noita liikuntapisteitä?
Meen aamulla fillaril töihin,15-20 min)hiki virraten,työkseni siivoan ja tiskaan,töistä taas poljen kottin(samat 15-20 min),sit heitän koiran pikkulenkille(joku 5-10 min)kotona taas teen ruuan ja siivoon tai vaihtoehtosesti piipahdan kauppaan,matkaan kävellen menee 10 min yhteen suuntaan,illalla teen 50-100 vatsalihaspunnerrusta Abriderilla ja käyn koiran kanssa 45-60 min reippaalla kävelyllä....eli paljonhan mul on liikuntapisteit?
Jos painoni on 75 kg,onko minulla silloin 20 pistettä per päivä käytettävissä?Olen tuon vihksoseni hukannut.
Meen aamulla fillaril töihin,15-20 min)hiki virraten,työkseni siivoan ja tiskaan,töistä taas poljen kottin(samat 15-20 min),sit heitän koiran pikkulenkille(joku 5-10 min)kotona taas teen ruuan ja siivoon tai vaihtoehtosesti piipahdan kauppaan,matkaan kävellen menee 10 min yhteen suuntaan,illalla teen 50-100 vatsalihaspunnerrusta Abriderilla ja käyn koiran kanssa 45-60 min reippaalla kävelyllä....eli paljonhan mul on liikuntapisteit?
Jos painoni on 75 kg,onko minulla silloin 20 pistettä per päivä käytettävissä?Olen tuon vihksoseni hukannut.