Onko kukaan laihduttanut niin että on jättänyt kaiken herkun pois?

Aika hyvin pärjää sokerittomilla herkuilla. Nopeat hiilarit voi myös jättää, hämmästyin kun huomasin miten hyvää ruskea riisi on
Joskus tosin tulee leivottua jotain missä on vehnäjauhoja mutta yhtä usein tulee leivottua vaikka sämpylöitö missä on kaurahiutaleita, leseitä tai muuta kokojyväviljaa. Mutta rakastan lohta ja äyriäisiä, niitä voisi syödä vaikka kuinka paljon. Herkutella voi siis muullakin kuin sokerilla ja nopeilla hiilareilla.

 

vuodessa on kai yhä 52 viikkoa

 

Aika hyvin pärjää sokerittomilla herkuilla. Nopeat hiilarit voi myös jättää, hämmästyin kun huomasin miten hyvää ruskea riisi on
Joskus tosin tulee leivottua jotain missä on vehnäjauhoja mutta yhtä usein tulee leivottua vaikka sämpylöitö missä on kaurahiutaleita, leseitä tai muuta kokojyväviljaa. Mutta rakastan lohta ja äyriäisiä, niitä voisi syödä vaikka kuinka paljon. Herkutella voi siis muullakin kuin sokerilla ja nopeilla hiilareilla.

 

Hei OTE="mä, post: 18728167"]
olin vuoden syömättä herkkuja. Samalla noudatin ruokavaliota kirjasta "syön hyvin -siksi laihdun" (Montignac). Laihduin 25 kg noin vuoden aikana. Lihosin saman verran raskauden aikana, joista "pysyvästi" jäi 10 kg. Nyt pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni ja aloittaa (taas) uusi elämä. Paino pysyi laihdutuksen jälkeen samana (siis ennen raskautta) 10 vuotta.
[/QUOTE]
Hienoa!

 

Herkutteluhetket pois ja osa herkuista kannattaa vaihtaa, mutta kaikkia herkkuja ei kannata väkisin jättää pois. Esim. sipsit voi vaihtaa popcorniin, suolapähkinät paahtamattomiin, limun mehuun, viinerin pullaan.

ei todellakaan!

 

Kyllä. Jätin kaikki karkit, sipsit, pizzat, einekset ja vaaleat leivät pois ja vaihdoin limut sokerittomiin. Painoa on pudonnut jo 25 kiloa.

 

Mulle oli uutta et pähkinöissä on paljon kaloreita.