Onko mahdollista laihtua 15 kiloa 7 viikossa? (vrt. ohjelmaan "Rakas sinusta on tullut pullukka")

[pläskiä]

Oon ymmärtänyt, että suurin mahdollinen laihdutustahti on kilo viikossa....Ja nyt kun on tuota ohjelmaa (Rakas sinusta on tullut pullukka) kattonu, niin siinä ne vetää ihan ihme lukuja 7 viikossa eli vajaassa kahdessa kuukaudessa: yli 15 kiloa....Onko se oikeesti mahdollista?

 

[ggtuj]

Onhan se mahdollista jos rehkii kuin hullu eikä lipeä yhtään ruoan suhteen. Eikös se kilo viikossa ole suositus, ettei sen enempää kannattaisi pyrkiä laihduttamaan

 

["vieras"]

ne on hyvin tankattuja siinä vaiheessa kun eka punnitus on ja kovalla liikunnalla ja syömättömyydellä tippuu kyllä, lopputuloksen pysyvyys onkin toinen asia sitten kun taas alkaa syömään.

 

[Empuuu]

On se hyvinkin mahdollista.

 

["vieras"]

Kai se vaa´an näyttämä määrä voi olla -15 kg, mutta ei se kyllä kaikki läskiä eli rasvaa ole mikä on lähtenyt.

 

["Vieras"]

Riippuu paljon siitäkin mistä painosta lähdetään liikkeelle

 

[huup]

Mun mieheni laihtui yli 20 kiloa kolmessa kuukaudessa.

 

[hellsbells]

Onhan se mahdollista. Ja siinä (amerikan) suurimmassa pudottajassa ne repii vielä kovempia kiloja irti.

Kannattavaa se ei kyllä välttämättä ole.

 

["yks"]

Jos laihtuu enemmän kuin kilon viikossa, lisääntyy lihaksen ja nesteiden osuus suhteessa läskiin. Jokaisesta pudotetusta kilosta on osa lihasta ja osa nestettä, mutta siis mitä suurempi on viikoittainen pudotusmäärä, niin tuo suhteellinen osuus kasvaa. Ja se on huono asia painon pois pysymisen kannalta, kun kehossa on jäljellä vähempi lihasta (pienempi perusenergiankulutus).
Eli jos laihtuu hitaammin, max. kilon viikossa, poistuu suhteessa eniten läskiä ja samalla myös iho ja mieli sopeutuvat muutokseen paremmin.