Ruotuun ja raskaaksi eli laihduttavat kuumeilijat

Voi räkä! Hieman mieltä lohduttaa tietää että muutkin ovat sortuilleet pääsiäisen aikaan... Mullakin nimittäin meni vahvasti mässäillessä nää vapaat kun piti pässiäisen lisäksi juhlia omia synttäreitä .

Julmia totuuksia kertova vaaka sanoi tänäaamuna että viikkotulos on +/-0kg!
Ja tuo sentään taivahan ihme kun oikeesti pääsin nolla-tulokseen !!!

Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon!

 

Täällä sorruttiin myös kaikkeen maholliseen: ranskalaisia, lonkeroa, karkkia, sipsiä.. Mutta ei silti kiloja lisää! Eli +/-0. Jee! Ja nyt aloitan kahden viikon puhdistautumisen: nutrilett-kuuri. Naminami.

 

Pääsiäisen mässäilyistä huolimatta viime viikon tulos:

-600g! Jee
(puhelimesta kirjoitan, en saa punaiselle tuota)

Laskusta huolimatta suunnitelmat ihan samat kuin Meropella, eli jos Nutrilet kuurilla sais vähän boostausta tähän hommaan!

 

TERVETULOA KAIKKI LAIHDUTTAVAT VAUVAKUUMEILIJAT

A=aikaraja tavoitteen saavuttamiseksi, LP=lähtöpaino, TP=tavoiteltu pudotus, Yht -= pudotus yhteensä, VT= viikon tulos, S=sakkojen määrä euroina

Nimim.	Ikä	A	LP	TP	Yht -	VT	S
Oodikas	36	31.5.14	83,5kg	5kg	0g	0g	0
Pippurihäntä	36	31.5.14	70,6kg	5kg	600g	-400g	0
mymosa	31		95	3-5kg/kk	200g	0g	0
Tikru-78	35	31.5.14	76,5	6,5kg	600g	-600g	0
Äiti seiskanelonen	40	31.5.14	76,4	5kg	700g	-300g	0
Kaneli88	25	500g/vko	78,3	5kg	1100g	0g	0
Fenix-78	35	31.12.14	102	17	500g	0g	0
Merope	29		90,6	15kg	0g	0g	0
_Lilja_	25	31.5.14	74,5	5kg	0g	+1400g	4
MiiSa-80	34	30.6.14	78,7	9kg	600g	+600g	2
katti_	28	31.5.2014	80,4	5,4kg	0g	+1500g	2
SalVe	30	31.5.2014	85,2	5kg	2100g	0g	0
Marlin	30	22.6.2014	83	6kg	400g	-400g	0
Heilanga	31	31.5.14	94	6kg	0g	0g	0

[/TR]

Punnitus joka maanantai ja "virallinen aloitus" on 7.4.. Jos paino pysyy samassa 3 punnituskertaa tai nousee edellisestä kerrasta, niin tulee 2 euron sakkomaksu, jonka jokainen itse maksaa tietyin väliajoin Uusi lasten sairaala 2017 -hankkeen lahjoitustilille (Uusi Lastensairaala 2017 / Uusi Lastensairalaala 2017). Mukaan laihduttamaan voi liittyä pitkin matkaa. Päivityspyynnöt punaisella.

 

Heissan! Päivittelin listaa ja toivottavasti se näyttää oikeanlaiselta. MiiSa, lätkäsin sulle synttäreiden kunniaksi 2 e sakkoa :ashamed:

Aika monen viikon tulos vielä uupuu, tulkaahan päivittelemään kuulumiset.

Itsellä siis on vaaka käynyt jo alle 75, mutta nyt tänään, pääsiäisen suklaamunien jälkeen taas enemmän, mutta ei sentään plussaa tullut. En nyt sentään mitään Nutrilet kuureja pysty vetämään, mutta sama kaava kuin ennen pääsiäistä, pienet annoskoot, ei juurikaan herkkuja ja paljon vettä ja liikuntaa.

