rasvanpolttokeitto

  • Viestiketjun aloittaja popppoo
  • Ensimmäinen viesti
popppoo
moi.
aattelin huomenna aloittaa kokeileen tuota rasvanpolttokeitto dieettiä,mutta kun se keittohan on tosi vähä kalorinen niin kai sitä nyt saa lisäksi syödä jotain muutakin,esim raejuustoa,porkkanaa tai jotaki?

onko kokemuksia kellään kyseisestä dieetistä?
 
Zoe-F


Amerikkalaisissa sairaaloissa esimerkiksi leikkauksen takia tarvittava nopea laihduttamiskeino on
osoittautunut lukijoidemmekin keskuudessa todella suosituksi. Se kun vie tehokkaasti nälän ja keitto
on helppo valmistaa. Sitä voi tehdä ison kattilallisen, joka riittää vaikka viikoksi ja pakastaa
annosrasioihin. Myös työssäkävijöiden on vaivatonta ottaa keitto termosastiassa mukaan evääksi.

Dieetti perustuu jenkkisairaalan ylipainoisille sydänleikkauspotilaille tarkoitettuun ohjeeseen ja
siinä on otettu terveysasiat visusti huomioon. Rasvanpolttokeittoon perustuvalla dieetillä kiloja
tippuu viidestä kahdeksaan, jos sitä noudatetaan koko ajan huolellisesti. Jos tulosta saadaan reippaasti,
eli painosta katoaa lähes kahdeksan kiloa viikossa, on ehdottomasti pidettävä ainakin kahden päivän tauko!
Tämä ei tietenkään merkitse sitä, että ryhdytään taas hulvattomasti mässäilemään rasvaisella ja makealla.

Pienemmillä painonpudotuksilla laihdutusta voi jatkaa kolme viikkoa yhtä soittoa. Keitto on varsinainen
taikaruoka: mitä enemmän sitä syö, sitä enemmän laihtuu. Pelkällä keitolla ei kuitenkaan saa yrittää laihduttaa,
sillä se voi aiheuttaa aliravitsemusta. Yhden aterian päivässä keitolla voi korvata vaikka kuinka pitkään.
Se onkin aivan erinomainen jo saavutetun ihannepainon ylläpitoon tarkoitettu ruoka ja sopii niin lounaalle kuin
myös illemmallakin!

Sairaaladieetillä on toisellakin tapaa edullinen vaikutus. Se näet puhdistaa elimistöä voimakkaasti. Nestettä
kuluu runsaasti ja siksi onkin tärkeää juoda paljon vettä. Nesteensaannin riittävyyteen on kiinnitettävä huomiota
varsinkin viidennen dieettipäivän jälkeen kun elimistössä uinailleet kuona-aineet lähtevät liikkeelle. Ilmiö on
samantyyppinen kuin paastotessa.

Dieettimme pohjana on helppotekoinen ja halpa rasva-aineenvaihduntaa kiihdyttävä kasvis- ja vihanneskeitto,
jota nautitaan päivittäin - ja useaan kertaankin. Keittoa voi syödä mielensä mukaan aina, kun on nälkä. Viikon
loppupuolella rasvanpalamisen päästyä vauhtiin saa jo syödä naudanlihaa tai nahatonta broileria, kanaa tai kalkkunaa.
Ja kerran viikossa kalaakin.

Rasvanpolttokeitto
6 sipulia tai 6 keskikokoista purjoa
1-2 purkkia kuorittuja tomaatteja
1 iso keräkaali silputtuna
2 vihreää paprikaa
1 kokonainen varsiselleri
1 lihaliemi- tai muu vähäsuolainen kuutio vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kattilassa

Myös pinaattia, naurista tai retikkaa voi lisätä keittoon vaihtelun vuoksi. Ei kuitenkaan lanttua eikä porkkanaa.
Maustaa voi pippurilla, curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla. Suolaa lisätään vain pieni hyppysellinen!
Vihannekset paloitellaan noin liemikuution kokoisiksi palasiksi. Päälle kattilaan kaadetaan niin paljon vettä, että se
yltää runsaat pari senttiä vihannesten yli. Keitetään kymmenen minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa
hauduttaen.

