ruuan kalorit

[laihdutan]

Jos mun kaloritarve on 1350 päivässä niin laskenko siis kaikesta mitä syön niin ne kalorit eli pakkauksen kyljestä :ashamed: Olen ihan aloittelija vasta niin en ymmärrä näitä juttuja?

 

[kangasajuruoho]

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?session_id=283a3dc78d0135b59f50d91b3a577c93

 

[Malviina]

Ktl:n sivuilta näet myös kaikkien ruokien ravintosisällön.

 

[taustalla]

Kaikesta. Siis myös juomat, leivän päälle laitettavat levitteet, kahvikerma/maito/sokeri..

netistä löytyy käteviä laskureita, joiden avulla voit laskea sitten ne kaikki yhteen (energynet taisi olla yksi) eli riittää kun itsellesi kirjoitat ylös mitä olet syönyt ja miten paljon ja käyt syöttämässä tiedot sinne vaikka illalla koko päivän osalta.

tsemppiä!