Tsemppiä kaikille, vielä on aikarajaan monta viikkoa mutta loppukirin voi jo aloittaa

 

En kerennyt eilen enkä tänään vaa'alle, joten mennään viime viikon tuloksella..

 

Nyt hävettää. Nimittäin jostain "kumman" syystä vaaka näytti aamulla 81,4 kiloa! Plussaa tuli ihan hirveästi, mutta toivottavasti lähtee yhtä nopeasti pois kuin tulikin... Lastensairaala saa täältä siis 2€. Hienosti on kyllä suurin osa pysynyt nollilla.

 

Heh, mullakin tänä aamuna +600g Luojan kiitos ei ollu eilen. Nesteet, nuo nesteet. En muistanut juoda vettä kuin muutamaan otteeseen eilen ja se näkyy ja tuntuu heti. Samoin tuntuu, jos tulee heräiltyä ja valvottua yöllä, silloin aamulukemat ovat aina isommat. Ja niin tuntui olevan nytkin, kun typy teki hampaita. Onneks se oli aamulla puhjennut niin päästään taas hetkeksi rauhaan

 

Pystyin pitää itteni kurissa pääsiäisen,mutta siitä huolimatta viikkotulos +/-0kg

Mutta vaatteista kyllä huomaa,et olen silti hoikistunut,et ehkä salilla käynnistä ja kahvakuulatreeneistä jotain lihaksia tullut kuitenkin!

 

Mä nyt luovuinkin sitten Nutrileteista. Olin ne jo tilannut (onneksi tilausta pääsi vielä muuttamaan). Mutta olen muutenkin TOSI ronkeli ruuan laadun suhteen, niin en näe järkeväksi yrittää väkisin niellä jotain pussikeittoa.. Joten. Ruokavalio meni uusiksi. Hain netistä herrrkullisia ohjeita uunikanasta/kalasta chilillä/pinaatilla/timjamilla/paprikalla/sipulilla ja ILMAN kermaa/perunoi/riisiä jne. Viereen höyrytettyjä kasviksia. Slurps! Ja aamulla syön/juon proteiini/maca/maitopirtelön ja syön joko omenan tai kiivin. Illalla saan syödä pienen annoksen kaurapuuroa tai sitten munakasta. Välipaloina (jos on pakko) vain hedelmät.

 

Meropen suunnitelma kuulostaa hyvältä! Jotain tommosta itsekin noudatan. Oon pitänyt huolen, että hiilarit tulis enemmän kasviksista kuin viljatuotteista. Perunaa olen syönyt pieniä määriä keitoissa. Siihen mulla tulee niin helposti himo, että kovin usein ei voi laittaakaan. Lisäks yritän katsoa, että syön hiilarit aamun/aamupäivän aikana tai urheilun jälkeen, jolloin ne pääsevät kunnolla käyttöön.

Ja kyllä, tänään olin jo päässyt uusille kymmenille (!!!), eli hyvin näyttää nyt putoavan paino, enkä ole voinut huonosti vaikka nälkä toki välillä iltaisin on. Parhaiten mulla näyttää tehoavan se, että pidän 60-100g/hh/pv. Välillä on mennyt 150g myös, mutta mä luulen, että vaihtelu vaan pitää kropan hereillä. Tuo hiilareiden määrä tuntuu olevan nesteenkertymiseen isosti vaikuttava juttu myös, niinkuin vissiin jo on moneen kertaa todistetukin.

Liikuntaa pitäis pystyä lisäämään vielä, zumbakurssi alkaa toukokuussa, joten siitä toivottavasti tulee vähän lisäpotkua. Täytyy sitten nostaa vähän kalorimääriäkin, jotta jaksaa. Tavoitteena on pitää 300-500kcal vajetta per päivä, kerran viikossa-kahdessa viikossa syön yhtenä päivänä kulutuksen mukaan. Katsotaan mihin tää riittää!