Ensimmäinen päivä

* Vain keittoa, mutta paljon!
* Yksi hedelmä, ei banaani.
* Vettä tai sokeroimatonta hedelmämehua.

Toinen päivä

* Keittoa ja vihreitä vihanneksia (parsakaalia, hapankaalia, kurkkua, salaattia, kesäkurpitsaa, mutta ei papuja,
herneitä, avokadoa) mielen mukaan.
* Ei hedelmiä eikä mehuja ollenkaan.
* Vain vettä.
* Illalla iso uuniperunan voin(1 tl) kanssa.

Kolmas päivä

* Keittoa, hedelmiä ja vihanneksia mielen mukaan.
* Ei perunoita.
* Paljon vettä. Ei mehuja.

!Tässä vaiheessa olet laihtunut 2-3 kiloa!

Neljäs päivä

* Keittoa
* 3 banaania
* Rasvatonta maitoa tai luonnonjogurttia vaikka kuinka paljon.

Viides päivä

* Keittoa (ainakin kerran päivässä).
* 250 - 300 grammaa naudanlihaa ja 6 tuoretta tomaattia.
* Vettä vähintään 6-8 lasillista kuona-aineiden poistamiseksi. Ne lähtevät liikkeelle tässä vaiheessa.

Kuudes päivä

* Keittoa (ainakin kerran päivässä).
* 2-3 pihviä (nautaa, broileria, kanaa, kalkkunaa ilman nahkaa). Vihanneksia.
* Ei perunoita.
* Paljon vettä

Seitsemäs päivä

* Keittoa (ainakin kerran päivässä).
* Kokojyväriisiä ja vihanneksia.
* Sokeroimattomia hedelmämehuja.

! Tässä vaiheessa olet laihtunut 5-8 kiloa, jos olet noudattanut sairaaladieettiämme tunnollisesti. Mikäli olet
pudottanut kahdeksan kiloa tai yli, lopeta dieetti ainakin kahdeksi päiväksi ennen kuin voit aloittaa alusta!
Sairaaladieetin aikana kokonaan kiellettyjä

* Leipä
* Alkoholipitoiset juomat, dieetin jälkeen ei saa juoda alkoholipitoisia juomia 24 tuntiin
* Kahvi ja tee
* Juomat, joissa on sokeria, makeutusaineita tai hiilihappoa.
 
Alkuperäinen kirjoittaja popppoo:
moi.
aattelin huomenna aloittaa kokeileen tuota rasvanpolttokeitto dieettiä,mutta kun se keittohan on tosi vähä kalorinen niin kai sitä nyt saa lisäksi syödä jotain muutakin,esim raejuustoa,porkkanaa tai jotaki?

onko kokemuksia kellään kyseisestä dieetistä?
Jep, ja hyvää oli ekan päivän, sitten meni maha sekaisin, eikä pystynyt enää syömään :) Kiitos sellerin :D

Oikeasti, ei kannata. Laihdutus ei ole mitään kitukuuria tai herkuista kieltäytymistä, vaan järkevällä tavalla syömistä...
 
Himpula
Mä ainakin aijon aloittaa ton dietin ens viikolla, mut vaan ton viikon siitä sit jatkan tavallisella painonpudotuksella.

Tarkoitus on oikeastaan vaan kiinteytyä ja pudottaa pari kiloa painoa tällä dietillä saa hyvän startin.
 
tehonen
6-7 kiloa lähti kuurin aikkana... parin päivän päästä oli nesteet palannu joten tulos oli -5kg puolen toista viikon päästä aloita uudestaan kuurin... katsellaan miten sitten käy!!!
 
