Ruokavaliosta kysyttävää

["Pullahiiri"]

Jos ruokavaliosta on jätettävä pois laktoosi (se on nykyään helppoa jo), viljat ja sokeri, niin mitäs mä sitten syön? Kun ei pelkkää grillattua kanaa voi aina syödä.
Jos gluteiinittomissakin tuotteissa on piilosokeria.
Olen tietysti tottunut tekemään kastikkeet vehnäjauhoon, syönyt paljon ruisleipää ja täysjyväleipiä.
Apuva! Hjelp!

 

["Ainokki"]

Liha, kala, broileri, kananmunat, vihannekset, hedelmät, marjat, pähkinät. Niinkuin sanoit, laktoosittomia maitotuotteita saat vaikka millaisia. Googlaa vaikka paleo ruokavalio.

 

["Pullahiiri"]

Kiitos vinkeistä, googlaan samantien!