Siis oikeesti, eikö kaikki tosiaan tiedä mitä ovat proteiinit, hiilihydraatit...?

karppausta voin puolustaa vahvasti, ei tarvii syödä mitään keinotekoisia light tuotteita kun voi nauttia kunnon ruuasta hyvällä omalla tunnolla. ja laihtuakkin siinä sivussa viel sitte

 

Arrggh. Valmis viesti hävisi bittiavaruuteen. Siis uudestaan:

Todellakin kehtaan "tunnustaa". Tiedän mitä on proteiinit ja hiilihydraatit, mutta en osaa luetelle ruoka-aineita, joissa niitä on. Eikä tarvikaan! Syömme monipuolista ruokaa se on hyvä. Olemme normaalipainoisia ja indeksit on kohdillaan.

Mitä mä ihmettelen on tää joukkohurahtaminen ihmedietteihin, karppaukseen ja muuhun. Vaaralliselta oikeen kuulostaa, että jotkut oikein tahallaan syövät rasvaa ja jättävät muita tärkeitä aineita pois.

Ei tässä ole nyt kyse mistään joukkohurahtamisesta tai ihmedieeteistä vaan jumaliuta perustiedosta ja yleissivistyksestä!

että karppaus kuuluu yleissivistykseen. No, katotaan kymmenen vuoden päästä. Silloin tää villitys on unohdettu TAI meillä opetetaan karppausta yliopistossa omassa tiedekunnassaaan

 

Miten se muka saisi kansan lihomaan, jos ei tiedä mitä tarkoittaa proteiini??

 

Talouskoulu pakolliseksi! Jokainen semmoseen peruskoulun jälkeen! :attn: Varsinki naisille pakolliseksi (onhan miehilläkin armeija pakollinen, jotain naisilleki).

 

Arrggh. Valmis viesti hävisi bittiavaruuteen. Siis uudestaan:

Todellakin kehtaan "tunnustaa". Tiedän mitä on proteiinit ja hiilihydraatit, mutta en osaa luetelle ruoka-aineita, joissa niitä on. Eikä tarvikaan! Syömme monipuolista ruokaa se on hyvä. Olemme normaalipainoisia ja indeksit on kohdillaan.

Mitä mä ihmettelen on tää joukkohurahtaminen ihmedietteihin, karppaukseen ja muuhun. Vaaralliselta oikeen kuulostaa, että jotkut oikein tahallaan syövät rasvaa ja jättävät muita tärkeitä aineita pois.

Ei tässä ole nyt kyse mistään joukkohurahtamisesta tai ihmedieeteistä vaan jumaliuta perustiedosta ja yleissivistyksestä!

että karppaus kuuluu yleissivistykseen. No, katotaan kymmenen vuoden päästä. Silloin tää villitys on unohdettu TAI meillä opetetaan karppausta yliopistossa omassa tiedekunnassaaan

HIILIHYDRAATIT ja PROTEIINIT ja se mistä niitä tulee, kuuluu yleissivistykseen! Karppaus välttämättä ei, mutta sen ymmärtää aika helposti kun selitys on vaikka 'vältellään hiilareita'..-oletuksena, että tietää, mitä noi hiilarit ja protskut on ja mistä niitä tulee

 

Arrggh. Valmis viesti hävisi bittiavaruuteen. Siis uudestaan:

Todellakin kehtaan "tunnustaa". Tiedän mitä on proteiinit ja hiilihydraatit, mutta en osaa luetelle ruoka-aineita, joissa niitä on. Eikä tarvikaan! Syömme monipuolista ruokaa se on hyvä. Olemme normaalipainoisia ja indeksit on kohdillaan.

Mitä mä ihmettelen on tää joukkohurahtaminen ihmedietteihin, karppaukseen ja muuhun. Vaaralliselta oikeen kuulostaa, että jotkut oikein tahallaan syövät rasvaa ja jättävät muita tärkeitä aineita pois.

