Toimisikohan tällainen ruokailusysteemi lasten kanssa...?

[vieras]

Olemme mieheni kanssa tottuneet ns. mannermaiseen ruokailurytmiin eli syömme päivällisen sijaan illallisen siinä kahdeksan aikoihin illalla. Nyt meille on tulossa vauva, joka tietenkin alkuun syö silloin kun on nälkä, mutta tietenkin kasvaessaan tarvitsee melko säännölliset ruoka-ajat. Olenkin nyt (en niin vakavissani kuitenkaan vielä) pohtinut sellaista, että voisikohan lapsen opettaa ruokailemaan samassa rytmissä kuin me vanhemmatkin vai täytyykö meidän vanhempien muuttaa tapojamme vastaamaan "normaalia" lapsiperhe-elämää.

Nyt siis syömme kutakuinkin näin:

1. Aamupala (töissä) noin klo 9
2. Lounas (töissä) noin klo 13
3. Kevyt välipala ja tee noin klo 17
4. Illallinen noin klo 20

Mitä mieltä olette, pystyyko päiväkoti-ikäisen lapsen kanssa pitämään tällaista rytmiä yllä? Käytännössähän tuossa sitten lapsen iltapala muuttuisi tuhdimmaksi pääruoaksi, jonka jälkeen hän tietenkin painuisi pehkuihin melko pian. Kokemuksia?

 

[4n äiti]

jos on päiväkodissa suomessa, niin takaan, että oikea kunnon nälkä on kun hoidosta haetaan. toki sen voi välipalalla siirtää. varmasti tuo siis onnistuu. meillä käytännössä me aikuiset emme syö töissäkäydessämme päivällistä ollenkaan. juomme kahvit töistä tultua ja illalla kun lapset nukkuu otamme iltapalaa yhdessä isojen kanssa. minusta on ihan sama moneltako kukanenkin syö ja mitä, kunhan lapsi ei näe nälkää ja kasvaa.

 

[kaisa]

Lapsi tarvii 2 lämmintä ateriaa päivässä.. ja tosiaan kun itse olet vauvan kanssa kotona, niin tuo töissä tapahtuvat ruokailut sinun osalta jää pois, joten söisin vauvan kans aamupalan + päiväruuan ja välipalan ja kun mies kotiutuu ni siihen paikkeille jokin kevytruoka.

Meil menee suurinpiirtein näin.
6kk ikäinen
kasviksia + lihaa n. klo 10
kasviksia n. klo 16
iltapuuro n.klo 20

muu perhe:
aamupala kun kunanenki herää
ruoka n.klo 11
välipala n. klo 13
iltaruoka n. klo 18
iltapala n. klo 20

 

[vicy]

veikkaisin että tuossa 3. muuttuisi runsaaksi välipalaksi, koska lapsilla on kova nälkä kun ne tulee päikystä. Ja 4. muuttuis ruoan ihmettelyksi ja närppimiseksi, kun ei ole enää nälkä tuon 3. jälkeen...

 

[kokemusta on]

No kyllä toimii. Onhan niillä ' mannermaisillakin ' lapsia.

 

[sh-äiti]

veikkaisin että tuossa 3. muuttuisi runsaaksi välipalaksi, koska lapsilla on kova nälkä kun ne tulee päikystä. Ja 4. muuttuis ruoan ihmettelyksi ja närppimiseksi, kun ei ole enää nälkä tuon 3. jälkeen...

Samaa veikkaan, liian pitkä tauko tulee ruokien välille. Mutta jos haluaa korvata välipalalla tuon iltaruoan, että lapsi saa vetää välkkärillä sitten mahan täyteen niin toimii.

 

[xx]

Meillä on usein näin (pienellä vaihteluvälillä)
aamupala 8-9
lounas 12-13
välipala 15-16
päiväruoka 18-19

Lapsi ei tosin vielä ole hoidossa, menossa vasta. Mutta mä muistan lapsuudesta kauhulla sen kauena kiireen töistä kotiin ruokaa tekeen, ja nälkäisinä kaikki kiukuttelee. Ajattelen että meillä ei sellaista saa olla ja muutoinkin miehen työajoistakin johtuen aiaktaulu on tuollainen.
Ja joo, lapsi syö usein vain 4 kertaa, joskus useamminkin, mut on ollut tuollainen ihan siitä lähtein kun lusikalla ruokaa alkoi saada, siis syö harvemmin kun ehkä normilapset.

