Rotaatioohjeita?

[pohjolan neito]

Minkälaisia rotaatiomalleja teillä on? Monilla tuntuu olevan kolmen päivän minialtistus ja sitten kerran tai kaks viikossa ko. ruokaa. Olisikohan mahdollisen oireilun tai oireilun syyllisten löytämiseksi helpompaa ottaa käyttöön kahtena päivänä viikossa ja sitten 5 päivän tauko vai miten olette kokeneet? Pelottaa nimittäin, että jos annan vain kerran viikossa ja joka päivä annan jotain rotaatiossa olevaa eri ruoka-ainetta niin oireista ei saa kiinni, että johtuiko lopulta maanantain, tiistain vai keskiviikon ruoka-aineesta. äh, näiden kanssa Entä jos meillä rotaatiossa esim. tattari, quinoa ja poro, niin voinko antaa niistä esim. kahta sitten saman päivän aikana kun molemmat on käynyt minialtistuksen läpi ja otettu ns. "viikko-ohjelmaan". Mutta entäs tulkinta sitten, jos oireita tulis ja mulla vaikka maanantaina on annettu quinoaa ja poroa, kumpaa niistä sitten syyttäis vai odotellaanko sitten seuraavaan viikkoon ja annetaan sillä kertaa sitten vain toista noista.

 

[Luppis]

Sopiva rotaatiomalli riippuu lapsen oireilusta: kuinka viiveellä oireet tulee jne. Meillä ohje oli alunperin että ko. ruokaa annetaan kerran viikossa nousevin annoksin ja vain kerran ko. päivänä kunnes lopulta saa syödä ruokaa koko annoksen/niin paljon kuin maistuu. Ilman tuota minialtistusta meillä siis mennään. Kun on saatu kasaan jonkinlainen valikoima tällä tavalla sopivia ruokia, voidaan kokeilla lisätä jonkin määrää esim. niin että saa kaksi kertaa päivässä tai kaksi kertaa viikossa. Tällöin ei uusia voi ottaa ko. viikolla mukaan vaan haetaan sietokykyä ko. ruoka-aineelle. Ihan uusia kannattaa antaa kolmisen kuukautta ennenkuin alkaa kertoja/viikko lisäämään. Tämä toimii meillä, jollakin muulla joku muu.
Uusia otan pari-kolme/viikko ja jos alkaa oirehtia, jätän jonkin uusista seuraavalla viikolla pois. Meillä oireet tulevat joskus vasta 5 päivän viiveellä ja mun pinna ei kestä 1 uusi/viikko tahtia, mieluummin pähkäilen sitten näitä monimutkaisempia kuvioita. Teen joka viikolle listan ja jos epäilen jotain ruokaa tai kahta, vaihdan niiden paikkaa rotaatiossa..meillä on kuitenkin sen verran noita ruokia, joita vekslata että tämä onnistuu eikä tartte mitään antaa "liian aikaisin" eli liian pienellä välillä (esim. jos persikkaa menee 5 päivän välein, joskus annan 7 päivän välein tms.).