Ei tässä ole nyt kyse mistään joukkohurahtamisesta tai ihmedieeteistä vaan jumaliuta perustiedosta ja yleissivistyksestä!

että karppaus kuuluu yleissivistykseen. No, katotaan kymmenen vuoden päästä. Silloin tää villitys on unohdettu TAI meillä opetetaan karppausta yliopistossa omassa tiedekunnassaaan

HIILIHYDRAATIT ja PROTEIINIT ja se mistä niitä tulee, kuuluu yleissivistykseen! Karppaus välttämättä ei, mutta sen ymmärtää aika helposti kun selitys on vaikka 'vältellään hiilareita'..-oletuksena, että tietää, mitä noi hiilarit ja protskut on ja mistä niitä tulee

Kyllä minä tiedän mitä on hiilarit ja proteiinit, mutta vaikka en tietäisikään, niin ei minun elämäni siitä mihinkään suuntaan heilahtaisi. Ihan sama.

 

Jos ihminen ei tiedä mikä on proteiini, hänen ruokavalionsa koostuu helposti lähinnä hiilarista ja rasvasta. Tällöin verensokeri heittelee helpommin, ja seurauksena on mielitekoja ja herkkujen syömistä. Toinen seuraus on se, että lihakset eivät saa tarpeeksi ravintoa, varsinkaan jos harrastaa liikuntaa.

Siinä yksi esimerkki, miten tietämättömyys makroravinteista voi aiheuttaa lihomista.

 

karppausta voin puolustaa vahvasti, ei tarvii syödä mitään keinotekoisia light tuotteita kun voi nauttia kunnon ruuasta hyvällä omalla tunnolla. ja laihtuakkin siinä sivussa viel sitte

Juu, tää on karppauksen paras puoli. Se vaan vähä mietityttää, ku pitäis syödä niin paljo lihaa, melkeinpä joka päivä. Kun toisaalta järki sanoo, että pitäis vähentää.

 

väitän että alle 100 vuotta sitten hyvin harva oli noita sanoja koskaan kuullukkaan, silti jotkut oli laihoja ja jotkut ei.

Vähän yli sata vuotta sitten sitten oli myös vaihtoehdot mitä syödä monilta aika vähissä, ei varmaan paljon mietutty onko terveellistä vai ei, kunjahn sai vatsan täyteen.
Sata vuotta sitten myös iso osa väestöstä oli lukutaidottomia, eikä ollut terveydenhuoltoa jne.
Onneksi on olemassa asia nimeltä kehitys.

Plus suurin osa väestöstä teki aika paljon rankempaa ruumiillista työtä kuin nykyään ja ihan jo ruuan hankkiminen, pyykinpesu, liikkuminen paikasta a paikkaan b kulutti aika vittusen paljon enemmän kun nykyään.

 

Kyllä minä tiedän mitä on hiilarit ja proteiinit, mutta vaikka en tietäisikään, niin ei minun elämäni siitä mihinkään suuntaan heilahtaisi. Ihan sama.

Ja minä en vissiin moista väittänytkään, kunhan totesin em.asioiden kuuluvan ihan perustietoon.

 

Jos ihminen ei tiedä mikä on proteiini, hänen ruokavalionsa koostuu helposti lähinnä hiilarista ja rasvasta. Tällöin verensokeri heittelee helpommin, ja seurauksena on mielitekoja ja herkkujen syömistä. Toinen seuraus on se, että lihakset eivät saa tarpeeksi ravintoa, varsinkaan jos harrastaa liikuntaa.

Siinä yksi esimerkki, miten tietämättömyys makroravinteista voi aiheuttaa lihomista.

Höpö höpö. Jokainen tietää, että ihmisen kannattaa syödä monipuolisesti. Sitä jauhetaan joka paikassa. Ei siinä mitään sen tarkempia tietoja proteiinista tarvita.

 

Jos ihminen ei tiedä mikä on proteiini, hänen ruokavalionsa koostuu helposti lähinnä hiilarista ja rasvasta. Tällöin verensokeri heittelee helpommin, ja seurauksena on mielitekoja ja herkkujen syömistä. Toinen seuraus on se, että lihakset eivät saa tarpeeksi ravintoa, varsinkaan jos harrastaa liikuntaa.

