Miten saa pepun päällä olevat ulokkeet/kohoumat pois?

En keksi mitään liikettä mikä vaikuttaisi siihen tiettyyn kohtaan. Ongelmakohtani on pepun yläosa

 

Yritän etsiä netistä kuvaa mutta kellään ei taida olla sama vaiva. Jos googlaan vaikka jenkkakahvat niin ne on kuvissa ylempänä ja mun ongelma ei ole siellä selässä. Se on juuri pepun päällä.

 

Mee mahalles makaamaan ja nostele torsoa ylös. Tai seiso ja nojaile eteen päin, varo ettet kaadu.

 

Kiitos Lispetti! Toi toka neuvo alkoi naurattamaan, en osaa kuvitella sitä oikein Mutta ekaa voin yrittää!

 

Osuisiko "koiran kusetus" siihen kohtaan? Kontalleen lattialle ja vuorotellen jalan nostoa polvi koukussa sivulle ja sitten ojennettuna selän jatkoksi. Selkä pysyy liikkeen aikana suorana ja katse lattiaan.

 

Olen yrittänyt kaikkia liikkeita mutta siinä ne kahvat on vieläkin

 

Kahvat lähtevät rasvakerrosta ohentamalla. Ei niitä voi millään liikkeellä ohjata eri paikkaan kehoa. Vähän sama kuin kysyisi, että millä liikkeellä saa rinnat pois.

 

Siis mitkä kahvat? En käsitä vaikka kuinka mietin!

 

Siis mitkä kahvat? En käsitä vaikka kuinka mietin!

En minäkään ymmärrä

 

Olen yrittänyt kaikkia liikkeita mutta siinä ne kahvat on vieläkin

Liikunnasta on vain vähän apua tässä asiassa:

Mutta, liikunta on toki välttämätöntä, että pidät yllä hyvää aineenvaihduntaa ja säännöllisen liikunnan avulla pääset myös helpommin/nopeammin eroon myrkyistä jota saamme valitettavasti päivittäin eri asioista.

 

Siis mitkä kahvat? En käsitä vaikka kuinka mietin!

Englantilaiset sanoo niitä love handles -nimellä. Eli niistä mies pitää kiinni ku nainen on päällä

 

Englantilaiset sanoo niitä love handles -nimellä. Eli niistä mies pitää kiinni ku nainen on päällä

No kun sanottiin ettei ole ne jenkka/lemmenkahvat vaan alempana

 

No kun sanottiin ettei ole ne jenkka/lemmenkahvat vaan alempana

Uskon, että samasta asiasta kuitenkin puhutaan

 

Uskon, että samasta asiasta kuitenkin puhutaan

Noi ovat pakarat.

Siksi ihmettelin, mitä ulokkeita tarkoitettiin.

 

Kiitos videosta! Mä yritän ottaa tänään kuvan mun pahimmasta kohdasta

 

Kiitos videosta! Mä yritän ottaa tänään kuvan mun pahimmasta kohdasta

Katso mieluummin miltä äitisi, siskosi, mummosi, tätisi takamus näyttää. Hyvin useasti kyseessä muotoihin on geeniperintä.

 

Noi ovat pakarat.

Siksi ihmettelin, mitä ulokkeita tarkoitettiin.

Tarkoitin noita vasemmassa kuvassa näkyviä kuhmuroita, pakaravaon loppumisen kohdilla vasemmalla ja oikealla...

 

Tuossa vasemmalla näkyy jäätävä möykky. oikealla on sama mutta vaikea ottaa kuva itse

https://aijaa.com/nihRXz

 

Uskon, että samasta asiasta kuitenkin puhutaan

joo mutta mulla on pahempi tilanne

 

joo mutta mulla on pahempi tilanne

Tuntuuko pehmeältä? Ettei ole lipoomaa?

 

Tuossa vasemmalla näkyy jäätävä möykky. oikealla on sama mutta vaikea ottaa kuva itse

https://aijaa.com/nihRXz

Kokeile saada lihasta ton möykyn alle. Ei kai tuo möykky näy, jos et jännitän pakaralihaksia.

 

Mä olen yrittänyt treenata salilla nyt kolmisen kuukautta mutta siinä edelleen ne rumilukset nököttää. Syön terveellisesti ja menen salille kolme kertaa viikossa

 

Tuntuuko pehmeältä? Ettei ole lipoomaa?

Se on ihan läskiä vain, täynnä niitä pikku palloja.

 

Mä olen yrittänyt treenata salilla nyt kolmisen kuukautta mutta siinä edelleen ne rumilukset nököttää. Syön terveellisesti ja menen salille kolme kertaa viikossa

Nätti pylly sulla, voit olla ihan tyytyväinen itseesi.

 

Mä olen yrittänyt treenata salilla nyt kolmisen kuukautta mutta siinä edelleen ne rumilukset nököttää. Syön terveellisesti ja menen salille kolme kertaa viikossa

Nyt on vaan rasvaa lähtenyt siitä ympäriltä. Kyllä se siitä. Kärsivällisyyttä
Muuten peppu näyttää kivalta.