+7kg
Alkuperäinen kirjoittaja dogtor:
tuttu laihdutti tuolla dieetillä todella paljon,joten voin kertoa että tuo ihan oikeesti toimii..
Mäki laihduin tuolla 6kiloa.
Ja ihan kuten dietteissä on tapaan niin kilot tulivat kyllä takaisin,,toimi siis aivan kuten pitikin;)
 
lerppa
Alkuperäinen kirjoittaja +7kg:
Alkuperäinen kirjoittaja dogtor:
tuttu laihdutti tuolla dieetillä todella paljon,joten voin kertoa että tuo ihan oikeesti toimii..
Mäki laihduin tuolla 6kiloa.
Ja ihan kuten dietteissä on tapaan niin kilot tulivat kyllä takaisin,,toimi siis aivan kuten pitikin;)
Kyllä kai sitä lihoaa takas jos kerran syöt niin paljon ;)

 
Peikko
Alkuperäinen kirjoittaja Zoe-F:
Amerikkalaisissa sairaaloissa esimerkiksi leikkauksen takia tarvittava nopea laihduttamiskeino on
osoittautunut lukijoidemmekin keskuudessa todella suosituksi. Se kun vie tehokkaasti nälän ja keitto
on helppo valmistaa. Sitä voi tehdä ison kattilallisen, joka riittää vaikka viikoksi ja pakastaa
annosrasioihin. Myös työssäkävijöiden on vaivatonta ottaa keitto termosastiassa mukaan evääksi.

Dieetti perustuu jenkkisairaalan ylipainoisille sydänleikkauspotilaille tarkoitettuun ohjeeseen ja
siinä on otettu terveysasiat visusti huomioon. Rasvanpolttokeittoon perustuvalla dieetillä kiloja
tippuu viidestä kahdeksaan, jos sitä noudatetaan koko ajan huolellisesti. Jos tulosta saadaan reippaasti,
eli painosta katoaa lähes kahdeksan kiloa viikossa, on ehdottomasti pidettävä ainakin kahden päivän tauko!
Tämä ei tietenkään merkitse sitä, että ryhdytään taas hulvattomasti mässäilemään rasvaisella ja makealla.

Pienemmillä painonpudotuksilla laihdutusta voi jatkaa kolme viikkoa yhtä soittoa. Keitto on varsinainen
taikaruoka: mitä enemmän sitä syö, sitä enemmän laihtuu. Pelkällä keitolla ei kuitenkaan saa yrittää laihduttaa,
sillä se voi aiheuttaa aliravitsemusta. Yhden aterian päivässä keitolla voi korvata vaikka kuinka pitkään.
Se onkin aivan erinomainen jo saavutetun ihannepainon ylläpitoon tarkoitettu ruoka ja sopii niin lounaalle kuin
myös illemmallakin!

Sairaaladieetillä on toisellakin tapaa edullinen vaikutus. Se näet puhdistaa elimistöä voimakkaasti. Nestettä
kuluu runsaasti ja siksi onkin tärkeää juoda paljon vettä. Nesteensaannin riittävyyteen on kiinnitettävä huomiota
varsinkin viidennen dieettipäivän jälkeen kun elimistössä uinailleet kuona-aineet lähtevät liikkeelle. Ilmiö on
samantyyppinen kuin paastotessa.

Dieettimme pohjana on helppotekoinen ja halpa rasva-aineenvaihduntaa kiihdyttävä kasvis- ja vihanneskeitto,
jota nautitaan päivittäin - ja useaan kertaankin. Keittoa voi syödä mielensä mukaan aina, kun on nälkä. Viikon
loppupuolella rasvanpalamisen päästyä vauhtiin saa jo syödä naudanlihaa tai nahatonta broileria, kanaa tai kalkkunaa.
Ja kerran viikossa kalaakin.

Rasvanpolttokeitto
6 sipulia tai 6 keskikokoista purjoa
1-2 purkkia kuorittuja tomaatteja
1 iso keräkaali silputtuna
2 vihreää paprikaa
1 kokonainen varsiselleri
1 lihaliemi- tai muu vähäsuolainen kuutio vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kattilassa

Myös pinaattia, naurista tai retikkaa voi lisätä keittoon vaihtelun vuoksi. Ei kuitenkaan lanttua eikä porkkanaa.
Maustaa voi pippurilla, curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla. Suolaa lisätään vain pieni hyppysellinen!
Vihannekset paloitellaan noin liemikuution kokoisiksi palasiksi. Päälle kattilaan kaadetaan niin paljon vettä, että se
yltää runsaat pari senttiä vihannesten yli. Keitetään kymmenen minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa
hauduttaen.