Siinä yksi esimerkki, miten tietämättömyys makroravinteista voi aiheuttaa lihomista.

Ei se ihan noin mene. Kyllä minäkin syön paljon sellaisia asioita, joiden koostumusta en tiedä enkä haluakaan tietää (esim. nallekarkit). Joten vaikka joku ei tiedä mitä on proteiini, niin silti hän voi syödä proteiinia - ja muutenkin ihan terveellisesti ja oikein. Silti: jos tietää nämä asiat, niin osaa valita vielä terveellisemmin. Muttei välttämättä silti valitse

 

Jos ihminen ei tiedä mikä on proteiini, hänen ruokavalionsa koostuu helposti lähinnä hiilarista ja rasvasta. Tällöin verensokeri heittelee helpommin, ja seurauksena on mielitekoja ja herkkujen syömistä. Toinen seuraus on se, että lihakset eivät saa tarpeeksi ravintoa, varsinkaan jos harrastaa liikuntaa.

Siinä yksi esimerkki, miten tietämättömyys makroravinteista voi aiheuttaa lihomista.

Ei se ihan noin mene. Kyllä minäkin syön paljon sellaisia asioita, joiden koostumusta en tiedä enkä haluakaan tietää (esim. nallekarkit). Joten vaikka joku ei tiedä mitä on proteiini, niin silti hän voi syödä proteiinia - ja muutenkin ihan terveellisesti ja oikein. Silti: jos tietää nämä asiat, niin osaa valita vielä terveellisemmin. Muttei vältäämättä silti valitse

Mun havaintojen mukaan menee helposti. En toki väitä että juttu on aina noin.

 

Siis täällä jotkut väittävät, että ihmiset lihovat, koska eivät tiedä mitä ovat hiilarit ja protskut.
Se ei vaikuta lihomiseen mitenkään. Kun syö monipuolisesti, ei liho.

 

Kevyttuotteissa on kauheesti lisäaineita, ja jos keveys perustuu rasvattomuuteen (esim. jugurtissa), jäljelle saattaa helposti jäädä sokeri, joka taatusti lihottaa.

 

Ei ihmisen tarvitse välttämättä tietää hiilihydraateista ja proteiinista mitään. Kun syö monipuolisesti kaikkea, voi hyvin eikä liho!

 

Monipuolisestikin syömällä lihoo, jos energian saanti on liian suurta. Lihomiseen vaikuttaa vain ja ainoastaan syöty kalorimäärä.

Hyvän ravitsemustilan saavuttaminen ja ylläpito on asia ihan erikseen. =)

 

Monipuolisestikin syömällä lihoo, jos energian saanti on liian suurta. Lihomiseen vaikuttaa vain ja ainoastaan syöty kalorimäärä.

Hyvän ravitsemustilan saavuttaminen ja ylläpito on asia ihan erikseen. =)

:flower:

 

Monipuolisestikin syömällä lihoo, jos energian saanti on liian suurta. Lihomiseen vaikuttaa vain ja ainoastaan syöty kalorimäärä.

Hyvän ravitsemustilan saavuttaminen ja ylläpito on asia ihan erikseen. =)

No varmasti lihoo jos syö liikaa kulutukseensa nähden, mutta kuinka moni muka syö luonnostaan liikaa monipuolista ruokaa?

Itse syön niin, että vatsani tulee täyteen, en rajoita syömisiäni. En mieti paljonko hiilareita nyt vedän tms. Syön kaikkea. Voin hyvin, enkä liho.

 

Monipuolisestikin syömällä lihoo, jos energian saanti on liian suurta. Lihomiseen vaikuttaa vain ja ainoastaan syöty kalorimäärä.

Hyvän ravitsemustilan saavuttaminen ja ylläpito on asia ihan erikseen. =)

No varmasti lihoo jos syö liikaa kulutukseensa nähden, mutta kuinka moni muka syö luonnostaan liikaa monipuolista ruokaa?

