Minule ainakin se sopi todella hyvin.. äiti kävi itse painonvartijioden joka viikkoisessa punnituksessa yms. sai sieltä niitä vihkosia.. Minä kopioin ne itselleni..
Siinä on pisteet eri aineksille yms. ja sitten oman iän,sukupuolen,painon ja pituuden sekä työn perusteella lasketaan oma pisteraja. Ja sitten itse noista eri ruoista kokoat sen pistemäärän.. minusta oli todella helppoa,ja vaivatonta,joskus tuntui etä pisteet eivät edes täyty millään.. osassa ruoka-aineissa ei katsos ole pisteitä yhtään,joita voi syödä lähes rajattomasti..
Oliko liian vaikeasti selitetty??
Niin ja lupaus on noin 1kg per viikko painonpudotusta.. eli ei liikaa tipu kerralla,tuo on juuri sopiva määrä.
