Tämän päivän urheilut pinoon =)

[Rantakoivu]

20 minuuttia sauvakävelyä ja sen päälle noin 45 minuutia uintia. nyt on raukea olo

 

[lumihiutale82]

töissä koko päivän tuli liikuttua

 

[fanta]

Ei mitään, ei edes sitä kahden minuutin uintia :ashamed: Mutta kohta kiipeän toista sataa porrasta, lasketaanko se?

 

[pienenhetken]

60min pilates,
55min reipas lenkki kaksostenrattaita työntäen
ja just tekasin 100 vatsalihasliikettä peliä kattoessa =)

 

[maatiainen]

15 km lenkki aamusta,kävellen,hölkäten ja pätkää juosten..

 

[Tilli]

Hyötyliikuntaa isossa marketissa. Mä en kierrä niitä kerralla ympäri vaan sukkuloin edestakaisin... =)

 

[kangasajuruoho]

Viiden kilometrin lenkki. =)

Ja vähän vatsalihaksia ja käsilihaksia ja reisilihaksia ja muita...

 

[vieras]

Kävin kaupassa kävellen niinkuin joka päivä! Pitäis ostaa lenkkarit ni viittis enempikin kävellä. Crokseilla kesällä oli mukava kävellä kun ei alkanut toista jalkapohjaa sattumaan. Muissa kengissä alkaa mitä nyt omistan.

 

[hiirimatto]

Ei urheilua tänään, mutta hieroja venytti ja vanutti lihaksia.

 

[Valaja]

Tunti reipasta kävelyä, 2 tuntia lasten kans hiihtämässä, tunti pulkkamäessä. Eli vielä kaipais jonku hikilenkin.

 

[illuusia]

Päälle parikyt minuuttia reipasta kävelyä, monta ylämäkeä!
Töissä aamulenkki asiakkaan kanssa, 35 min.
Lisäksi pyörätuolin lykkimistä sohjossa, teki nannaa käsille ja reisille sekä pepulle.
Vatsoja väännän kohta telkkua katsellessa.

 

[Bad Virgin-]

Tänään ei urheitu,mutta huomenna senkin edestä töissä..

 

[joanna]

lenkki lastenrattaitten ja koirankanssa,saldona rakot kummassakin jalassa. tai ne tuli jo eiliseltä lenkiltä,mutta nyt paheni.

 

[Phoenix]

75min itämaista tanssia =)

 

[Weatherwax]

Normi salitreeni.

 

[marabou]

Juoksua n 8 kilometriä :xmas:

 

[vieras]

vaunukävelyä 2km, vaunukävelyä kera pulkan 2km ja potkukelkka-ajelu pojan 4v kanssa 2km

 

[mä]

vesijuoksua reilu tunti