miten olette liikkuneet joilla raskauden ajan selkä/issias vaivaa`?

mulla ei ole joka päivä selkä kipeä, niin voinko "terveinä" päivinä käydä esim jumpassa ym? pahentaako se vaivaa?

 

Nimenomaan liikunnalla se paranee. Liikkumaan vaan! Ja jos pahenee niin ainakin tiedät mitä et tee enää.

 

Minä kävin OMT-fysioterapeutilla, joka totesi minun kävelevän väärin. Opettelin uuden kävelytyylin ja selkäkivut lähtivät koko loppuraskaudeksi pois!

Olisinpa käynyt siellä kaksi lasta aiemmin, niin olisi monta "iskias-kipupäivää" jäänyt potematta........!!!