Hei kaikille. Tiedàn mità ap tarkoitti, mutta KAIKILLE halpoja ruokia (jos on vàhàn mitààn omasta "tuotannosta tai omasta metsestà) on monet keitot, kaaliruoat ja pastaruoat. Itse laitan tàhàn semmosen kokonaisen menuun, aloittaja saa pààttàà millà kuvalla osallistun, kiitos
alkuruoaksi
kasvissosekeitto:
siihen kày peruna, porkkana ja sipuli ja suola/pippuri. kaikkea muuta kotoa làytyvàà vihannesta tai juuresta voi heittàà sekaan, samoin yrttejà, muttei tartte (valkosipuli, tomaatti, palkokasvit, parsakaali, selleri, persilja, salvia.....). paloittele vihannekset ja keità vedessà kunnes kypsàà, soseuta (ei mitààn kermaa tartte). helppoa, hyvàà ja halpaa
kyytipojaksi
ruisleipà:
helppoa ja halpaa, aikaavaativaa. tàllà reseptillà korvaamalla piimàn kefiirillà tein 4 limppua ja pakastin juurta:
Juuresta valmistettu ruisleipä - Kotivinkki
pààruoaksi
kalapihvit
kalana sopii esim silakat tai muikut jotka on halpoja. osta kokonaisena ja perkaaa itse, se on helppoa. laita kaksi filettà vastakkain, voit kastaa munaliemessà ja pyòràytellà jauhossa tai korppujauhossa, paista pannulla ja mausta millà haluat (suola, pippuri, tilli, sitruunanmehu). yllàttàvàn halpaa ja hyvàà