Pällipää
Itse kokeilin, sitten se jäi mutta nyt aloittelen uudelleen. Oli hyvä olo silloin kun toteutin tuota 5:2:sta
3kg tippui parissa viikossaAlkuperäinen kirjoittaja minäkin;29044910:Juuri eilen päätin, että tänään on hyvä päivä aloittaa ryhtiliike ja olla 5:2 dieetillä. Siitä tulee niin hyvä olo ja saan kesän aikana tulleet kilot (5kpl) pois ja olen taas sopivan painoinen. Miten sulla vaikutti painoon? Mua suorastaan koukutti tuo hyvä olo, että piti määrätä itsensä taas syömään tavallisesti ja joka päivä, kun paino putosi puoli kiloa viikossa. Käypäs välissä kertomassa kuulumisiasi tähän ketjuun. Olis kiva vaihtaa kuulumisia. Miten muuten saat inspiraation muun perheen ruokkimiseen, kun itse olet lähes syömättä monena päivänä?
500 kcal/dieettipäivä, joita on kaksi viikossa mutta ei perättäisinä päivinä. Mulla toimii parhaiten aika proteiinipitoinen sapuska paastopäivinä, pitää paremmin nälkää. Eli lähinnä kasviksia proteiinilisällä, joskus olen töissä vetänyt valmiskeiton (kasvisjuustokeitossa on n. 200kcal) tai smoothien (esim. Nutrilett) koska työpaikkalounaasta ei kannata paastopäivänä maksaa, annokset on niin pieniä.Tiedän, että google on olemassa. Mutta paljonko noina dieettipäivinä saa olla kaloreita.
Ja mitä kannattaisi silloin syödä?