Tässä syömisiäni:
Aamupala:
näkkäri
rasva 1tl (keiju 30%)
juusto (polar 5%)
Jogurtti (pro feel)
appelsiini
2dl pro feel maitojuomaa
Lounas:
perunat
kastike 150g
salaatti
välipala:
pro feel jogurtti
2dl pro feel maitojuomaa
pari satsumaa
Päivällinen:
makaroniilaatikko 200g
salaatti
Iltapala:
pro feel jogurtti
näkkäri
1tl rasvaa
juusto (polar 5%)
appelsiini
sokeritonta marjakeittoa
2dl maitojuomaa
yhteensä 19p. ja säästöönkin vielä jää.
Minulla siis pisteet riittää hyvin ja syön joka päivä kaksi lämmintä ateriaa.
