Paljonko minun pitäisi vielä pudottaa painoa?

["jaada"]

Haluaisin olla normaalipainoinen, ja laihduttanut olen jo puolisen vuotta. Pituutta minulla on 166 cm ja painoa 76 kg. Paljonko vielä pitäisi pudottaa että olisin suht normaaleissa mitoissa?

 

[bjvrnk]

6-10kg

 

["jep"]

No indeksin mukaan noin 10 kiloa, niin olet normaalipainossa, ylärajalla tosin. Itse laihduttaisin tuosta ehkä vielä noin 15kg.

 

[Empuuu]

Laihduttaisin varmaan 15kg.

 

["aapee"]

Juu. Näin ensin ajattelin vielä 8 kiloa niin sitten olisin pudottanut 20 kg yhteensä. Ei tunnu paljolta, mutta jotenkin hirveän hidasta ja motivaatio kadonnut nykyään.

 

[Bonaire]

paremmat mahdollisuudet välttyä jojoilulta/paino pysyy paremmin normaalina,kun paino putoaa hitaammin

 

[Calm in the storm]

bmi 22 on sellainen ihanne paino, sillon on ns normaali se on pituus - 105 eli sun kohdalla 61kg.
Normaalipainossa oot aikasemminkin. jos painat 68kg oot normaalipainon ylärajalla. alaraja sun pituiselle taas on jotain 52 kg et ihan kiva liukumavara

 

["vieras"]

Olen myös 166cm. Kun pudotin painoa 65 kiloon, olin itse tyytyväinen, mutta tutut sanoi liian laihaksi. Nyt päässyt taas "vähän" nousemaan..

 

["aapee"]

Ei ole tarkoitus jojoilla, ihan suht hitaasti mulla on 12 kiloa tippunut. Noin 2 kiloa kuussa. Maaliskuuhun mennessä kuitenkin olis tarkoitus saada se 8-10 kg pois.