Ensimmäinen päivä

* Vain keittoa, mutta paljon!
* Yksi hedelmä, ei banaani.
* Vettä tai sokeroimatonta hedelmämehua.

Toinen päivä

* Keittoa ja vihreitä vihanneksia (parsakaalia, hapankaalia, kurkkua, salaattia, kesäkurpitsaa, mutta ei papuja,
herneitä, avokadoa) mielen mukaan.
* Ei hedelmiä eikä mehuja ollenkaan.
* Vain vettä.
* Illalla iso uuniperunan voin(1 tl) kanssa.

Kolmas päivä

* Keittoa, hedelmiä ja vihanneksia mielen mukaan.
* Ei perunoita.
* Paljon vettä. Ei mehuja.

!Tässä vaiheessa olet laihtunut 2-3 kiloa!

Neljäs päivä

* Keittoa
* 3 banaania
* Rasvatonta maitoa tai luonnonjogurttia vaikka kuinka paljon.

Viides päivä

* Keittoa (ainakin kerran päivässä).
* 250 - 300 grammaa naudanlihaa ja 6 tuoretta tomaattia.
* Vettä vähintään 6-8 lasillista kuona-aineiden poistamiseksi. Ne lähtevät liikkeelle tässä vaiheessa.

Kuudes päivä

* Keittoa (ainakin kerran päivässä).
* 2-3 pihviä (nautaa, broileria, kanaa, kalkkunaa ilman nahkaa). Vihanneksia.
* Ei perunoita.
* Paljon vettä

Seitsemäs päivä

* Keittoa (ainakin kerran päivässä).
* Kokojyväriisiä ja vihanneksia.
* Sokeroimattomia hedelmämehuja.

! Tässä vaiheessa olet laihtunut 5-8 kiloa, jos olet noudattanut sairaaladieettiämme tunnollisesti. Mikäli olet
pudottanut kahdeksan kiloa tai yli, lopeta dieetti ainakin kahdeksi päiväksi ennen kuin voit aloittaa alusta!
Sairaaladieetin aikana kokonaan kiellettyjä

* Leipä
* Alkoholipitoiset juomat, dieetin jälkeen ei saa juoda alkoholipitoisia juomia 24 tuntiin
* Kahvi ja tee
* Juomat, joissa on sokeria, makeutusaineita tai hiilihappoa.
 
ei-äiti
Lueskelin etukäteen näitä keskusteluja eri puolilta ja ajattelin, että voisimpa itsekin kirjoittaa kokemuksistani. Auttaisikohan motivaatioon...?! Toivotaan. Suurta tavoitetta kuin projektissani ei ole. Voisihan sitä kilon pari karistaa, mutta aika skeptinen olen. Katsellaan...

Olen syönyt keittoa usein aikaisemminkin vähän eri variaatioin normaalin ruokavalioni osana keventämässä sitä. Tykkään kaalista, ja selleristä, ja olen siinä suhteessa onnellinen. Kokeilin joskus myös ainesten höyryttämistä ja se oli kyllä ihan hyvää, mutta vatsa taisi tulla kipeäksi. Pitänee kokeilla joku päivä uudestaan vähän kypsemmäksi höyryttämällä.

Alku ei lähtenyt kyllä ihan kunnolla. Tein puolikkaan keittosatsin ja heitin sinne liikaa pippurimausteseosta. Keitosta tuli seurauksena liian tulista ja vähän inhottavaa syödä. Ehkä myös tuo on aiheuttanut lounas- ja iltakeiton syöntivaikeudet. Paremmalla onnella iltapallalla. Lounas keittoa yritin myös maustaa yrteillä, mutta sinne hurahti sitten liikaa rosmariinia, josta en niin välitä. Pitänee ottaa käyttöön intialaismaustesekoitus, jolla saa muuten aika hyvin keiton maun peitettyä!