 

Mulle saa päivittää -400g, eli painoa 82.6 En nyt saa värejä kun luurilla selaan. Ja tää oli siis maanantain tulos, ei tän päivän, vaikka nyt vasta ilmotankin

 

Heipä hei

Siitä onkin pitkä aika kun kirjotteilin viimeksi. Ollut vähän kaikenlaista :/ ja laihdutus jäänyt taka-alalle. Itseasiassa mennyt ihan päinvastaiseen suuntaan. Tunnesyöppö iski taas peliin Miehen simppa tulokset tulivat ja ne olivat erinomaiset. Jotenkin otin kovasti itseeni (minussa vika) ja masennuin ihan täysin. En ehkä itsekään tajunnut että syy on varmasti tässä. Edelleen poen "kovaa" kevätmasennusta ja tästä on vaikea nousta. Kauhee oravanpyörä kun masentuu syö ja sit masentuu siitä mitä syö Olin myös kipeenä joten urheilukin on jäänyt vähemmälle. Nuo juhlapyhät eivät oikeastaan hirveesti auttaneet asiaa kuten moni täällä varmasti huomasi Vappu vielä edessä :/ mitenköhän siitä selvitään. Nyt yritän pikku hiljaa kaivaa itseäni ylös täältä kuopasta. Olen alkanut saamaan kauheita päänsärkyjä joka päivä ja en oikein nyt ymmärrä mistä nämä tulevat. Saisivat jo mennä pois. Mikään ei juuri nyt tunnu kiinnostavan minua ja vauvattomuuskin taas raastaa hermoja.

Mulle voi laittaa 4e sakkoa ja painoksi tällä hetkellä 75,9kg. Aloitetaan nyt sitten "alusta". Plussaa tullut siis +1400g.

Kävin pääsiäisenä pitkästä aikaa taas rullaluistelemassa oli kyllä pelottavan jännää. Katotaan uskaltaako sitä uudestaan joku päivä.

Löytyikö se koira Oodikas?

 

Täällä kans murehditaan Oodikasta.. Toivottavasti kaikki on hyvin!

 

Päivittelin, en nyt muuttanut noita Lähtöpainoja, ja muutenkin mietin miten noita tuohon nyt merkataan. Jos on ideoita, mikä tekis selkeemmäks, sitte vaan ehdotusta kehiin.

Hyvä Marlin, suunta on oikea.

_Lilja_ Nyt otat itseäsi niskasta kiinni, karistat kevätmasennuksen ja kaikki muutkin masennukset ja etsit vähän iloa elämään vaikka juuri siitä rullaluistelusta. Mulla on tasan kaksi kokemusta aiheesta. Kerran oltiin 2 kaverin kanssa luistelees, itse ekaa kertaa, ja kierrettiin kesäterasseja =) ja toisen kerran luistelin aamulla kouluun. Seuraavalla viikolla rullaluistimeni varastettiin, enkä oo sen koommin luistellut. Mutta muistelisin, että se oli hauskaa.

Olen jatkanut jumppia, lenkit on tältä viikolta vielä tekemättä, maanantaina oltiin reissussa ja keskiviikkona olin puolikuollut kun piti pojan kanssa valvoa yö kun se ei saanut flunssaltaan nukutuksi. Mutta viikonloppuna sit vedetään ainakin yks lenkki. Mun ovis (ti-ke) oli yhtä kärsimystä ja nestettä kertyi ja vatsa oli kuin jalkapallo. Nyt onneksi on suht normalisoitunut.

Tsemppiä kaikille!

 

Äiti seiskanelonen kiitos tsempeistä Kyllä nyt pitäisi päästä ylös täältä suosta. Pienin askelin toivottavasti suureen tulokseen.

Taas viikonloppu edessä :/ kuinka siitä selvitään herkuttelematta!? Tsempit kaikille viikonloppuun

 

Minut voisi poistaa tästä ryhmästä. Koen etten kykene tähän hommaan, teidän kannustuksista huolimatta . Olen nyt jo stressistä ja unettomuudesta sekaisin, meidän ensimmäinen icsi-hoito kun alkaa ensiviikon maantaina!

