lihan voi korvata monilla proteiinipitoisilla kasviksilla. Kasvisten käyttö pienentää syövän vaaraa. Kannattaa laittaa lautaselle puolet kasviksia, neljännes täysjyväviljaa, perunaa tai muita juureksia, neljännes lihaa, kanaa, kalaa tai palkokasveja.

-Kasvikset ehkäisevät syöpää monin eri tavoin, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sekä ravintokuitua. Kasviksissa on myös erilaisia syövältä suojaavia yhdisteitä, jotka suojaavat soluja vaurioitumiselta."

 

Samapa tuo on minulle, mitä syöt, mutta ihan vain tiedoksi:

"Suolistosyöpä on Suomessa toiseksi yleisin syöpä sekä naisilla että miehillä. Vuosittain todetaan yli 3000 uutta suolistosyöpää ja siihen kuolee noin 1200 henkeä vuodessa.

Punainen liha, johon lasketaan naudan, porsaan ja lampaan liha, nostaa paksu- ja peräsuolisyövän riskiä 17 prosenttia kutakin päivittäin syötyä 100 grammaa kohden. Lihavalmisteiden kohdalla riski taas nousee 18 prosenttia kutakin päivittäin syötyä 50 grammaa kohden.
Lihavalmisteita ovat esimerkiksi erilaiset makkarat ja kinkut.

FinRavinto-tutkimuksen mukaan suurin osa miehistä ja neljäsosa naisista syö yli puoli kiloa punaista lihaa ja lihavalmisteita viikossa.

Korvaa punainen liha kanalla, kalalla ja kasviksilla
On terveellisempää syödä broileria, kalkkunaa, kalaa ja kasviproteiinia. Lihan voi korvata monilla proteiinipitoisilla kasviksilla. Kasvisten käyttö pienentää syövän vaaraa. Kannattaa laittaa lautaselle puolet kasviksia, neljännes täysjyväviljaa, perunaa tai muita juureksia, neljännes lihaa, kanaa, kalaa tai palkokasveja.

-Kasvikset ehkäisevät syöpää monin eri tavoin, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sekä ravintokuitua. Kasviksissa on myös erilaisia syövältä suojaavia yhdisteitä, jotka suojaavat soluja vaurioitumiselta."

Syöpäjärjestöjen sivuilta tämä siis.

 

Paula puhuu luomulihan puolesta.

Ei kai kukaan ole "kieltämässä" lihan syöntiä, vaan kyse on siitä, että liika on liikaa ja varsinkin ilman kasviksia ja marjoja ym.