Nyt olo on vähän kummallinen. Ehkä nälkä, ehkä vähän mahakipeä. En osaa sanoa. Yhden kupin kahvia menin maidon kanssa tosin juomaan, mikä ei parantanut varmasti muutenkin kahville hieman herkkää vatsaani. Suurta nälkää ei kyllä ole koko päivän aika tullut, mutta olenkin syönyt keittoa ilta seitsemään mennessä jo 1,3 litraa!

Joo tästä raportoinnista taitaa saada motivaatiota, jatkanen huomenna!
 
erimausteliemi@windowslive.com
Alkuperäinen kirjoittaja Zoe-F:
Amerikkalaisissa sairaaloissa esimerkiksi leikkauksen takia tarvittava nopea laihduttamiskeino on
osoittautunut lukijoidemmekin keskuudessa todella suosituksi. Se kun vie tehokkaasti nälän ja keitto
on helppo valmistaa. Sitä voi tehdä ison kattilallisen, joka riittää vaikka viikoksi ja pakastaa
annosrasioihin. Myös työssäkävijöiden on vaivatonta ottaa keitto termosastiassa mukaan evääksi.

Dieetti perustuu jenkkisairaalan ylipainoisille sydänleikkauspotilaille tarkoitettuun ohjeeseen ja
siinä on otettu terveysasiat visusti huomioon. Rasvanpolttokeittoon perustuvalla dieetillä kiloja
tippuu viidestä kahdeksaan, jos sitä noudatetaan koko ajan huolellisesti. Jos tulosta saadaan reippaasti,
eli painosta katoaa lähes kahdeksan kiloa viikossa, on ehdottomasti pidettävä ainakin kahden päivän tauko!
Tämä ei tietenkään merkitse sitä, että ryhdytään taas hulvattomasti mässäilemään rasvaisella ja makealla.

Pienemmillä painonpudotuksilla laihdutusta voi jatkaa kolme viikkoa yhtä soittoa. Keitto on varsinainen
taikaruoka: mitä enemmän sitä syö, sitä enemmän laihtuu. Pelkällä keitolla ei kuitenkaan saa yrittää laihduttaa,
sillä se voi aiheuttaa aliravitsemusta. Yhden aterian päivässä keitolla voi korvata vaikka kuinka pitkään.
Se onkin aivan erinomainen jo saavutetun ihannepainon ylläpitoon tarkoitettu ruoka ja sopii niin lounaalle kuin
myös illemmallakin!

Sairaaladieetillä on toisellakin tapaa edullinen vaikutus. Se näet puhdistaa elimistöä voimakkaasti. Nestettä
kuluu runsaasti ja siksi onkin tärkeää juoda paljon vettä. Nesteensaannin riittävyyteen on kiinnitettävä huomiota
varsinkin viidennen dieettipäivän jälkeen kun elimistössä uinailleet kuona-aineet lähtevät liikkeelle. Ilmiö on
samantyyppinen kuin paastotessa.

Dieettimme pohjana on helppotekoinen ja halpa rasva-aineenvaihduntaa kiihdyttävä kasvis- ja vihanneskeitto,
jota nautitaan päivittäin - ja useaan kertaankin. Keittoa voi syödä mielensä mukaan aina, kun on nälkä. Viikon
loppupuolella rasvanpalamisen päästyä vauhtiin saa jo syödä naudanlihaa tai nahatonta broileria, kanaa tai kalkkunaa.
Ja kerran viikossa kalaakin.

Rasvanpolttokeitto
6 sipulia tai 6 keskikokoista purjoa
1-2 purkkia kuorittuja tomaatteja
1 iso keräkaali silputtuna
2 vihreää paprikaa
1 kokonainen varsiselleri
1 lihaliemi- tai muu vähäsuolainen kuutio vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kattilassa

Myös pinaattia, naurista tai retikkaa voi lisätä keittoon vaihtelun vuoksi. Ei kuitenkaan lanttua eikä porkkanaa.
Maustaa voi pippurilla, curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla. Suolaa lisätään vain pieni hyppysellinen!
Vihannekset paloitellaan noin liemikuution kokoisiksi palasiksi. Päälle kattilaan kaadetaan niin paljon vettä, että se
yltää runsaat pari senttiä vihannesten yli. Keitetään kymmenen minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa
hauduttaen.

