[QUOTE="Vieras";29098191]Olen ihmeissäni ongelmastasi, aloittaja.
Olet siis huolissasi siitä, että verensokeriarvosi ovat liian matalat.
Et kuitenkaan halua, että sokerisi nousevat, koska jos ne ovat lähellä 5 sinulle tulee huono olo. Ja tämä liittyy mielestäsi "verensokerin heittelyyn".
Koska et pidä huonosta olosta, et syö verensokeria reippaasti nostavia ruoka-aineita, kuten esim. valkoisia viljoja tai sokeria. Eli aterian jälkeen verensokerisi ovat nousseet vain yhdellä millimoolilla (esim 3,7 -> 4,7). Ja vaikka yritätkin pitää syömisesi kurissa (etteivät sokerisi nouse), sinulla on kuitenkin jatkuvasti huono olo.
Kertomasi perusteella totean, että kyllä, arvosi ovat todellakin liian matalat! Tottakai sinulla on huono olo, koska syöt aivan liian vähän tai liian harvoin, tai molempia. Onko painosi noussut nyt raskauden aikana? Ymmärräthän sinä, että jos syöt huonosti, vauvasi ei saa riittävästi rakennusaineita ja se on hänen kasvulle ja kehitykselle todella vaarallista!
Googleta hypoglykemia tai matala verensokeri. Sinun täytyisi nyt ruveta syömään normaalisti, suosi kasviksia ja täysjyväviljatuotteita. Et ilmeisesti käytä paljoakaan maitotuotteita? Kannattaisi lisätä niitä ruokavalioon myös, esim. luonnonjogurttia jota maustat marjoilla. Syö viidesti päivässä, joista 3 ateriaa saa olla runsaampia (ruuaksi siis esim. puoli lautasellista salaattia, kanafile, peruna, leipä ja maitoa).
Kunhan nyt alat syödä virallisten suositusten mukaan, verensokeriarvosi nousevat normaalille tasolle ja huono olosi katoaa. Saat energiaa, pääkipu häviää, et ole enää kiukkuinen etkä huonovointinen. Lapsesi takia sinun on tehtävä tämä! Hänen paras on nyt tärkeintä![/QUOTE]
Olen ihmeissäni mistä tiedät mitä minä syön, vastaaja.
Mä syön todellakin riittävästi, olen aika suuriruokainen ihminen normitilassakin. Ja ihan varmasti tiedän mikä on terveellistä ja miten syödään riittävästi. Ja kyllä, mun paino on noussut peräti 5 kiloa, mikä on musta hiukan yläkanttiin ottaen huomioon että ns. massankeräysviikot on vasta edessäpäin.
Mun paastosokeri on matala söin sitten mitä hyvänsä. Toki mä ymmärrän miten verensokeri nostetaan, mutta mulla se ei todellakaan pysy tasaisena syömällä virallisterveellisesti puuroa ja leipää. Mun mielestä se on vaikea saada tästä nousemaan siten että siitä ei seurais sahailua ja noita huonon olon kohtauksia.
Lähinnä ajattelin että täällä pyörii paljon raskauksia kokeneita naisia, jollakin vois olla kokemusta. Mutta olin jälleen väärässä, paikalla oli vain veemäiseen sävyyn taipuvaisia harmaita.
