Vähän päälle 7km reipas kävelylenkki vaunuja työntäen (kyydissä 30kg painoa, kesto n. 60min) ja 3,2km juoksulenkki(kesto n. 25min)? Osaisiko joku kertoa?
Paljonkohan kuluttaa kaloreita....
- Viestiketjun aloittaja Aatamin akka
- Ensimmäinen viesti
T
tt ei kirj
Vieras
T
treenari
Vieras
Se on kuin tyhjäkäyntiä, ei kuluta juuri mitään. pistä kärryihin jokunen kymmenen kiloa lisää ja itselle paksut vaatteet päälle niin alkaa kuona irtoamaan, vähimmäis aika reissulle pitäisi olla 3h. että jotain tulee aikaiseksi.
T
tt ei kirj
Vieras
V
vieras
Vieras
Arkikävely kuluttaa noin 220kcal tunnissa. Oikein reipas kävely 330kcal/h. Juoksu kevyt rasitus 380kcal ja voimakas rasitus 600kcal/h
Alkuperäinen kirjoittaja treenari:
Täytyy sitten varmaan ens kerralla laittaa ukko kärryihin lasten sijaan...
O
olio
Vieras
T
tt ei kirj
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Tällaisia metodeita ei kannata käyttää. Kannattaa oikeasti laskea se kulutus itselleen, eikä vaan yleisesti, että ei tule yllätyksiä.
V
vieraana
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja treenari:
Ja pyh! Mä just tänne jokunen aika sitten pistin, että sykemittarilla mitattuna en edes pääse niin lujaa, että saisin yksin samat sykkeet mitä rattaiden kanssa! Kävelen kylläkin pehmeällä hiekkatiellä eli vastusta on vähän enemmän kuin asfaltilla rullatessa. Etenkin, jos hiekka on märkää...