Onko kellään raskaana olevilla jalat turvoksissa nyt? Miten voi helpottaa sitä? Kohta varmaan rajahtavat.

apuva!

 

Nosta jalat ylös

 

Mulla oli viime kesänä sellaset turvotukset kun olin viimeisilläni raskaana että kilo tuli viikkoon aina painoa lisää ja karmeesti repes jalat!:S

 

Oli turvoksissa kädet ja jalat monta kuukautta. Eipä siihen mikään auttanut paitsi synnytys.

 

On ja eipä siihen paljon mikään auta....

helpotusta löytyy kun kävelee/liikkuu tarpeeks, juo nesteitä j apitää jalkoja koholla. istuminen esim tietokoneella on pahinta

 

Mulle tuli järkyttävä turvotus jalkoihin vasta sektion jälkeen, kotiinlähtöpaivänä. Pitäisi kuulemma juoda paljon sillä se auttaa turvotukseen, omituista mielestäni mutta näin se lääkäri väitti! Mulla autto jonkun verran myös jalkakylvyt. Koitahan kestää!

 

jalat ylös.. Juo vettä. Kylmät kääreet saattaa helpottaa oloa kans

 

Vuorottaiset kylmä-lämmin suihkut, eli suihkussa käsisuihkulla suihkutella vuoroin kylmällä vuoroin lämpimällä vedellä -> saa nesteet liikkeelle. Ja sen jälkeen jalat kohoasentoon (itse nostan jalat sängyllä seinää vasten ainakin kerran päivässä, nukkumaan mennessä). Ja muistathan nauttia mahd paljon nestettä! Tsemppiä!

 

Ananas auttaa!

 

Tukisukkahousut (jos joku voi niitä pitää tällaisilla helteillä), nestetasapainon oikeana pitäminen (sopivasti suolaa- ei liian vähän eikä liian paljoa) ja riittävästi nestettä, mansikka poistaa nestettä.

 

Ananas auttaa!

Samoin mansikka!

 

Mulla helpotti vain ja ainoastaan uimassa käynti ja sekin hetkellisesti (muutama tunti).

 

lymfaterapia! itellä onneks tälle viikolle aika

 

Ämpäriin jääpaloja ja jalat sinne

 

No mulla ei kyllä auttaneet tukisukat eikä mansikka tai ananas. Lymfassakin kävin, ei mitään apua (paitsi mukavallehan se tietysti tuntui).
Rannekanavat olivat hermopinteessä molemmissa raskauksissa turvotuksen vuoksi.

 

magnesiumia ja paaaaaljon vettä. Jalat ylös aina kun mahdollista. ei poista kokonaan ongelmaa, mutta helpottaa. näin ainakin mulla.