Moi,
Minullakin on joskus ollut tapana turruttaa ajatuksia alkoholilla. Vain vähäisissä määrin, mutta silti se oli liikaa, koska se vei aikaa ja jaksamista muusta tekemisestä. Tapana oli siis likipitäen aina nollata työrupeamia pienellä viinipullolla tai yhdellä isolla oluella. Siitä, valvomisesta ja suolaisista naposteltavista jäi sitten lauantai-aamullekin tympeä, väsynyt, rasvainen ja tunkkainen olo.
En harrastanut sitten viikonloppuisin liikuntaa, vaikka olisin kai oikeasti halunnut.
Masennuksen suuntaisesta ongelmasta kai tuossa oli kyse. Tapa jäi automaattisesti pois, kun tapasin alkoholia käyttämättömän miehen. Ei ollut enää halua tissuttaa hänen seurassaan, enkä mitään todella jäänyt siitä tavasta kaipaamaan. Absolutisti en ole, eli juon vaikkapa juhlissa kuoharilasin, jos tarjotaan.
Voisiko sinunkin ongelmasi olla se, että peität ahdistusta, yksinäisyyttä tai muuta psyykkistä ongelmaa juomisella?
Korvaavaa tekemistä voisivat olla liikunnalliset harrastukset, ihan kevyt kävelylenkki vaikka, jos et ole kovin himoliikkuja ollut koskaan. Mitäs sinä sitten teet, kun juot? Ei kai sitäkään viitsi ihan asioikseen monikaan tehdä, eli liittyykö oheistekemisenä seurustelua, nettiä tai muuta, esimerkiksi pelaamista?
Voisiko noita tehdä muutenkin? Entäs kodin ulkopuoliset menot/harrastukset? Konsertit, elokuvat, teatterit, mikä nyt ikinä kiinnostaakaan... Ja sitten hyvää lukemista, elokuvia, vaikka palapelin kokoamista hyvän musiikin kanssa. Joku projekti, jonka haluat saattaa loppuun. Se voi olla mitä tahansa, kunhan se on niin kiinnostavaa, että motivoidut tarttumaan työhön aina vain uudestaan.
Tsemppiä! Hyvä, että olet tarttunut ongelmaasi.