 

[wolt]

voi toimiakkin ei kaikkialla mennä suomen tyyliin että mätetään 2annosta lämmintä ruokaa päivällä..ja silti kasvaa terveitä lapsia

 

[4n äiti]

veikkaisin että tuossa 3. muuttuisi runsaaksi välipalaksi, koska lapsilla on kova nälkä kun ne tulee päikystä. Ja 4. muuttuis ruoan ihmettelyksi ja närppimiseksi, kun ei ole enää nälkä tuon 3. jälkeen...

Samaa veikkaan, liian pitkä tauko tulee ruokien välille. Mutta jos haluaa korvata välipalalla tuon iltaruoan, että lapsi saa vetää välkkärillä sitten mahan täyteen niin toimii.

mikä pitkä tauko? 3h tuo minusta on ja siis aivan normaali ruokailuväli. näissä asioissa ei ole olemassa mitään absoluuttista totuutta. ja missään ei sanota, että lämmin ruoka olisi jotenkin pakko. suomessa ollaan vaan niin jäykkiä näissä.

 

[vieras]

päiväkodissa on aamupala 7.30-8.00, lounas 10.30-11.00 ja PIENI välipala heti päiväunien jälkeen. Eli sä tarjoisit välipalan päälle välipalan.
Meillä ainakin väsyneet lapset ei jaksa syödä, iltapala jaa usein vallan kevyeksi.

TEIDÄN rytmi tulee myös muuttumaan. Useimmat lapset tuodaan päiväkotiin ennen seitsemää ja haetaan ennen neljää. Meinaatteko pitää teidän lasta siellä niin, että se haetaan aina vimppana (=surkeinta mitä laps voi kuvitella) ja viimeisen tunnin yksin?
Lisäksi tuommoinen pk-ikäinen on syytä laittaa petiin reilusti ennen yhdeksää, joten ilta jää aika lyhyeksi. Vietät siis itse lapsen kanssa vain noin 3 tuntia päivässä? Aikaisin ylös ja töihin, kolmelta kotiin, on viisain ratkaisu. Syökää sitten mannermaisesti kun lapset on muuttaneet pois kotoa.

Ai niin, esim. urheileva teini voi tarvita "oikeaa ruokaa" paljon useammin kuin kahdesti päivässä, jopa neljä kertaa!

 

[Jellonainen]

Meillä syödään vähän samalla tapaa, ja lapset päiväkodissa. Annan välipalaa (en mitään tuhtia, vaan esim. jogurtti ja hedelmä ) kun kotiudumme n. klo 16. Päivällisen syömme n. klo 18.30, minkä jälkeen on iltatoimet, ja lapset ovat sängyssä klo 20.

Suurin etu tulee siinä, että minulla ei ole mitään tulenpalavaa kiirettä laittaa ruokaa heti kun pääsee kotiin. Saan laittaa päivällistä sillä aikaa kun lapset katselevat lastenohjelmia. Lisäksi lasten harrastukset alkavat meillä viiden maissa, eikä ole hyvä mennä liikkumaan vatsa täynnä.

 

[ap]

Se, että useimmat lasten vanhemmat tekee niin tai näin ei mielestäni ole mikään määrittävä tekijä sille, miten kaikkien tulisi toimia. Vai onko todella niin, että lasta ei voi päiväkotiin kahdeksan jälkeen viedä saati hakea kolmen jälkeen? Jos näin on, niin sitten teemme niin että toinen vie ja toinen tuo. Ihmisillä on nykyään sellaiset työt, että tämä agraariyhteiskunnan 7-15 ei oikein istu. Jännä juttu, että päiväkodeissa sitä ei vielä ole tajuttu...

 

[Meillä]

koululaisen kanssa oli aina loma-aikaan suunnilleen tuo syömistyyli kuin ap:lla.Nyt kun perheessä on pieni taapero on pidetty säännöllinen selkeä ateriarytmi,myös lomalla ja vkonloppuisin.

 

[ap]

Onhan tuo minunkin mainitsema rytmi säännöllinen ja selkeä. Mutta erilainen.

 

[Aurinkokunta]

Kyllä mie ajattelen, että voi toimiakin... kunhan se välipala on lapselle tarpeeksi runsas, jos lapsi siis on päivähoidossa ja syö siellä lounaan ja välipalan - jolloin ei syö lounasta klo 13, kuten te, vaan syö oletettavasti aamupalan päiväkodissa klo 8, lounaan klo 11 ja välipalan klo 14... ja kun haet lapsen kotiin, niin klo 17 hänellä on oletettavasti jo isompi nälkä kuin sellainen, että se menisi ohi viilipurkillisella ja palalla voileipää.

