Alkuperäinen kirjoittaja umbrella-:
Alkuperäinen kirjoittaja Pessi:
Umbrella
![Surullinen :( :(](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
hae apua.
Nukahtamislääkkeet kai olis se apu tässä kohtaa, mutta oon kuullut että ne väsyttää päivisinkin hirveästi ja tekee tokkuraiseksi. Oon yrittänyt siis pärjätä ilman, mut eihän tästä tosiaan taida mikään tulla... Käsikauppalääkkeet (valeriaanauute tms.) ei auta, eikä ulkoilu, lukeminen, kofeiinin välttäminen.
On myös olemassa muita lääkkeitä kuin nukahtamislääkkeitä. Varaa aika lääkärille, niin saat apua tuohon ja mahdollisesti oikean lääkityksen. Nukahtamislääkkeet yleensä pahentavat itse unettomuuden kierrettä, joten kannattaa hakeutua lääkäriin, jotta saat sellaisia lääkkeitä, jotka eivät aiheuta riippuvuutta.
Itsellä vuoden kokemus todella pahasta unettomuudesta, johon ei lopulta mikään lääke tepsinyt, vaan psykölogin juttusilla käynti "avasi" solmut. Nyt kuitenkin olen täysin '2parantunut" tuosta unettomuudesta, vaikka se kauan aikaa veikin.