Aivan hurjasti tsemppiä ja onnistumisia teille jokaiselle:flower:!
Yritän toki itsekkin pitää ruokavalion terveellisempänä ja jotta polla pysyisi kasassa niin ulkoilua/hyötyliikuntaa aion harrastaa jatkossakin .

Kaunista kevättä kaikille:heart:!

 

Heippa Fenix-78 ja paljon onnea matkaan! :wave:

MUOKS: Ä74 Mun mielestä toi lista on tosi tyylikäs noin! Jos nyt jotain haluais "nillittää", niin kokonaistulos-sarakkeen luvun kohdalla voisi mun mielestä olla ehkä se etumerkki mukana... Kun on kyse kuitenkin muutoksesta. Pystyy sen noinkin silti lukemaan ihan hyvin!

Mä oon nyt palellut ihan älyttömästi monta päivää iltaisin, ehkä jonkun neljä päivää. Joko mun kalorit on liian alhaalla tai ovis oli vasta hiljan, vaikka kuvittelin sen olleen jo puoltoista viikkoa sitten. Mulla on nimittäin ollut aina loppukierrosta tapana palella ihan hulluna, kun keltarauhanen alkaa tykittää progesteronia vereen. Eilisen kärsin jostain vatsataudista, mikä tulee vähän vääristämään huomista punnituslukemaa, koska nestettä varmaan lähti reippaasti ja kovin paljoa en ole saanut syötyä ja nekin asiat ovat olleet vähän mitä sattuu. Pitääkin muistaa nyt juoda taas kunnolla ainakin.

 

Pippurihäntä 28.4. viikkotulos=-700g, kokonaistulos=-1100g

Tän tulevan viikon tavotteena on lähinnä pitää tuo tänpäiväinen lukema. Vappubrunssin ajattelin ottaa nautinnon kannalta, muuten jatketaan normaalilinjalla.

 

Merope 28.4. viikkotulos= -1,2kg, kokonaistulos= -300g. Kävin siis tuossa välillä vähän huippulukemissa, mutta ruokavalion muuttaminen onneksi auttoi

 

95.. en tiiä onko tässä menkkaturvotusta vai mitä.. Ei oo jaksanut panostaa mihinkään. Mistähän sen fiiliksen taas sais.

 

Pippurihäntä, kun olen niin säntillinen, niin en oo merkannut siihen lainkaan jos on plussaa tullut, koska ruutu on Pudotus yhteensä... Muutettaisko se vaikka Tulos yhteensä -sarakkeeksi? Muutenkin taulusta on nyt vaikea lukea mitä on tapahtunut, jos ei noita plussia merkata
Hieno viikkotulos, sulla on motivaatio kohdallaan

Merope, vau mahtavaa. 1,2 kiloa on hirmu määrä viikossa.

Mymosa: Itsellä riittää motivaatioksi pelkästään jo haave raskaudesta

Olin lähes varma, että plussaa on tullut. En ole päässyt lenkeille ollenkaan. Viikonloppuna söin jopa puolikkaan pitsaa. Mutta oli sitten vastapainoksi pensasaidan kaatoa (2h) ja siivousta koko eilinen päivä. Ja kuinkas ollakaan, vaaka näytti 75.1 eli viikkotulos -600g. Olen happy

Fenix-78, onnea jatkoon ja erityisesti ekaan hoitoon!

 

Kyllähän se toive ois, mutta kun on tunne-eläjä ja tunnesyöjä niin sitä ei tuolla pääkopassa niin vaan käännetä.. Pitäs saada se motivaatio taas kohilleen, eikä sortua jos mä huomenna ajatteluun.

 

Mutta mitoista hävinnyt 3cm viikossa opcorn:

 

Pippurihäntä! Laskin et sulla kokonaistulos -1300g ??
LP 70,6 (7.4.) ja pudotukset -200, -400, ja -700, eiks nuo oikein mennyt. En osaa nyt laskea sitä ekaa viikkoa ennen 7.4. tuohon, kun menen sekaisin (tai olen jo....)