Itse syön niin, että vatsani tulee täyteen, en rajoita syömisiäni. En mieti paljonko hiilareita nyt vedän tms. Syön kaikkea. Voin hyvin, enkä liho.

Aika moni ihminen, joka harrastaa lohtusyömistä. Sitä voi tehdä erittäin monipuolisesti.

 

Monipuolisestikin syömällä lihoo, jos energian saanti on liian suurta. Lihomiseen vaikuttaa vain ja ainoastaan syöty kalorimäärä.

Hyvän ravitsemustilan saavuttaminen ja ylläpito on asia ihan erikseen. =)

No varmasti lihoo jos syö liikaa kulutukseensa nähden, mutta kuinka moni muka syö luonnostaan liikaa monipuolista ruokaa?

Itse syön niin, että vatsani tulee täyteen, en rajoita syömisiäni. En mieti paljonko hiilareita nyt vedän tms. Syön kaikkea. Voin hyvin, enkä liho.

Aika moni ihminen, joka harrastaa lohtusyömistä. Sitä voi tehdä erittäin monipuolisesti.

Jaa. Ja miten se nyt sitten auttaisi lohtusyöjää, jos hän tietäisi, että lihasta saa proteiinia?

 

Monipuolisestikin syömällä lihoo, jos energian saanti on liian suurta. Lihomiseen vaikuttaa vain ja ainoastaan syöty kalorimäärä.

Hyvän ravitsemustilan saavuttaminen ja ylläpito on asia ihan erikseen. =)

Kyllä sillä on väliä mistä kaloreita kauhoo. Hiilareista tulee todella helposti paaaljon kaloreita. Jos taas vaihtaa 2 lasia kevytmaitoa 2 lasiin rasvatonta, niin eipä säästy montaakaan kaloria. Lisäksi vars. sokerit on sellainen äkillinen energiapommi, joita nautittua on kuitenkin melko pian nälkä. Siksi ei ole tosiaankaan samantekevää, saako saman määrän kaloreita munakkaasta vai voileivästä.

 

Talouskoulu pakolliseksi! Jokainen semmoseen peruskoulun jälkeen! :attn: Varsinki naisille pakolliseksi (onhan miehilläkin armeija pakollinen, jotain naisilleki).

Mä olen tästä puhunu jo pitkään et pitäis olla pakollinen. Vähän muutettuna versiona.

 

Turha hössöttää tällaisista asioita. Jos joku ei tiedä, niin sitten ei tiedä. Jos hän lihoo, niin sitten ehkä kannattaa ottaa selvää asioista. Jos ei liho, niin miksi hänen edes pitäisi tietää?

 

Monipuolisestikin syömällä lihoo, jos energian saanti on liian suurta. Lihomiseen vaikuttaa vain ja ainoastaan syöty kalorimäärä.

Hyvän ravitsemustilan saavuttaminen ja ylläpito on asia ihan erikseen. =)

No varmasti lihoo jos syö liikaa kulutukseensa nähden, mutta kuinka moni muka syö luonnostaan liikaa monipuolista ruokaa?

Itse syön niin, että vatsani tulee täyteen, en rajoita syömisiäni. En mieti paljonko hiilareita nyt vedän tms. Syön kaikkea. Voin hyvin, enkä liho.

Aika moni ihminen, joka harrastaa lohtusyömistä. Sitä voi tehdä erittäin monipuolisesti.

Ehdoton peesi.
Annoskoot paisuvat monella ilman lohtusyömistäkin ihan huomaamattaan liian suuriksi. Oikean annoskoon määrittäminen silmämääräisesti on nimittäin todella vaikeaa. Kylläisyydenkin huomaa vasta n. 20 min ruokailun jälkeen ja siinä parissakymmenessä minuutissa ehtii syömään vaikka mitä ylimääräistä.
Myös perimällä ja luontaisella liikunnallisuudellakin on osansa, joten lihominen on toisille epäreilumpaa kuin toisille.