South beach dieetistä parhaiten löydät tietoa hakusanoilla... Nyt en jaksa kaikkea muistaa tässä kirjoittaessani. Kävin kyseistä dieettiä läpi viime keväänä sen ekan kahden viikon osion. Kiloja tippui sinä aikana 8kg, mutta niistä suurin osa tuli nopeasti takaisin.
Henkilökohtaisesti en dieetistä pitänyt, koska marjat/hedelmät ja osa kasviksista olivat kiellettyjä... ja lihaa ja muita proteiineja olisi pitänyt taas syödä enemmän.
Mielestäni kyllä pitkäaikaisempia tuloksia saa esim. painonvartijoiden avulla, kun opettelee vaan ruoka/elämäntavat terveellisimmäksi. Hitaampaa tämä tosin on, mutta pysyvämpää. SB-dieetti sopii hyvin silloin jos tiettyyn ajankohtaan tahtoo nopeasti pudottaa painoa tai saada hyvän kimmokkeen laihdutuksen alkuun. Mutta ravitsemusterapeuttinikin minulle totesi tuollaisen dieetin olevan hyvä muutaman viikon kerrallaan, silloin tällöin. Ei missään nimessä suositellut koko aikaiseksi elämäntavaksi.
Toivottavasti jotain selvää saa tekstistä ja en toki tahtonut lannistaa sitä kokeilemaan. Kyllä se varmasti toimii, sen sanon