Mutta voihan välipala olla runsaampikin, jolloin se kyllä vie nälän ja iltapala voi hyvin olla sit tuhdimpi ruoka... mikäli lapsi vaan sitten asettuu nukkumaan "raskaammalla vatsalla", joka isommasta ateriasta tulee.

Kouluikään mennessä ja harrastusmäärän kasvaessa varsinkin tuntuu, että lapsilla on pohjaton vatsa.
Meilläkin käy toisinaan niin, että vaikka koulusta tullessa syödään välipalaa (välillä runsaskin välipala ), ja sit päivällinen klo 16-17, niin iltapalalla klo 19-20 maissa varsinkin murrosikäiset pojat tuntuvat syövän yhden illallisen verran.

 

[kaisa]

Onhan tuo minunkin mainitsema rytmi säännöllinen ja selkeä. Mutta erilainen.

niin, mutta odota ensin että se teidän lapsi on ensinnäkin syntynyt ja kasvanut sinne päiväkoti-ikään.. isompi lapsi toki voiki jaksaa kevyellä välipalalla sinne iltaan, mut mitä omia lapsia aattelen ni niiden on pakko saaha niin aamu kuin iltapuuroki + 2 lämmintä ruokaa siinävälissä, muuten jääkaapinovi käy taukoamatta ja ollaan vailla millon mitäkin herkkuja.

 

[minä]

meillä on 1,5v ja 3,5v tytöt, ja yli puol vuotta ollaan menty kunnon ruokarytmillä, kun pieninkin alko oikein syömään..

meillä on tällälailla (noin aikoja, vähä vaihtelee, mut korkeintaan 30-1h heittää):
8.00 aamupala
11.00 lämmin ruoka
14.00 välipala
17.00 lämmin ruoka
19.00 iltapalaa

 

[ap]

Kuinkakohan lapset sitten Etelä-Euroopassa ruokitaan? Onko kellään kokemusta?

 

[vieras]

Meillä oli aikuisilla tuollainen ruokailurytmi ennen lasta. Koin helpommaksi muuttaa aikuisten rytmiä. Meillä tuo klo 20 illalliselle olisi liian myöhäinen. Lapsi on tuolloin jo unten mailla. Sitä voi joutua aikaistamaan. Lounas klo 13 on vähän ongelmallinen, koska yksiä päikkäreitä nukkuva lapsi on usein juuri tuolloin nukkumassa. Mutta voihan tuo toimiakin, meillä ei toimisi.

 

[Aurinkokunta]

Kuinkakohan lapset sitten Etelä-Euroopassa ruokitaan? Onko kellään kokemusta?

Keski-Euroopassa ainakin on ruokarytminä tyypillistä minun tuntemissani lapsiperheissä, joissa kerho- tai kouluikäisiä (1-4 luokkalaisia ) lapsia ja esim. äiti on kotona päivisin, tai tekee töitä vaan aamupäivisin tai illalla isän tultua päivätöistä, seuraava rytmi:

7-7.30 maissa aamupala koululaisella (koulu alkaa klo 8 ), päiväkerhoikäinen syö klo 8 maissa ja menee päiväkerhoon klo 9:ksi.
Koulussa ja päiväkerhossa syövät kotoa viemänsä eväät jossain välissä, en tiedä kellonaikaa kylläkään.

Lounas kotona klo 12.30, kun tulevat kotiin koulusta ja päiväkerhosta. (koulu loppuu usein klo 12, joskus klo 13, jolloin lounas toki syödään sit koulun jälkeen.)
Välipala klo 15-16 ja sitten iltaruoka klo 19, ja ainakin arkena lapset menee sit nukkumaan hetikohta iltaruuan päälle.

 

[kaisa]

Kuinkakohan lapset sitten Etelä-Euroopassa ruokitaan? Onko kellään kokemusta?

Keski-Euroopassa ainakin on ruokarytminä tyypillistä minun tuntemissani lapsiperheissä, joissa kerho- tai kouluikäisiä (1-4 luokkalaisia ) lapsia ja esim. äiti on kotona päivisin, tai tekee töitä vaan aamupäivisin tai illalla isän tultua päivätöistä, seuraava rytmi:

7-7.30 maissa aamupala koululaisella (koulu alkaa klo 8 ), päiväkerhoikäinen syö klo 8 maissa ja menee päiväkerhoon klo 9:ksi.
Koulussa ja päiväkerhossa syövät kotoa viemänsä eväät jossain välissä, en tiedä kellonaikaa kylläkään.

