Miten päästä eroon ruuanhimosta?

[vieras]

Ilman viinaa voi olla kokonaan jos on alkoholisti mut ei voi olla kokonaan ilman ruokaa ja heti kun syön vähän niin tekee mieli syödä aina vaan lisää

 

[nn]

Itsellä auttoi hiilareitten välttäminen.

 

[v]

jotain muuta mielekästä tekemistä/ajattelemista, mihin ei liity ruoka

 

[m]

Tupakointi...

 

[v]

Tupakointi...

niin totta, muttei kovin järkevää...

 

[poipoipoi]

Ellet jo syö, niin ala syödä monipuolisesti ja terveellisesti. Vältä lisäaineita, makeutusaineita, aromivahvennetta jne. Syö aidoista, kunnon raaka-aineista tehtyjä ruokia. Ja kuten edellinen laittoi, vähennä hiilareita. Älä jätä rasvoja pois, vaan voit käyttää ruuanlaitossa ihan kunnolla oliiviöljyä, rypsiöljyä jne. Enemmän kasviksia, vihanneksia, hedelmiä, kalaa jne. Mä uskon, että alhaisen ravintoarvon omaava höttöruoka (paljon lisäaineita, hiilareita, vähän mitään aitoa) jättää aina näläntunteen, koska kroppa huutaa proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita jne. Panosta siis laatuun.

 

[Mamma italiana]

se ettà tyòllistàà itsensà koko pàivàksi (keksi paljon menoa, tekemistà, harrastetta)