Ensimmäinen päivä

* Vain keittoa, mutta paljon!
* Yksi hedelmä, ei banaani.
* Vettä tai sokeroimatonta hedelmämehua.

Toinen päivä

* Keittoa ja vihreitä vihanneksia (parsakaalia, hapankaalia, kurkkua, salaattia, kesäkurpitsaa, mutta ei papuja,
herneitä, avokadoa) mielen mukaan.
* Ei hedelmiä eikä mehuja ollenkaan.
* Vain vettä.
* Illalla iso uuniperunan voin(1 tl) kanssa.

Kolmas päivä

* Keittoa, hedelmiä ja vihanneksia mielen mukaan.
* Ei perunoita.
* Paljon vettä. Ei mehuja.

!Tässä vaiheessa olet laihtunut 2-3 kiloa!

Neljäs päivä

* Keittoa
* 3 banaania
* Rasvatonta maitoa tai luonnonjogurttia vaikka kuinka paljon.

Viides päivä

* Keittoa (ainakin kerran päivässä).
* 250 - 300 grammaa naudanlihaa ja 6 tuoretta tomaattia.
* Vettä vähintään 6-8 lasillista kuona-aineiden poistamiseksi. Ne lähtevät liikkeelle tässä vaiheessa.

Kuudes päivä

* Keittoa (ainakin kerran päivässä).
* 2-3 pihviä (nautaa, broileria, kanaa, kalkkunaa ilman nahkaa). Vihanneksia.
* Ei perunoita.
* Paljon vettä

Seitsemäs päivä

* Keittoa (ainakin kerran päivässä).
* Kokojyväriisiä ja vihanneksia.
* Sokeroimattomia hedelmämehuja.

! Tässä vaiheessa olet laihtunut 5-8 kiloa, jos olet noudattanut sairaaladieettiämme tunnollisesti. Mikäli olet
pudottanut kahdeksan kiloa tai yli, lopeta dieetti ainakin kahdeksi päiväksi ennen kuin voit aloittaa alusta!
Sairaaladieetin aikana kokonaan kiellettyjä

* Leipä
* Alkoholipitoiset juomat, dieetin jälkeen ei saa juoda alkoholipitoisia juomia 24 tuntiin
* Kahvi ja tee
* Juomat, joissa on sokeria, makeutusaineita tai hiilihappoa.
 
angel
olen laihduttanut kymmenen kiloa keiton avulla. ja pitänyt saavutetun painon kolme vuotta. ohjetta pitää seurata tarkasti muuten ei toimi ja kuurin jälkeen on hyvä jatkaa keiton syöntiä pikku hiljaa lisäten muita ruoka-aineita. Keitto sopii mainiosti alkukeitoksi, välipalaksi tai muuten vaan vatsan täytteeksi vaikka joka päivä. Suosittelen. Jos dietin jälkeen palaat omaan "normaali ruokavalioon" diettiin ei kannata ryhtyä, paino palautuu ennalleen. ruokavaliota on kevennettävä.
Keitto sopii hyvin ihmisille alkusysäykseksi painonpudotukseen, sillä saa nopeasti hyviä tuloksia ja motivaatio laihtua kasvaa.
 
"Mama"
Zoe-F:n laittama dieetti on kyllä tehokas, olen itse sitä noudattanut viikona ja toisen viikon söin vielä keittoa yhden lautasellisen ja ihan normaalisti.. ekan viikon aikan lähti 7kg pois ja tokan 3kg pois, eikä tullut takaisin..

iho alkoi haisemaan kun kuonaaineet lähti liikkeelle.
kannattaa maustaa sitä keittoo vaik tabascolla, se peittää hyvin maun :)
 

Yhteistyössä