Lounas kotona klo 12.30, kun tulevat kotiin koulusta ja päiväkerhosta. (koulu loppuu usein klo 12, joskus klo 13, jolloin lounas toki syödään sit koulun jälkeen.)
Välipala klo 15-16 ja sitten iltaruoka klo 19, ja ainakin arkena lapset menee sit nukkumaan hetikohta iltaruuan päälle.

eli siel on useampi välipala.. ite miettisin sitä kumpi on terveellisempää.. useita pieniä välipaloja vai 2 lämmintä ruokaa?

tuol rytmillähän on amupala-välipala- ruoka- välipala - ruoka... suomees aamupala- ruoka - välipala - ruoka - iltapala

 

[Oisku]

Meillä on itseasiassa täsmälleen tuollainen ruokarytmi mitä ap suunnitteli. Oikein hyvin on mennyt ja yöt on nukuttu kuin tukki kun saa tukevan ruuan illalliseksi. Siitä vaan, ei kaikkien tarvitse syödä kahta puuroa päivässä. =) menkää sillä tavalla kuin teidän perheelle on parasta!

 

[k]

Kuinkakohan lapset sitten Etelä-Euroopassa ruokitaan? Onko kellään kokemusta?

siel taitaa elämänrytmikin olla erilainen, eivätkä saa koulussa/kerhossa lämmintäruokaa, niin ku Suomessa saa..

 

[Aurinkokunta]

eli siel on useampi välipala.. ite miettisin sitä kumpi on terveellisempää.. useita pieniä välipaloja vai 2 lämmintä ruokaa?

tuol rytmillähän on amupala-välipala- ruoka- välipala - ruoka... suomees aamupala- ruoka - välipala - ruoka - iltapala

Juu, kun siellä ei saa koulusta eikä päiväkerhosta (siis kerho on tosi yleinen yli 3vuotiaille, mutta alle kouluikäisille ja joka päivä klo 9-12 riippumatta siitä, onko äiti tai isä kotona vai töissä ) ruokaa, joten lapset vievät kotoa sen aamupäivän välipalan kouluun ja kerhoon.

Ja siis sit jos on tarvetta, niin koulupäivän ja kerhon loputtua klo 12 on mahdollisuus maksulliseen iltapäivähoitoon, jossa sit saadaan se lounas klo 12.30-13 maissa.
Ylemmillä luokilla olevat sitten kuulemma saavat koulussa maksullisen lounaan, kun koulupäivät pitenee, mutta sekin sijoittuu aina tuonne samaan aikaan, klo 12 - 13 aikoihin, eli edelleenkin silloin vielä vievät aamupäiväksi välipalan kotonaan.

 

[sondersson]

Kuinkakohan lapset sitten Etelä-Euroopassa ruokitaan? Onko kellään kokemusta?

Keski-Euroopassa ainakin on ruokarytminä tyypillistä minun tuntemissani lapsiperheissä, joissa kerho- tai kouluikäisiä (1-4 luokkalaisia ) lapsia ja esim. äiti on kotona päivisin, tai tekee töitä vaan aamupäivisin tai illalla isän tultua päivätöistä, seuraava rytmi:

7-7.30 maissa aamupala koululaisella (koulu alkaa klo 8 ), päiväkerhoikäinen syö klo 8 maissa ja menee päiväkerhoon klo 9:ksi.
Koulussa ja päiväkerhossa syövät kotoa viemänsä eväät jossain välissä, en tiedä kellonaikaa kylläkään.

Lounas kotona klo 12.30, kun tulevat kotiin koulusta ja päiväkerhosta. (koulu loppuu usein klo 12, joskus klo 13, jolloin lounas toki syödään sit koulun jälkeen.)
Välipala klo 15-16 ja sitten iltaruoka klo 19, ja ainakin arkena lapset menee sit nukkumaan hetikohta iltaruuan päälle.

eli siel on useampi välipala.. ite miettisin sitä kumpi on terveellisempää.. useita pieniä välipaloja vai 2 lämmintä ruokaa?

tuol rytmillähän on amupala-välipala- ruoka- välipala - ruoka... suomees aamupala- ruoka - välipala - ruoka - iltapala

miten niin useampi välipala? Tuo iltapalahan on ihan sama ku välipala. Ja ihan samat kaks lämmintä ruokaa.